如何改掉孩子晚上偷玩手机的习惯

亲子沟通是关键

沟通是解决问题的最佳方式。作为家长，我们应该与孩子进行深入的沟通，了解他们玩手机的情况，并给出相应的建议。同时，我们应该教育孩子关于沉迷手机的危害，让他们明白每天玩手机的不可取性。

养成良好的生活习惯

家长可以与孩子商量，共同制定使用手机的规定。例如，规定手机不能带到学校，要在完成作业之前不接触手机等。鼓励孩子遵守规定，并在无法做到时进行适当的惩罚，帮助孩子养成良好的生活习惯。

不要把手机当作奖励

很多家长会犯的错误是，将手机作为奖励给孩子。只要孩子不听话、不吃饭，就给他们玩电子产品。经常使用这种教育方式会潜移默化地影响孩子的思维方式。当孩子想玩手机时，他们可能会使用调皮捣蛋、不吃饭等方式来达到目的。这样的行为会养成孩子的不良习惯。

培养孩子其他的兴趣爱好

家长可以帮助孩子转移兴趣点，即使再喜欢玩手机的孩子，他们也会有其他兴趣爱好。例如，体育锻炼、户外玩耍等。家长可以创造机会让孩子转移兴趣，从而减少对手机的依赖。

引导孩子喜欢学习

家长可以趁孩子放假的时候，带他们做一些有意义的事情，例如爬山、去某个地方玩玩。这样可以帮助孩子开阔视野，放松心情，降低压力和负担。同时，也可以极大地帮助孩子减少对电子产品的依赖。

如何教育孩子摆脱手机沉迷

多陪伴孩子

孩子沉迷手机往往是因为缺乏父母的陪伴。父母忙于工作，很少有时间陪伴孩子。当父母回到家后，往往会拿起手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子的存在。因此，父母应该抽出时间多陪伴孩子，与他们建立更亲密的关系，从而让孩子主动放下手机。

制定规则，限制使用手机

家长可以与孩子一起制定手机使用的规则。规则要具体、明确，便于执行。例如，规定每天玩手机的时间不能超过1个小时。目标具体明确，孩子更容易遵守。同时，可以将规则书面化，张贴在家里显眼的地方。

在制定规则后，家长和孩子可以互相监督，共同遵守规则。当父母违反规定时，也要接受相应的惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励，并适当时候用奖励激励孩子继续遵守规则。

父母尽量不在孩子面前使用手机

家长在孩子面前使用手机会给孩子传递一个错误的信号。因此，父母应该尽量避免在孩子面前使用手机。例如，下班回到家后，可以先与孩子进行互动，多看书、多阅读，给孩子创造一个良好的学习环境。如果父母有工作需要，在家里使用电子设备时，也要尽量与孩子不在同一个房间。

通过以上方法，我们可以帮助孩子改掉晚上偷玩手机的习惯，摆脱手机沉迷。同时，我们也要以身作则，成为孩子的榜样，给他们树立正确的价值观和行为习惯。