育儿宝典：如何让孩子接受“逆境锻炼”

让孩子接受逆境锻炼，培养他们的力量和抗挫能力

引言

在孩子的成长过程中，面对挫折和困难是不可避免的。逆境锻炼可以帮助孩子培养力量、耐力、速度、灵敏、协调、柔韧等身体素质，同时也有助于培养他们的社会适应能力和在逆境中生存的能力。因此，教育专家认为，从小就应该让孩子接受逆境锻炼，以培养他们在困难面前冷静地动脑筋想办法的习惯。本文将探讨如何让孩子接受逆境锻炼，以及逆境锻炼对孩子成长的重要性。

鼓励克服困难，培养抗挫勇气

有的孩子在逆境中往往会产生消极反应，退缩避讳困难。为了改变这种现象，教育者和家长应该教育孩子要采取正确的态度，勇敢面对困难，向困难发起挑战。例如，当孩子在登山过程中害怕高度或者摔跤时，我们应该鼓励他们说：“别怕，你行的！摔一跤又算什么？”或者“你真勇敢！”同样地，当孩子害怕走平衡木或者游泳时，我们也应该鼓励他们说：“别怕，你一定行！”当孩子摔倒时，我们不应该立即扶起他们，而是让他们自己爬起来。通过一次次战胜困难，孩子们会增添勇气，激发对战胜困难的愿望，害怕的心理会逐渐消失，自信心会增强。

制造困难，培养应对困难的能力

为了让孩子在成长的道路上更好地应对困难和挫折，我们需要有意地制造一些困难。如果孩子平时习惯于走平坦的道路、听到顺耳的话、做顺心的事情，那么一旦他们遇到困难就会不知所措，情绪紧张，容易导致失败。因此，教育者和家长在日常生活和孩子的游戏中应该有意地设置一些困难障碍。设置障碍时，需要注意挫折教育要有预防性和针对性，有目的地组织障碍性活动。同时，要根据幼儿的年龄特点，设置适合他们努力克服的困难程度。例如，当孩子想要某个物品但拿不到时，教育者和家长不应该立即满足他们，而是让他们动脑筋，思考如何才能得到物品。通过这样的训练，孩子们会逐渐树立起信心，努力去战胜困难。

利用现实生活，提高独立生活能力

进行逆境锻炼的目的是为了让孩子在现实生活中具备独立生存的能力，能够独立面对挫折并解决问题。美国的教育经验值得我们借鉴。美国的孩子从小就独自居住在自己的房间，自己独立活动，锻炼独立生活能力。因此，我们也应该从幼儿时期开始，要求孩子晚上独立睡眠，要求他们自己吃饭、上厕所、穿衣服、整理床铺、收拾玩具。同时，教育者和家长的要求要一致，教养态度也要一致，每天进行反复练习和提示，严格要求。此外，我们还可以让幼儿在很小的时候分担家务，例如打扫房间、替父母买东西等。在这些过程中，他们常常会遇到困难和挫折，父母应该要求他们独立解决问题，通过克服这些自然挫折，使他们进一步成熟起来，提高独立处事的能力。

结论

通过逆境锻炼，我们相信孩子们在将来的人生道路上，一定会以顽强拼搏的精神去战胜各种困难和挫折。因此，教育者和家长应该意识到逆境锻炼的重要性，并在孩子的成长过程中有意地进行逆境锻炼。只有这样，我们的孩子才能够成为具有力量和抗挫能力的人。