给即将初三的孩子：请做好这几个转型

转型第一步：吃住行

暑假，放弃最后的疯狂。初三新生首先要有吃苦的觉悟。有学生想在暑假先“享清福”，开学后再苦战。一些同学被一些“过来人”的“神话”所迷惑，认为中考前三个月努力一下就能提高50分，不管能不能“速成”，这种想法都不可取。

锻炼：储备足够的体能

中考不仅拼的是知识，还要拼毅力和体力。每年中考之前，都会有因为生病而不能坚持到最后的考生。即使有顽强的毅力，生病坚持到最后，可能结果也并不乐观。

考生可以利用暑假时间，给自己储备足够的体力应付初三。初三新生最好在这个假期安排自己的学习、生活，做到劳逸结合。生活上要注意合理的饮食营养和饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育训练可以选择打球、跑步、游泳、跳绳、跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米，女生每天坚持跑800米是不错的选择。

吃饭：制定食谱

在饮食方面，初三学生体力和脑力消耗较大，营养要跟上，但并不是怎么吃都可以，不要每天吃大鱼和盲目吃大量的保健品，均衡营养才是最重要的。从这个暑假开始，父母可以和孩子一起制定适合自己的营养食谱。

父母：和孩子一起转型

面对即将到来并要全力奋斗的一年，初三的学生和父母在物质和心理上都在不断地准备。 这时，经历过中考的人留下的经验和忠告，也许能让考生和家长们在备战中考时少走一些弯路。在交流的时候不要忘记保持冷静，客观地吸取其精华，剔除糟粕。

转型第二步：学习用具

准备两个笔记本

除了知识的准备，初三新生还要做包括课本、笔记本、笔、饮食等在内的各种物质准备， 一定要齐。考试万变不离其宗，有扎实的基础知识就能很好地应对各种考试，所以不要忽视课本的作用，要爱护自己的课本，不要丢失。使用熟悉的课本，可以很快找到需要的知识，自己课本上记的重点和笔记很有用。

笔记本对初三学生来说也是必不可少的，你最好为每个学科准备两个笔记本。一是为了记住老师讲课的重要内容，另一个是用来整理错题的。处理错题的关键是从知识的根源着手，反复揣测，看看错在哪里，努力避免同样的错误再次发生。这些积累的错误，在以后复习时是宝贵的资源。

生物钟：首先调整

人的生物钟有惯性，临考前调整就来不及了。初三的休息时间要和中考同步，白天调整自己学习的兴奋点。特别是在上午9点到11点、下午3点到5点之间，可以安排强度比较高的题来训练。

注意事项：提前了解中考变化

初三学生可以利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，包括考试试题的结构、试题的特点等。另外，可以了解今年考试的变化，包括题型、内容、题量、分数等，掌握中考趋势，有针对性地重点复习。只有对中考有了更全面的了解，复习时才能心中有数。

心理：准备吃苦

初三的学习对学生来说压力很大。初三新生必须利用这个时间进行心理调整。

首先，要做好温故知新的准备。很多学科行新课和复习同步进行，但如果不提前预习和准备，初三一开始就一定会头疼。

其次，你必须做好持久战的准备。部分学生3分钟热度，一点苦累就开始对学习态度打折，影响学习效果。

再次，必须赢得家人的支持。学生上初三后，学习压力和周围的环境会让你烦躁，此时，调整自己的情绪，与父母建立温馨的交流，家庭关怀会让你变得更有力量。

转型第三步：制定计划

计划：制定长短期计划

你需要一些计划，在初三正式开始之前至少要制定一个这一年的统一计划，罗列每月应该完成的事情，标注完成时间、方法、标准等。最好以几个阶段性目标为节点进行阶段性规划。例如在一模之前提高数学成绩20分，在二模之前背诵古诗200篇等。这个计划可能很笼统，但要考虑各学科的特点合理安排。

录取分数线公布后，初三学生要客观评估自己初二的学习情况，在年级中进行成绩排名，充分了解每个学科最大的提升空间，制定相对具体合理的目标。不要忘记，目标是要切合实际的，太高或者太低都不可取，以免让自己自信不足，影响成绩的稳定。

复习：抓基础

初三学生一定要抓基础，把知识网络化、系统化，并在此基础上学习运用，运用到实际生活中。 因为现在的中考从知识型变成了能力型，有些学生喜欢题海战术却无视基本知识，中考考查的是学生对知识的整体把握和控制，所以基础非常重要。

学科：积累、归类

初三的初级阶段是重视知识积累的阶段，比如英语、语文等学科不仅要积累，还要学会及时归类。初三的学习，基本上是对原有知识的强化、深化、拓展、应用的训练。 更不用说第二学期了。前期复习知识归类越有序，应用就越快，解题速度也能越快，准确率也越高。

已经初三了，不能再想着玩了。从现在开始要重视知识的积累，独立完成学科知识网络的构建，从知识的接受者转变为知识的梳理者，尽量梳理自己所学的知识，从中发现自己的弱点，有针对性地检查和补充不足，加强自己的知识储备。