最近收到一位妈妈的私信，她说孩子上初二，以前成绩中等，性格也开朗，可这学期突然变得沉默寡言，作业拖到半夜，考试能躲就躲，一提上学就烦躁，甚至说“不想读了”。她又急又气，骂也骂了，道理也讲了，补习班也报了，可孩子反而更抵触。她问：“孩子是不是变懒了？是不是被手机害了？我该怎么办？”

其实，这不是个别现象。在初中阶段，厌学情绪像一场悄无声息的“心理感冒”，悄悄蔓延在很多家庭中。它不是孩子突然“变坏”或“堕落”，而是一种信号——一种在提醒我们：孩子的内心正在经历某种挣扎。

我们常常把厌学看作态度问题，觉得孩子“不努力”“不懂事”。但事实是，厌学从来不是凭空出现的。它背后往往藏着被忽视的情绪、被误解的需求，以及一段正在断裂的亲子关系。

如果你家孩子也开始抗拒学习，别急着批评，也别忙着报班。先停下来，听听孩子没说出口的话。

一、厌学不是“懒”，而是“累”

很多人以为，厌学是因为孩子贪玩、怕吃苦。但真正深入了解那些陷入厌学状态的孩子，你会发现，他们往往不是不想学，而是“学不动了”。

学习本身是反人性的。它要求持续专注、延迟满足、面对失败。对一个心理资源本就不够充沛的初中生来说，这本身就是一种消耗。当这种消耗长期得不到补偿，孩子就会启动“自我保护机制”——逃避。

逃避不是懦弱，而是一种本能反应。就像身体受伤会自动缩回手一样，心理受创也会自动关闭学习通道。这时候，孩子表现出的“懒”“拖”“烦”，其实是内心在喊：“我撑不住了。”

所以，当孩子说“不想上学”，他可能真正想说的是：“我好累，没人看见。”

二、父母的期待，有时是压垮孩子的最后一根稻草

很多家长说：“我为孩子付出这么多，他怎么就不争气？”可我们有没有想过，所谓的“付出”，是不是也成了一种无形的压力？

有个初三男孩跟我说：“我妈每天问我‘今天有没有进步’，我说有，她就问‘进步多少分’；我说没，她就开始叹气。后来我干脆说‘还行’，她又说‘还行就是不行’。我都不知道该怎么回答。”

你看，这不是爱吗？当然是。可当爱变成一种必须回报的期待，它就变了味。孩子感受到的不再是支持，而是一种“你必须达到我标准”的压力。

心理学上有个概念叫“情感勒索”——用爱的名义让孩子内疚，逼他服从。比如：“我们省吃俭用供你读书，你就这样回报我们？”“你要是考不上重点高中，这辈子就完了。”这些话听起来是激励，实则是在摧毁孩子的自我价值感。

当孩子觉得自己无论怎么努力都达不到父母的要求，他就会放弃。不是因为不想好，而是因为“再怎么努力也没用”。

所以，面对厌学的孩子，父母的第一步不是加压，而是减负。接受孩子现在的状态，哪怕这个状态不如你所愿。这不是放弃，而是尊重。只有在被接纳的环境中，孩子才有可能重新积蓄力量。

三、畏难情绪，是学习路上最常见的“绊脚石”

很多孩子不是不想学，而是怕学。一翻开书就紧张，一做题就焦虑，一考试就发抖。这种情绪，我们称之为“畏难情绪”。

它像一层无形的膜，把孩子和知识隔开。你推他往前，他越退后；你越强调重要，他越逃避。

为什么会有畏难情绪？因为过去的经历告诉他：学习=失败=批评。

一个孩子如果长期在“挑错”环境中长大，他的大脑会形成一种条件反射：学习=危险。每次拿起书本，潜意识就在预警：“小心，又要被骂了。”

要打破这种循环，关键不是讲道理，而是重建体验。

我认识一位语文老师，她班上有个学生作文从来不及格。她没批评，也没让他重写十遍，而是每次只挑出一句话：“这句话写得真生动。”然后让全班读一读。慢慢地，孩子开始愿意写更多句子，因为他知道，总有一句会被肯定。

这就是正向反馈的力量。不要等孩子完美了才表扬，而要在过程中看见他的努力。哪怕只是按时交了作业，哪怕只是多读了一段课文，都值得被看见。

小步前进，比一步登天更有效。完成比完美更重要。当孩子一次次体验到“我能行”，畏难情绪自然会消退。

四、孩子问“学这些有什么用”，别急着反驳

“学数学有什么用？买菜又不用解方程。”

“背古文干嘛？以后又不当作家。”

“英语都全球化了，AI翻译这么强，还用学？”

这些话，很多家长一听就炸：“你怎么这么短视！不学习你将来喝西北风？”

可你有没有想过，孩子问“有什么用”，其实是在寻找意义感。

人只有在觉得一件事有意义时，才会愿意投入。而成年人常说的“为了将来”“为了高考”，对一个十几岁的孩子来说，太遥远、太抽象。

他需要的是：这件事和我有什么关系？

有个爸爸的做法让我印象深刻。他儿子觉得物理没用，他就带孩子修自行车。修到链条打滑时，他问：“你知道为什么链条会松吗？”孩子摇头。爸爸说：“这就是摩擦力的问题。我们学的物理，其实就是解释生活中这些现象的。”

那一刻，孩子眼睛亮了。

学习的意义，不是靠灌输，而是靠发现。家长要做的是帮孩子搭建知识与生活的桥梁，而不是用“必须学”来压制他的疑问。

当孩子发现，学英语能看懂动漫原声，学数学能算清零花钱，学历史能看懂影视剧背后的真相，他的学习动力才会真正被点燃。

五、目标太远，就像灯塔在雾里

很多家长喜欢给孩子定宏大目标：“你要考上重点高中”“将来要上985”。可这些目标对孩子来说，就像雾里的灯塔——看得见，摸不着。

心理学研究发现，人的动机系统更擅长响应短期、具体的目标。比如：“这周把数学错题整理完”“每天背10个单词”“下次月考比这次多对5道选择题”。

这些小目标有三个好处：

一是清晰，孩子知道该做什么；

二是可达成，容易获得成就感；

三是可追踪，能看到自己的进步。

成就感是学习的“燃料”。每一次小目标的实现，都会给孩子注入一点信心。这种信心积累多了，就会变成持续行动的动力。

相反，如果目标太远太大，孩子会觉得“反正也达不到”，干脆摆烂。

所以，与其天天念叨“你要考好大学”，不如和孩子一起制定一个“下周计划”。把大目标拆解成一个个小台阶，让他踩着上去，而不是望着发愁。

六、重建关系，比补课更重要

我想说一点很多人忽略的事：当孩子厌学时，最需要的可能不是补习老师，而是父母的理解。

很多家庭在孩子成绩下滑后，第一反应是找老师、报班、换学校。可他们忘了，孩子最亲近的人——父母——才是最有影响力的“教育者”。

有一个女孩，初二开始厌学，逃课、顶撞老师。父母带她看心理医生，才发现她长期被同学排挤，而老师也不够关注她。她不是不想学，而是“在学校没有归属感”。

后来，妈妈调整了工作时间，每天接她放学，路上不问成绩，只聊她开心的事。爸爸周末带她去爬山、做手工。半年后，她主动说：“我想试试回到课堂。”

你看，改变不是靠说教，而是靠关系的修复。

当孩子感受到被爱、被理解、被支持，他的心理能量就会慢慢恢复。而学习，不过是这种能量的自然延伸。

厌学不是孩子的错，也不是父母的错。它是一个信号，提醒我们：有些东西需要调整了。

可能是期望值，可能是沟通方式，可能是目标设定，也可能是亲子关系。

解决厌学，没有速效药。它需要耐心，需要理解，需要一点点重建孩子的信心和动力。

如果你家孩子正在经历这个阶段，请记住：

他不是不想好，他只是暂时失去了力量。

你的接纳，比任何方法都重要。

你的陪伴，比任何补习都有效。

教育不是一场冲刺，而是一段陪伴。

当孩子跑不动了，别在后面喊“快点”，

而是走到他身边，说一句：“我懂，我陪你。”