帮你冲刺:四六级考前冲刺的心理调节

【来源：易教网 更新时间：2008-05-26】
四六级的同学们还有十几天就要上考场了，大家都为此准备了很长时间，就像踢足球，经过了漫长的后场中场传递、晃过了对方球员的围追堵截，终于来到门前，现在只差最关键的临门一脚了。

　　“信心、技巧、后勤保障，一个都不能少。“在最后的关键冲刺阶段更要注意一些细节，可以做到事半功倍。

　　最后时刻不放弃复习
　　有人认为，目前复习效果已经定型，不会有太大突破。这几天其实还可以做很多事，让你更上层楼。比如把先前所做的重要、易错的知识点笔记看两三遍，对关键知识点反复强化，真正做到既有知识整体的宏观把握、又对细节支脉了然于胸。

　　挨时间不如去放松
　　临考前“不放弃复习”并不意味着每分每秒都要学习。不少同学与其“小和尚念经”般的在桌边挨过时间，还不如真正有效地学习两个小时，用其余的时间去放松，以调整心态。尤其在最后阶段，在计划复习的同时，多抽出一些时间娱乐和运动是有必要的。

　　根据考试调整生物钟
　　到最后阶段，如果生病就太糟糕了，此时一定要保证“身心健康”。首先要调整作息时间，保证充足睡眠，要按照考试的时间去调整自己的兴奋点。合理膳食，不必太重视饮食，以免造成压力。

　　告诉自己“我是最好的”
　　我就是最好的，无他。

　　最后，提醒大家，务必提前准备好考试的必备品，一定要准备一块计时准确的手表，因为手机不能带进考场。另外，考试前一天应该到考场“踩踩点”。对到考点的行车线路要熟悉；对考场所在的学校、楼层、教室要熟悉，特别是所在的考场位置和自己的座次、编号一定要亲自查看，另外还要注意考场所在地的厕所位置，以免到时找不到。