致初三家长：离中考还有7个月，这4件事比成绩更重要

那场家长会之后，我失眠了

上周五，我作为初三学生的妈妈，去参加了孩子的家长会。原本以为就是听老师讲讲成绩、排名，再听几个优秀家长分享经验，然后默默回家。可没想到，班主任一番话让我心里翻江倒海，晚上翻来覆去睡不着。

班主任是个中年男老师，说话不快，但每句都砸在点上。他说：“各位家长，现在距离中考还有7个多月，你们的孩子的学习状态我看在眼里，急在心里。有些孩子偏科严重，数学在及格线徘徊；有些孩子看起来很努力，每天作业写到半夜，可成绩就是上不去，因为他在用体力换时间，而不是用脑子换效率；

还有的孩子心态浮躁，考好了得意，考差了逃避，没有一丁点紧迫感。”

他停顿了一下，声音沉下去：“可是，比这些更让我担心的，是家长的态度。很多家长只看分数，却从来不去问孩子‘你最近过得好不好’。”

我坐在座位上，脸一阵红一阵白。因为那些话，句句都是在说我。我何尝不是每天盯着孩子的月考排名，却从没关心过他在学校吃没吃饱饭、和同学处得好不好。我总以为只要分数够高，其他都是小事。

可班主任的话像一盆冷水，让我突然清醒——如果把孩子比作一棵树，成绩只是树上的叶子，根扎得深不深、树干粗不粗，才是决定他能不能挺过风暴的关键。

回到家，我把自己关在书房里想了很久，把班主任讲的几点建议一个字一个字记下来，又结合自己这些年看到的、听到的，想跟所有家有初三娃的家长掏心掏肺聊一聊。这些事，比分数重要得多。

孩子成绩不好？先别急着骂，帮他找到“病根”

我见过太多家长，孩子一次月考没考好，回家就劈头盖脸一顿训：“你怎么这么笨！”“你看看人家某某！”可骂完之后呢？孩子的成绩并没有变好，反而更抵触学习，甚至偷偷把试卷藏起来。

班主任在家长会上提到一个现象：有些孩子偏科严重，比如数学很弱，每次考试就是五六十分。老师耐心补习，孩子自己也努力了，可进步很慢。家长一看分数又着急，孩子就更沮丧。恶性循环。

其实，孩子成绩上不去，原因有很多。可能是学习方法不对——比如数学这门学科，很多孩子死记硬背公式，却不会灵活运用；可能是听课习惯不好——左耳进右耳出，老师讲的要点根本没进脑子；也可能是心态问题——觉得自己反正学不好，干脆放弃努力。

作为家长，我们需要做的不是发火，而是坐下来跟孩子一起分析。拿一张试卷，看看哪类题目扣分最多，是基础知识没掌握，还是审题不清，还是计算粗心。对每一科，都画一张“失分地图”，哪里薄弱一目了然。然后和孩子商量对策：数学弱，是不是可以每天多花20分钟做一道经典题；

英语单词记不住，能不能换成听英文歌、看英文短视频。不要指望一次改变，但要坚持日常调整。

我认识一位妈妈，她的儿子初二时物理很差，一度想放弃。她没有逼孩子刷题，而是跟儿子一起做物理小实验，比如用筷子做杠杆、用气球演示气压。慢慢地，孩子对物理产生了兴趣，成绩自然提上来了。所以，帮孩子找到“病根”是第一步，而找到“药方”需要耐心和智慧。

学会做人，比考满分更重要

班主任说了一句话，让我记到现在：“学生在学校有两个基本任务，一是学会做人，二是学会学习。‘要做好事，首先要做好人’不是一句空话。”他说现在的个别学生上课不守纪律、对老师的教育爱理不理，甚至顶撞老师，这种态度背后，往往是家庭教育中缺失了对人最基本的尊重。

我儿子班上有个男生，成绩很拔尖，但性格骄纵，仗着自己聪明就瞧不起同学，课间还经常捉弄别人。有一次他把女生的书包藏起来，女生急哭了，他还在旁边笑。老师找他谈话，他一脸无所谓：“我就是开个玩笑。”后来学期评优，他票数最低，没有一个同学愿意和他一组。他妈妈很生气，觉得是老师针对他。

可明眼人都看得出，问题出在孩子“做人”上。

学习成绩再好，如果不懂得尊重别人、不懂得感恩、不懂得规则，将来走上社会，也很难走得远。家庭才是孩子学做人的第一课堂。家长有没有在孩子面前说过不尊重老师的话？有没有纵容孩子对长辈大呼小叫？有没有在孩子犯错时轻描淡写地一句“他还小”就翻篇？这些细节都在塑造孩子的品格。

我建议家长每周至少跟孩子聊一次“做人”的话题，不是大道理，就聊身边的事。比如看到有人随地吐痰，可以问孩子：“你觉得这样对吗？为什么？”家里老人过生日，可以让孩子亲手做一件小礼物。让孩子明白，分数只是生活的一部分，而善良、正直、有责任感，才是立身之本。

健健康康的身体，才能撑得起那张录取通知书

你见过凌晨一点还在写作业的初三学生吗？我见过。我邻居家孩子每天写到后半夜，第二天早上六点起床，一顿早餐只吃几口饼干就冲出门。他妈妈说“孩子太辛苦了，没办法，中考太重要了”。结果呢？上学期期中考试前，孩子突然胃痛晕倒，送到医院检查出严重胃炎，住院一周。

那之后，他连续两个月都跟不上进度，成绩反而下滑了。

班主任在家长会上特别提醒：家长一定要关心孩子的身体健康。要求孩子一日三餐必须吃饱，而不是吃好。很多学生用小食品充饥，上课精力不集中，发呆打瞌睡，学习效率极其低下。还有的孩子为了省时间，早饭不吃，中午扒几口，晚上又熬夜。这样的身体，怎么扛得住初三高强度的学习？

营养均衡真的不是小事。我查阅了不少医学文献，虽然没有具体数据，但很多研究都表明，长期不吃早餐会影响大脑供血，降低记忆力和注意力。我自己的经验是，每天给孩子准备一份优质早餐：一个鸡蛋、一杯牛奶、一片全麦面包、一点水果。周末再炖点汤，补补钙和蛋白质。另外，一定要保证睡眠。

我知道初三作业多，但家长可以帮孩子提高效率：比如规定九点前必须完成所有作业，如果完不成，第二天早起半小时补，而不是拖到深夜。长期睡眠不足会导致记忆力下降、情绪焦躁，反而得不偿失。

还有一点：运动。很多家长觉得初三运动就是浪费时间，但实际恰恰相反。每天抽出15分钟跑跑步、跳跳绳，或者周末去打打球，能极大地缓解压力、改善大脑供氧。我儿子每天放学后先在小区跑两圈再回家写作业，反倒比以前窝在书桌前发呆三个小时效率高得多。

高质量的陪伴，是给孩子最好的定心丸

初三的孩子心理压力大，容易焦虑、烦躁。他们需要的不是家长整天追问“作业写完没”“考了多少分”，而是一句“累不累”“今天开心吗”。班主任说，很多家长只知道打骂、威胁，考不好就劈头盖脸一顿，却从没心平气和地跟孩子聊过天。这样下去，孩子会越来越沉默，甚至拒绝沟通。

我认识一个女孩，初三时成绩波动很大，她妈妈急得不行，每次考完试就追着问排名，还偷偷翻她的手机。女孩觉得妈妈不信任自己，母女关系降到冰点，女孩的成绩也越来越差。后来女孩的爸爸介入，每周抽一个晚上带女儿去吃她喜欢的甜品，不聊学习，只聊学校里的趣事。

慢慢地，女儿开始主动跟爸爸说自己的烦恼，爸爸就顺势帮她分析问题。到了初三下学期，女孩的心态稳了，成绩也逐渐回升。高质量的陪伴，不是24小时盯梢，而是在关键节点告诉他“我一直在”。

周末孩子在家时，尽量创造一个安静、温馨的环境。别动不动约朋友来家里打牌、聚会，也别开着电视刷手机。最好的陪伴，是你在旁边看书、工作，孩子在一旁写作业。他抬头时能看到你的背影，心里就会踏实。另外，合理规划周末的六顿饭，保证营养的同时，也让孩子感受到家的温暖。

饭桌上聊天，尽量不要谈成绩，就说说好玩的事情，让孩子放松一下。

别让你的“疼爱”，变成孩子的“慢性毒药”

班主任最后讲了一点，我觉得特别刺心：“过于娇惯孩子，怕孩子吃苦，这是家长的共性。可今天不吃苦，能换回明天的幸福吗？要让孩子有‘吃得苦中苦，方为人上人’的精神。你过分娇惯他，就等于害了他。”

我身边就有这样的例子。同事的儿子从小被爷爷奶奶宠着，要什么给什么，从来不干家务。上了初三，稍微累一点就喊受不了，作业拖到最后一刻才写，一遇到难题就放弃。每次考试前都哭天喊地，说自己压力太大。家长心疼，就帮他请假、跟老师求情。结果那个孩子最后连普通高中都没考上。

他妈妈后悔不已，说“都怪我太惯着他了”。

吃苦未必是刻意制造挫折，而是让孩子明白，任何收获都需要付出。让孩子养成按时起床的习惯，不赖床；让他学会自己整理书桌、洗自己的袜子；让他明白，考试考砸了需要自己承担后果，而不是让家长去和老师解释。这些看似琐碎的小事，其实都在培养孩子的自律和韧性。

初三这一年，孩子要面对的不仅是繁重的课业，还有心理的考验。家长能做的最好的事，就是在他身后站成一个坚定的背影：你累了，我扶你一把；你摔了，我拉你起来；但你自己的路，必须自己走完。

那天家长会结束，我走出校门，秋风很凉，但心里热乎乎的。我给自己定了几条规矩：每天晚饭后问孩子一句“今天有什么开心的事”，而不是“作业写完没”；每周陪他运动一次，哪怕只是在小区里散步；每周末和他一起做一顿饭，边做边聊天；他考砸的时候，先抱抱他，再说“没关系，我们找原因”。

没错，中考很重要，它会影响孩子的人生轨迹。但比中考更重要的，是孩子会不会有一颗感恩的心、一个健康的身体、一种直面困难的勇气。这些，才是支撑他走完这一生的根。

希望我们每个家长，都能做孩子的同行者，而不是指挥者。深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。未来七个月，一起努力。加油，所有初三孩子的家长。