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跨越高三学习高原期:家长与学生的共同应对策略

【来源:易教网 更新时间:2024-07-10
跨越高三学习高原期:家长与学生的共同应对策略

当孩子步入高三,家长们的心也随之提了起来。这个阶段对于学生来说,不仅意味着学业上的挑战,也是心理上的一个重大考验。很多家长会发现,孩子的成绩似乎停滞不前,甚至有所下滑,而学习效率似乎也大不如前,孩子的情绪波动也变得更加明显。家长们不禁感到焦虑,不知道如何是好。

作为东直门中学的心理老师,陈萱老师对此有着深刻的见解。她指出,高三学生出现这种现象,很可能是进入了学习的“高原期”,这就像跑马拉松时最艰难的那一段路程。在这个阶段,学生们需要自我调整,同时也需要家长们的正确配合。

面对即将到来的一模考试,学生们的成绩可能不如预期,这会导致沮丧和灰心的情绪。陈萱老师提醒家长们,高考的临近使考试内容更加综合,学生出现不适应的情况是正常的。家长们和学生都应保持一颗平常心,切勿过分紧张。

陈萱老师强调,家长在这个时期不应过度强调分数和名次,因为这样可能会给孩子带来额外的压力。家长应该充分认可孩子,用鼓励的话语支持他们,并保持正常的生活状态。不要将高考视为全家唯一的重心,也不要频繁提及考试,以免无形中给孩子增加压力。家长应该通过陪伴孩子散步、聊天等方式,帮助孩子调节身心。

对于学生来说,陈萱老师建议他们确定细化的目标,并且从自身找到存在感。学生应该思考自己在生活中的多重角色,从而找到自信。同时,学生应该为自己设立最高和最低目标,并制定具体的学习方法和复习策略,以及如何管理情绪和调整心态。通过制定计划并付诸行动,学生可以适应紧张的冲刺阶段,并理智地面对高考。

此外,陈萱老师鼓励学生们多与同伴交流,通过互相鼓励和启发来度过这个时期。她还建议学生们合理安排作息时间,高效利用时间,并适度安排休息和娱乐活动,以提高复习效率。

高三的学习高原期是每个学生和家长都必须面对的挑战。通过正确的认识和策略,学生和家长可以共同克服这个难关,为高考做好准备。记住,保持平常心,合理规划,适时调整,是度过高原期的关键。最后,希望每位学生都能在高考中取得优异的成绩。

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