高二叛逆期的孩子沉迷于手机怎么办

现在家长的行为对孩子的影响

有的家长下了班回到家就做在沙发上玩手机，而有的家长下班回家，忙完之后会在沙发上看书。这两种情况你认为谁家的孩子会更喜欢学习呢？说到这里不难发现，现在的孩子特别喜欢玩手机，最大的原因就是在于父母的行为方式，孩子已经高二了，学习压力相对比较大，父母应该在假期多陪孩子出去走走玩玩，多跟孩子交心聊天，走进孩子的内心，用温和的方式让孩子慢慢当放下手机，通过其他方式来缓解学习上的压力！

孩子们对手机的依赖问题

孩子们花在手机上的时间越来越多。因此，孩子很容易对手机产生依赖，沉迷于网络世界。在这种情况下，我有以下建议：

1. 以身作则

为了让孩子们放下手机，父母首先要以身作则。他们应该放下手机并花更多时间在户外，这样可以树立孩子们的榜样。父母是孩子最好的启蒙老师，他们应该通过自己的行为潜移默化地影响孩子。同时，父母也可以不时地向孩子灌输一些手机知识，如长时间玩手机对眼睛有害，手机辐射对人体有害等等。

2. 制定家庭计划

家庭成员可以一起讨论制定家庭时间表，明确每天看手机的时间限制，以及何时不应该碰手机，以营造良好的家庭氛围。制定一个家庭规则清单，例如餐桌上不接电话、睡前半小时禁止使用手机等等。此外，可以引入奖励系统和时间表，鼓励孩子完成任务，从而获得一些奖励，比如一本书、一次游乐园之旅等等。

3. 鼓励孩子参加户外活动

我们应该经常抽出时间陪伴孩子在业余时间进行户外活动。这样一方面可以锻炼孩子的身体，另一方面也能让他们远离手机。户外活动可以转移孩子的注意力，让他们意识到外面的世界比手机里的虚拟世界更加精彩。同时，通过参与社交活动，孩子们能够接触到更多的人和知识，开阔眼界。另外，户外活动也可以帮助孩子结交更多的朋友，进一步摆脱对手机的依赖。