沉迷手机游戏怎么办

如何解决青少年沉迷手机游戏的问题

1、家长做表率

家长在纠正孩子沉迷手机游戏问题时，应该成为孩子的榜样。不要在孩子面前总是玩手机，而是可以陪孩子一起看书、出去散步、游戏、逛街、手工等。家长自己要先控制自己的行为，创造一个远离手机的环境，这样会对孩子的学习成长产生积极的影响。

2、进行有效的沟通

很多家长对孩子的心思和想法了解不深，无法建立起有效的沟通。然而，青春期的孩子往往比较迷茫，缺乏自己的目标。因此，家长可以找到合适的机会和孩子进行深入交流，了解彼此的想法，从而纠正他们沉迷游戏的问题。

3、丰富生活，减少网游时间

许多中学生都有这样的感受，就是花费大量时间玩网游，玩完之后会后悔，但下一次仍然无法抵挡诱惑。如果家里有这样的学生，家长可以丰富学生的课余生活，尽量减少网游时间，以此来纠正他们的问题。

4、严格把控时间，尊重孩子的同时要求孩子尊重约定

青春期的孩子往往有叛逆心理，他们有自己的独立思想，不愿意听从家长的安排。在这种情况下，暴力对待和强制要求往往无效，而约定俗成的契约模式更受欢迎。因此，家长可以尝试与孩子约定上网游戏的时间，给予他们尊重。受到尊重的孩子会回报给家长同样的尊重，同时，这也是处理家长和孩子关系的好方法。

青少年沉迷手机游戏的危害

1、孤独感增加

手机为人们提供了一个与外界连接的心理空间，但心理上的孤独感不断增加。人们可能认识很多人，但在通讯录中找不到一个可以谈心的人。青少年沉溺于网络的危害非常大，因此家长需要进行监管，青少年自己也要自律，避免因手机而荒废学业。

2、睡眠不足

晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，导致睡眠不足，影响第二天的生活安排。睡眠不足的孩子更容易伴随冲动情绪和行为，控制力也会降低，不利于学习和生活中对自己的规则意识的约束。

3、影响学习成绩

一些孩子沉迷于手机游戏，由于家长严格控制不能带到学校，放学后急着回家玩游戏。他们进门后不做家庭作业，先看有没有朋友留言，看游戏是否升级。孩子把精力分散到手机上，必然会影响学习成绩。

4、加深隔阂

频繁给同学和朋友发短信可能让孩子们更不会对父母讲真心话，加深父母的失控感和亲子之间的隔阂。另外，手机随时随地上网的便利性使得下载游戏更加方便，有些孩子可能会过度沉迷于网游中，从而影响他们的成长。