儿童情绪管理实践指南，通过真实的生活案例展示了如何处理儿童情绪爆发，并介绍了儿童情绪管理的三大核心策略，包括即时情绪急救法、预防性工具开发和家庭协作机制建设。同时，文章还介绍了情绪教育的深层心理学原理，包括情绪调节的神经科学基础和正面管教的核心理论。
2025-06-28
作者与情绪共同成长的过程。作者从小经历父母的情绪表达方式和打人事件的影响，形成了不善于表达情绪的性格，进而产生了内心的矛盾和问题。随着年龄的增长，作者意识到需要学习与情绪相处，开始意识到情绪会伤害到身边的人，特别是与家人的相处。在成长的过程中，作者找
2025-07-01
情绪管理的五级修炼，从抱怨到充盈的自我成长之旅。第一级是抱怨，处于这一层级的人将情绪主导权交给外界，缺乏自我调节意识；第二级是自责，这类人虽开始反思自身，但陷入过度内省的陷阱；第三级是包容，此层级的人开始展现情绪智慧，能平衡自我与他人需求。
2025-06-12
青少年心理危机干预指南——从厌世情绪到积极成长的系统化解决方案
青少年心理危机，特别是厌世情绪的现状、成因及解决方案。针对约35%中学生出现的持续性厌学情绪，文章从心理学角度分析了厌世情绪的深层机制，并提供了家庭干预的四大核心策略：阶梯式成就感重建计划、认知重构训练、情绪管理技巧训练以及家庭共读活动。这些策略旨在
2025-05-23
情绪管理在K12教育中的重要性，并通过真实案例解析了教师如何利用成长视角引导学生处理情绪问题。文章介绍了如何将情绪事件转化为成长契机的教育策略，包括情绪认知维度和行动导向维度，旨在培养学生的认知灵活性和问题解决能力。
2025-04-20
儿童成长过程中的情绪周期现象。父母需理解并尊重孩子情绪波动的规律，如同四季轮回般影响着孩子的行为与情感。心理学研究表明，儿童的情绪周期是成长过程中的正常现象，与生理发展、认知成熟及社交经验的积累密切相关。随着年龄的增长，孩子们逐渐学会情绪调节，情绪周
2025-03-27
如何做好孩子的情绪管理教练，针对不同年龄段的孩子提出具体的方法和建议。对于0-3岁的小幼儿，建立安全的环境和母婴依恋关系，教孩子表达和疏导情绪；对于3-6岁的大幼儿，继续教他识别和表达情绪，并学会疏导情绪。文章强调了在孩子哭闹时采用不同方法的重要性，
2024-11-14
小孩子爱生气的原因主要是无法控制自己的情绪。家长应该帮助小孩子学会控制情绪，让他们冷静处理不如意的事情。家长的教育方式和家庭氛围也会影响小孩子的情绪，应采用积极的教育方式，给小孩子足够的自由空间。适当的生活习惯和锻炼也能帮助小孩子控制情绪，应保持规律
2024-12-11
初三阶段对学生来说是关键的，面临课业压力和升学挑战。学生出现厌学情况会对学习和成长产生重大影响。学生需要找到自己的兴趣点，找到适合自己的学习方式，并养成好的学习习惯。家长和老师可以了解学生情况，积极沟通，提供支持和鼓励，并采用有趣的教学方法或活动来缓
2025-03-10
孩子不听话的原因是因为他们的身体和大脑还没有完全发育成熟，情绪控制能力较差。父母在孩子情绪激动时应尽量避免动手，而是要给孩子一个独立成长的空间。在家庭教育中，爱的本质是给孩子一个独立成长的空间，不要轻易干涉孩子的生活。我们应该认识到自己的坏情绪会妨碍
2024-03-30
让孩子表达自己的情绪是关键，也只有具备了合理表达情绪的能力，才有可能学会如何发泄情绪
2018-08-20