手机对孩子的影响及如何引导

共情与沟通

当家长发现孩子有手机时，首先要做的是共情。不要带着情绪去指责孩子，而是让孩子感到和父母聊手机是安全的。家长可以和孩子真诚地谈一谈，实事求是地列举出手机对我们的帮助和快乐，当然也不能忽略给我们带来的困扰。共情的基础上，家长可以引导孩子合理使用手机。

约定玩手机的时间

家长可以和孩子约定，在平时上学期间，无法接触手机，回到家第一件事情是完成作业和复习预习。经过家长的检查之后，可以让孩子玩半个小时，设置好闹钟，时间到了就自觉上交手机。这样的约定可以帮助孩子建立起自制力和时间管理的意识。

陪伴孩子做其他活动

家长不要一直看手机，可以陪孩子做一些手工、画画或开发思维的游戏，让孩子对电子产品形成一种认识，明白手机不是必须时时刻刻拿在手里的。通过每天陪伴孩子进行其他有趣的活动，孩子对手机的兴趣会逐渐减少，自然就不会再吵着玩了。

正确使用手机的引导

家长应该积极引导孩子正确使用手机。教育孩子学会利用手机来学习、查阅资料，但不要过分依赖手机。在学习中，孩子应该先学会独立思考，然后再通过网络来验证自己的思考，而不是直接在网络上找答案。父母可以陪读，哪怕学历不高，也能起到监督教育的作用。

协定玩手机的时间

当孩子提出想要玩手机的要求时，家长可以与孩子协商。让孩子充分感受到父母对他的尊重，同时引导他走入正确的方向。可以共同制定规则，比如每天可以看两次手机，每次10分钟。这样的协定可以让孩子在有限的时间内满足自己的需求，同时也避免过度依赖手机。

采用强制手段

如果孩子不愿意听从父母的意见，家长可以采取一些强制手段。在规定的时间过后，将孩子的手机及其他电子产品收起来，关闭网络，不允许孩子锁门以及晚上时不时起来看看。这些手段可以在孩子不愿意配合的情况下使用，但最好还是能够和孩子好好谈谈，找到解决问题的最佳方式。

培养其他兴趣爱好

孩子主要是因为手机上的内容让他们感兴趣，所以家长可以帮助孩子培养其他的兴趣爱好。比如学习画画、弹琴等需要长久练习的活动，可以培养孩子的专注和耐心。另外，带孩子爬山、跑步等锻炼身体的活动也是不错的选择，可以增加亲子之间的感情。

通过以上方法，家长可以引导孩子正确使用手机，并且帮助他们建立起自制力和时间管理的意识。同时，培养孩子其他的兴趣爱好，让他们对手机的依赖程度降低，保证他们的健康成长。