怎样控制自己的脾气不打骂孩子？

使用默数和冷静等方法控制脾气

很多时候，我们会觉得：我也知道对孩子脾气打骂孩子不对，但很多家长做不到控制自己的脾气不打骂孩子。这里我建议在每次发脾气之前，先在心里默数30个数，或者直接到另一个房间待上几分钟再回来。这个方法很简单，却真的很管用。你的行为孩子看在眼里，你的克制对孩子来说是榜样。

使用8个问题引导自省

在想要发脾气时，我们可以尝试先问这8个问题：

1. 发生什么事情了？让孩子有机会说话。
   • 不要习惯性的先给问题定性，更不要上来先劈头盖脸的一顿骂。先冷静下来听听孩子的说辞，站在孩子的角度去了解一下事情的真相。况且，让孩子有机会说话，即使真的是他的错，他也会因为有机会为自己辩解而比较甘心认错。
2. 你的感觉如何？让孩子情绪有个出口。
   • 了解事情的经过后，先不要急着教育孩子。孩子心里受到的冲击是主观的感受，没有对错。很多时候，我们只是需要把自己的感受说出来而已。当一个人还有情绪的时候，别人说什么他都会听不进去。总要等到他心情平静下来，才可能冷静思考。我们需要先同理他的感情，让他的情绪有个出口。
3. 你想要怎样？
   • 这时不管孩子说出什么惊人之语，也不要惊慌，更不要害怕，而是冷静地接着问他第四个问题。
4. 那你觉得有些什么办法？
   • 在这个阶段，我们就要尊重孩子的“童言无忌”，给予孩子意见足够的尊重。我们也可以和孩子一起想点子，为孩子出谋划策，和他一起去想解决的方法。这样，孩子今后再遇到问题的时候，也会想着要向你求助。等到再也想不出任何点子的时候，就可以问他第五个问题。
5. 这些方法的后果会怎样？
   • 让孩子去思考，并且了解，每一样的解决方法背后都有一个你需要承担的后果，你是否可以接受这个后果？如果这个时候孩子，不能思考得明白，家长就要出现，帮助孩子去理清思路，告诉孩子后果是什么。但是这里父母应该避免说教，只要陈述事实就可以了。
6. 你决定怎么做？
   • 当分析完所有的情况和后果之后，孩子也会权衡利弊，选择最有利的解决方式。而且，这一般也是最合理，最明智的选择。即便他的选择不符合你的期待，也要尊重孩子的决定。如果你出尔反尔，以后恐怕孩子再也不会相信你。
7. 你希望我做什么？
   • 当孩子说出自己希望如何帮助他时，家长一定要积极表示支持。父母的支持是孩子坚强的后盾，这会让孩子更有信心。随后问他最后一个问题。
8. 下次我们该怎么做？
   • 等事情过去以后，给孩子审视自己的机会。反思自己的判断和解决办法是否有效，增强自己的判断能力。不少家长认为，自己的孩子年龄小，不具备解决问题的能力，实际上，即使是很小的孩子，也会运用一些策略和办法来解决问题。