当初三孩子说“不想上学了”，家长的第一反应决定了结局

【来源：易教网 更新时间：2025-11-05】

“妈，我不想上学了。”

这句话如果从一个初三孩子的嘴里说出来，很多家长的第一反应可能是震惊、愤怒、焦虑，甚至脱口而出：“你疯了？马上就要中考了，不上学你想干嘛？”

可现实是，越来越多的初三学生在面对学业压力、家庭期待和自我认知的夹击中，开始对学习产生强烈的抵触情绪。他们不是懒，不是不懂事，更不是“被惯坏了”，而是在用最直接的方式发出求救信号——我撑不住了。

厌学，从来不是一个孤立的现象。它像一面镜子，映照出孩子内心积压已久的情绪、压力与无助。而在这背后，家庭的回应方式，往往决定了孩子是走向崩溃，还是重新找到方向。

厌学不是突然发生的，而是长期积累的结果

我们常常误以为，厌学是某个突发事件导致的：一次考试失利、被老师批评、和同学闹矛盾……但事实上，这些只是导火索。真正的根源，往往藏在日复一日的家庭氛围、沟通方式和亲子关系中。

一个总是被拿来和“别人家孩子”比较的孩子，会逐渐怀疑自己的价值；一个无论怎么努力都得不到肯定的孩子，会慢慢放弃努力；一个在家里感受不到理解与支持的孩子，会在学校里变得封闭、抗拒。

初三这一年，学业压力陡增，考试频繁，排名公开，自我期待与现实落差被不断放大。当孩子发现，自己无论如何努力都达不到父母的期望时，厌学的情绪就悄然滋生了。

而这个时候，家长如果还一味地讲道理、施加压力、责备孩子“不争气”，只会把孩子越推越远。

真正有效的第一步：停止指责，开始倾听

很多家长在面对孩子厌学时，第一反应是“纠正”——纠正孩子的想法，纠正孩子的行为。但问题在于，当一个人情绪崩溃时，他最不需要的就是被“纠正”。

他需要的是被看见、被理解、被接纳。

试着换位思考：如果你在工作中连续加班三个月，身心俱疲，某天终于撑不住说“我不想干了”，你的领导却立刻回应：“你怎么能这么不负责任？大家都这么干，你怎么就不行？”你会有什么感受？

孩子也是一样。

与其急着“解决问题”，不如先问问：“你最近是不是特别累？”“你觉得上学最难的地方是什么？”“你希望爸爸妈妈怎么帮你？”

这些问题没有标准答案，但它们传递了一个最重要的信息：我看见你了，我在乎你的感受。

厌学背后，可能藏着哪些真实原因？

每个孩子厌学的具体原因都不同，但大致可以归为几类：

1. 学业压力过大：课程难度提升，复习节奏加快，考试频繁，成绩波动大，导致孩子产生挫败感。

2. 人际关系困扰：与同学关系紧张、被孤立、校园欺凌，或与老师沟通不畅，导致对学校环境产生排斥。

3. 家庭期望过高：父母对孩子有强烈升学期待，经常拿成绩说事，让孩子感到“我只有考好才有价值”。

4. 自我认同危机：青春期的孩子开始思考“我是谁”“我为什么学习”，如果找不到学习的意义，很容易陷入迷茫。

5. 心理状态问题：长期压力可能导致焦虑、抑郁情绪，表现为注意力不集中、失眠、情绪低落，进一步影响学习动力。

这些原因往往交织在一起，单靠“再努力一点”“坚持一下”是无法解决的。

接纳，是改变的起点

很多家长一听到“厌学”，就立刻进入“危机处理模式”：找老师、请家教、报辅导班、制定严格学习计划……但这些措施如果建立在“否定孩子现状”的基础上，往往会适得其反。

真正的改变，必须从接纳开始。

接纳不是纵容，也不是放弃，而是承认：“我现在确实很难受，但我愿意面对。”

当家长能平和地说出：“我知道你现在很累，不想上学是真实的感受，我们可以一起想办法。”孩子才会放下防御，愿意敞开心扉。

相反，如果家长一味否定孩子的感受：“别人都能坚持，你怎么就不行？”“你现在放弃，以后就完了！”只会让孩子更加封闭，甚至产生逆反心理。

别用“为你好”绑架孩子

“我们这么辛苦，不都是为了你吗？”“你要不上学，对得起我们吗？”

这样的话，很多家长都说过。它们的出发点是爱，但传递的却是沉重的道德压力。

孩子听到的不是爱，而是愧疚和负担。

他可能会因此勉强自己回到学校，但内心依然充满抗拒。这种“被迫努力”往往难以持久，一旦压力超过临界点，就会彻底崩溃。

真正健康的亲子关系，不是“我为你牺牲，所以你必须成功”，而是“我支持你成长，无论结果如何，我都爱你”。

如何帮助孩子重新找到学习的动力？

当孩子的情绪被接纳，防御被放下后，才有可能一起探讨解决方案。

1. 共同制定阶段性目标

不要一上来就要求“考上重点高中”，这只会让孩子望而生畏。可以先从“每天完成作业”“每周和父母聊一次学校的事”这样的小目标开始。完成一个小目标，就给予肯定，逐步重建信心。

2. 调整学习节奏，避免过度消耗

初三的学习强度大，但并不意味着必须“全天候学习”。可以和孩子一起规划时间，留出适当的休息和放松空间。比如每天放学后散步半小时，周末安排一次家庭活动。

3. 寻求专业支持

如果孩子的情绪问题较为严重，如长期失眠、情绪低落、拒绝沟通，建议寻求青少年心理咨询师的帮助。专业的心理干预可以帮助孩子梳理情绪，重建认知，而不是简单地“打鸡血”或“讲道理”。

4. 重新定义“成功”

很多孩子厌学，是因为他们觉得“考不上好高中=人生失败”。家长需要帮助孩子理解：人生是一场长跑，中考只是其中一站。即使这次没考好，未来依然有无数可能。

可以和孩子聊聊不同的人生路径：有人通过职高进入理想行业，有人通过自学实现逆袭，有人在艺术、体育等领域找到自己的价值……

让孩子明白：你的价值，不只由一张成绩单决定。

给孩子一个“喘口气”的机会

有些家长担心：如果允许孩子休息，他会不会再也回不去了？

这种担忧可以理解，但也要看到：一个已经精疲力尽的人，是不可能靠“逼”来恢复战斗力的。

就像一台过热的电脑，继续强行运行只会烧坏主板。正确的做法是关机降温，等系统恢复正常后再重启。

如果孩子实在无法继续上学，可以考虑暂时休学一段时间。但这不是“放弃”，而是一个有计划的调整期。

在这段时间里，可以安排孩子参与一些有意义的活动：短期实习、社区服务、兴趣课程、家庭旅行……让他在真实生活中体验知识的价值，感受学习的意义。

很多孩子在接触社会后，反而会主动提出“我想回去上学了”，因为他们真正体会到了“没有知识”的局限。

家长的成长，是孩子改变的前提

也是最重要的一点：家长自己必须先改变。

你要求孩子努力学习，自己却从不读书；你要求孩子情绪稳定，自己却动不动发脾气；你要求孩子积极向上，自己却整天抱怨生活……这样的教育，注定是无效的。

孩子是父母的镜子。你如何面对压力，如何处理情绪，如何对待学习，都会被孩子默默观察并模仿。

与其每天盯着孩子“快去学习”，不如自己拿起一本书，安静地读一小时；

与其抱怨孩子“不懂事”，不如反思自己有没有真正倾听过他的心声；

与其焦虑“考不上高中怎么办”，不如先让自己内心安定下来，给孩子一个稳定的情感港湾。

教育的本质，是陪伴与信任

初三这一年，注定充满挑战。但请记住，比分数更重要的，是孩子的身心健康；比名校更重要的，是亲子之间的信任与理解。

当孩子说“我不想上学了”，他不是在放弃，而是在寻求帮助。

你的回应方式，将决定他是走向绝望，还是重新燃起希望。

不要急于“纠正”他，而是蹲下来，看着他的眼睛，轻声说：

“我知道你现在很难，但没关系，我们一起面对。”

这才是教育最深的力量。