高三一轮复习，别让这五个习惯拖垮你

一轮复习是高三最关键的阶段，不是刷题越多越好，而是方法对了才能见效。很多学生以为复习就是重复上课、做题、背书，结果越学越累，成绩却没起色。问题不在努力不够，而在习惯错了。

第一，上课不记笔记，等于白听。

老师讲的每一句话，都不是随便说的。重点公式、易错点、常考题型，老师会反复强调，也会放慢语速。这时候不记，等下课再翻课本，早就忘了重点在哪。笔记不是抄板书，是用自己的话把关键逻辑记下来。比如物理的牛顿第二定律，别只写F=ma，要写“合力决定加速度，方向一致，超重失重看加速度方向”。

一句话，记的是理解，不是字。

第二，课本扔在一边，基础就没了根。

一轮复习不是讲新课，是把学过的知识重新捋一遍。很多学生觉得课本太简单，直接跳到教辅书。结果一做题就卡，不是不会，是概念模糊。比如化学的平衡移动，课本里用勒夏特列原理解释得清清楚楚，你却只记了“增浓度、减体积、升温”几个关键词，遇到实际题就分不清是压强影响还是温度影响。

课本是根，教辅是叶，根不牢，叶再茂也撑不住。

第三，靠背，不靠理解。

数学的导数题，背了五种题型，遇到新情境还是不会。生物的光合作用过程，背了步骤，一问“为什么暗反应需要光反应的产物”，就答不上来。知识不是单词，不能靠重复念。理解，是知道为什么这样推，为什么这样用。比如三角函数的和差化积，别死记公式，试着从诱导公式一步步推一遍，推一次，记得牢，用得活。

第四，只学喜欢的科目，短板迟早暴露。

有人爱数学，天天刷压轴题，语文和英语三天打鱼两天晒网。结果一模出来，数学140，语文90，总分被拉下来。木桶能装多少水，不看最长板，看最短那块。更危险的是，有些科目你不喜欢，是因为基础没打好。英语单词记不住，不是没天赋，是高一高二没积累。现在放弃，等于放弃整个高三。

每天抽30分钟，背20个单词，做一篇阅读，坚持三个月，效果远超突击一周。

第五，心浮气躁，效率低。

有人说我每天学到凌晨两点，成绩还是上不去。原因不是时间不够，是效率太低。刷题时手机响一声，刷五分钟短视频；做题卡壳，立刻翻答案；晚上学两小时，中间休息五次。真正的高效，是专注。建议每天定三个任务：今天必须搞懂一个知识点，做三道典型题，整理一道错题。做完一个，划掉一个。

别贪多，别求快，稳住节奏，比拼的是谁坚持得久。

一轮复习不是拼谁更拼，是拼谁更准。

不要指望靠运气逆袭，也不要迷信“天才型”学生。高考考的是扎实，不是爆发。你今天多理解一个公式，明天多理清一个模型，后天多记住一个易错点，积累起来，就是差距。

有人复习到一半觉得没希望，是因为看不到变化。但进步不是跳升，是缓慢爬坡。你今天记的笔记，下个月会变成选择题的正确选项；你今天推导的公式，下学期会帮你解开压轴题；你今天背的单词，明年六月会帮你读懂整篇阅读。

别等月考排名出来才后悔。那时，别人已经走远了。

高三这一年，不需要你每天学12小时，但需要你每天做对一件事：专注、理解、落实。

课本翻一遍，笔记记清楚，错题改明白，弱科补一点，玩心收一收。

这些事，谁都能做，但不是谁都能坚持。

你坚持了，就赢了。

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）