如何让孩子上课更专心

定时定量

为孩子定下学习时间，根据孩子的接受能力而定。可以稍微加长一些时间，但要注意适度。例如，孩子能集中注意力十五分钟，那么定下二十分钟或二十五分钟的学习时间。

同时，规定孩子需要完成的学习量，告诉他如果在规定的时间内完成，会有相应的奖励。这个奖励可以是玩耍券，也可以是晚餐菜单的选择等。通过这样循序渐进的方式，孩子在上课时自然会越来越专心。

让孩子先学再玩

当孩子出现上课不专心的情况时，家长要在孩子开始学习之前，尽量不让孩子玩耍。特别是对于小学低年级的孩子来说，他们的自控能力较差，一旦开始玩耍就很难停下来。因此，父母应该让孩子回家后先学习，然后再进行娱乐活动。这样做不仅可以让孩子放下心情专心学习，还可以避免玩耍过度导致没有精力写作业。

听好40分钟的课

要教导上课不专心的孩子学会明确地记住重点和难点。基础知识、定义、定理等需要进行强制记忆，掌握例题的解题步骤和方法。孩子上课不专心一般有三个原因：根本听不懂、自制力差、缺乏学习兴趣。家长应该根据具体原因来解决问题。鼓励孩子积极参与课堂互动，当老师评价其他同学的回答时，孩子也要评价自己的表现，肯定自己的优点，找到不足之处，并进行自我激励。

做排序、整理类游戏

排序和整理类的游戏有助于锻炼孩子的专注力。可以要求孩子按照说明书的步骤去拆装玩具，或者按照字母或数字的顺序排列卡片等。这些游戏对培养孩子的专注力很有帮助。同时，还可以尝试一些找规律、找关系或贴贴画等游戏，这些游戏也能训练孩子的专注力。

调整孩子的作息时间

不少学生为了提高成绩，习惯性熬夜学习。然而，研究发现，孩子睡眠不规律或睡眠不足，会导致记忆力衰退和注意力分散。因此，父母应该关注孩子的作息时间，让孩子按时睡觉，并保证充足的睡眠时间。根据睡眠医学学会的睡眠指南，6至18岁的孩子最佳睡眠时间为9至12小时。

孩子上课不专心的原因

注意力不集中

注意力不集中指的是容易分神，学习起来表面上看起来专心，但实际上容易走神。注意力不集中的表现包括对声音敏感，在家里写作业时，只要有声音就会分心。在书房写作业时，如果客厅里有声音，孩子也会分心。孩子在做作业时中断频繁，写一会儿，就玩一会儿。或者孩子容易发呆，坐在椅子上一动不动，东想西想。

学习目标不明确

注意力包括有意注意和无意注意，孩子的学习主要是有意注意。有意注意是有预定目的，需要用意志努力来控制的注意。如果学习目标不明确，学习活动没有明确的目标，孩子就无法将注意力集中在学习上，也无法保持较长时间的注意力。