开学后孩子学习状态不好如何应对？

【来源：易教网 更新时间：2022-10-25】

   入学初期是孩子们找回学习状态的最重要时期，孩子们如何才能开学赢在前面，必须记住这些诀窍。

新学期开始，很多父母都松了一口气，觉得孩子上学了万事大吉，学习问题就不用再担心了。但是刚开学，很多孩子都沉浸在假期的余音中，看似在听课，其实思想早已天马行空，上课走神的问题很普遍。

一定要注意！开学初期是孩子们恢复学习状态的最重要时期，松松垮垮地开始会让孩子们之间拉开差距！

入学第一周，你的孩子有这些表现吗？

一、情绪不稳定，食欲下降

遇到不顺心的事情就容易生气，有时会突然沉默不语，有时会心情低落。 量下降、厌食、挑食。

原因

1 .孩子刚结束自由悠闲的假期生活，进入学校后必须遵守学校、班级的各种规章制度，环境的突然变化会使孩子情绪不稳定；

2 .孩子习惯在家吃饭，不太习惯在学校吃饭，导致食欲下降，环境的变化和入学的紧张感也容易让孩子食欲下降。

二、沉迷于手机和电脑不想学习

和同学聊天的内容多为手机游戏和电脑游戏，难以集中注意力，没有学习兴趣。

原因

假期里，孩子长时间接触手机和电脑，孩子好奇心强，自制力差，难以抗拒手机电脑游戏的诱惑，沉迷其中。学习生活开始了，孩子离开了手机和电脑，但内心却专注于手机和电脑游戏，不想学习。

三、和同学聊天打闹，不喜欢学习

上课时和同学说悄悄话、传纸条、说有趣的事似乎和假期一样。对学习没有主动性，不预习，课本连看一眼都嫌烦。

原因

1 .孩子假期没玩伴，开学见到同学很兴奋；

2 .刚开学，没有作业压力

3 .还没有进入学习状态。

四、上课无精打采

一听到上课铃就困，打不起精神来，听不清老师讲什么，走神、发呆、犯困。

原因

1 .思想沉溺于假期生活，注意力难以集中

2 .在假期养成睡懒觉的习惯，不习惯早起；

3 .心态没摆正，学习不积极。

对于同样的学习资源，孩子学习效率的高低取决于专注力。入学初期是奠定整个学期基础的重要时间段。如果孩子开学后表现有问题，父母一定要配合老师，及时调整孩子的情绪，让孩子以饱满的精神在整个学期有一个好的开始。

怎样才能进入高效的学习状态

1.需要明确的学习计划表

拿到课程表后，制定每天的课余学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间，尽可能详细地列出早上几点到几点看什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点进行体育锻炼和课外阅读。

2.保证合理的睡眠时间

有合理的睡眠时间，高效学习才能得到保证。

早上请尽量不要早起。早晨能低强度锻炼一二十分钟，整天精神会特别好。早读侧重点在语文和英语上，不要在一科上花费过多时间。

晚上的学习安排，把思维科(数、理、化)和识记科(英、史、地、生)岔开，不安排睡觉前思维科目的练习，阅读课外内容会很容易睡着。

3.虚心请教

遇到个别有疑问又百思不得其解的问题，最好当天向同学、老师请教，尽量不要拖到第二天。人只有具备打破沙锅问到底的精神，才能比别人懂得更多。

4.努力把别人的知识转化为自己的知识

平时做题结束后，问问其他同学，看看有没有想到其他更巧的解题思路、方法、技巧，如果有就尽量向他们请教。 即使自己平时成绩比别人好，这个时候也应该放下架子谦虚地向别人学习。

5.每天学习吸收一些课外知识

力求每天抽出一点时间看一些与各科内容相关的参考性报纸和杂志。重点放在别人如何分析和解决问题上，主要的思路和观点是什么，好在哪里，不足之处在哪里。

6.使用参考书自学消除疑问

学习某一章的时候，感觉一知半解，不要马上问老师，而是先找参考书看看对该章的解读。如果还有不明白的地方，再考虑问同学和老师。

7.学会对比和选择

有条件的话，尽量看几本不同的参考书，了解对一些问题的不同观点和看法，努力在某些知识的理解上比同学多，在知识和能力上可以远远超过别人。

8.养成做笔记的习惯

任何一科都需要时间做相应的笔记。放学后，随便花点时间整理一下笔记，当天老师上课的样子就会重新浮现出来，有助于深入理解所学的东西。

9.掌握发散性思维

在解题过程中永远不要满足于给出答案，弄清楚答案怎么来是关键。做题要力求发散思维，努力用多种方法做题。对存在许多解题思路和方法的题，将其视为最优题，尽量一题多解，写在白纸上贴在练习本上的相应位置，便于复习参考。

10.养成总结的习惯

在数、理、化、生、地几个科的学习过程中，要养成归纳的习惯。在学习了一章之后，尽量总结出这一章的典型题型是什么，高考的热点问题是什么，在做题时有哪些思路、方法和技巧，哪里容易出错。这样可以提高复习效率，真正掌握解决各种问题的思路、方法、技巧，最大限度地避免失误。

11.探索和尝试适合自己的学习方法

探索和尝试各科的学习方法，通过平时的练习和试卷分析，决定各科学习哪些内容、应该记住什么，有针对性、有方向地看，选择题目进行训练。别人的学习方法不能轻易借鉴，但可以试着活用，根据个人情况进行调节，找到最适合自己的学习方法。

12.知道如何长时记忆

从记忆的角度来看，量少、频繁记忆具有长时记忆的效果。要想高效长久地记住某些知识，几年几十年都不忘，就必须间断性、频繁性地背诵。

13.反复推敲、检查、纠正自己的学习内容

平时做作业、打作文稿的时候，都要在做完后尽量多复查几次，有错及时修改，认真自己检查。

14.多看名作，吸收精华为己用

平时多读名著，多读有益身心的课外读物，把好的段落和不同题材的素材记下来，可以用于中英文作文中，给文章增添色彩，吸收精华为己用。

15.计划需要长期性和稳定性

各个科目的规划和调整需要一年甚至更长久的计划。不要因为暂时看不到结果或暂时的退步而放弃这个计划。只要坚持而又自信地学习，就一定会取得优异成绩，并深刻体会到高效学习给你带来的各种好处。

万事开头难，让孩子好好利用新学期的开始，认真反思和总结开学初期的经验教训，对孩子新学期的进步大有帮助，和孩子一起加油吧。