高中生手机上瘾怎么治

与孩子多进行有效沟通

面对手机上瘾的高中生来说，父母强硬的语言必然是不管用的，那种命令的语气只会让孩子变得更加叛逆。父母可以多与孩子进行沟通，让孩子自己主动意识到沉迷手机的利与弊，当孩子真正意识到沉迷的危害，才能彻底解决问题，这个过程需要父母的帮助。

管理好孩子玩游戏的时间和次数

家长要跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间是多少，什么时候玩。并且在规定游戏时间方面，有个小建议：隔天玩一次，每次一小时，要比每天玩一次，每次半小时要好。因为每天都要玩游戏，孩子很难改变他玩游戏的习惯。另外，家长可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励，让孩子在时间管理，效率提升上得到好的促进作用。

合理地转移孩子的注意力

家长可以将孩子从游戏中暂时脱离出来，比如带他去参加户外活动，像拓展CS活动之类的，让孩子远离虚拟时间，重回真实人间。如果方便的话，家长也应该一起参与进去，既可以加深亲情关系，还可以让孩子放下对你的戒备，不再把你当敌人。

高质量的陪伴

父母要做好榜样，陪伴高中生的时候尽量少使用手机，电脑等，不要让孩子提前对电子设备有过度的好奇心。一起的亲子时光可以多陪孩子出去走走，或者让孩子学习他自己喜欢的兴趣爱好，这样孩子的独处时。孩子玩的选择多了，网络游戏，电子设备就不再是孩子的唯一消遣方式。

培养孩子更多的兴趣

家长应注意培养高中生网络之外的兴趣，比如绘画、音乐、体育运动、收藏等。当孩子有一项爱好时，自然就不会花费所有的心思在手机上。家长还应带孩子多外出，亲近自然，去公园、爬山、游泳、放风筝，或者去图书馆阅览图书、去博物馆参观、听音乐会、看电影、拜访亲朋好友等，有意识地减少孩子亲近网络的机会。

高中生手机上瘾的原因

父母太过纵容

在孩子刚接触手机的时候，作为父母没有控制好孩子的时间观念，让孩子陷入了时间陷阱。父母在工作完后，要找些时间与孩子互动玩耍，父母不要因为嫌孩子吵，把手机给孩子玩，来减少孩子打扰父母。

满足孩子的成就感和认同感

从孩子身上找原因，我认为主要游戏能够满足孩子的成就感和认同感。现实生活中总会出现各种各样的不如意，沉迷游戏的孩子，大多数都在现实中受到了打击和批评，无法得到缓解，但是从游戏中找到了自信，并产生了自我价值得到实现的虚荣心，在游戏里面成就感得到最大的满足。

学习成绩下降，缺乏自信，手机却成为依赖

有很多高一的新生，从开学开始，就是比较沉迷于手机，就因为在高一由于一些学生在学习上遭遇重大挫折，丧失信心，成绩上升不上去，再加上对于高考的认识度不清，因此就拿起来手机。而作为独生子女，很多人学习缺乏动力，也没有具体的奋斗目标，由此放松了对自己的要求，这也给玩手机创造了机会。