孩子晚上玩手机不愿睡觉怎么办

正确的与孩子进行沟通

当家长发现孩子晚上玩手机不愿睡觉的时候，一定要注意不要责骂孩子，更不能打孩子。正确的做法是及时的与孩子进行沟通，要给孩子讲清楚，半夜不睡觉玩手机对身体的危害。家长要有耐心，对孩子进行正确的诱导。

制订严格的睡眠时间

有的孩子年龄小，自制力差，往往容易困的睁不开眼才想起上床睡眠。作为家长不能纵容孩子，要制订严格的睡眠时间，并持之以恒，久而久之孩子会养成良好的作息习惯，自然早睡早起，也就没有时间过多玩手机。

转移孩子的注意力，寻找替代孩子玩手机的娱乐活动

孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体；经常带孩子去读书馆、参观各种具有文化素养的文化活动。

培养孩子的自制力

有些孩子过多地被家长或老师否定、责骂，难以在现实生活和学业上获得成就感和价值感，再加上青少年学生自制力不够，所以很容易沉迷与其中。因此，家长需要帮助孩子培养他的自制力，让孩子有一个时间观念，什么时候该学习，什么时候才可以玩游戏。

做榜样，为孩子进行适当调整

孩子经常喜欢熬夜打游戏，父母要去孩子身边陪伴孩子，告诉孩子，千万不能有熬夜打游戏的行为。这样小孩就能明白，家长一定要努力做好孩子的榜样，让孩子可以面面俱到。父母也要适当的调整自己的教育方法，让孩子劳逸结合。

孩子喜欢玩手机的原因

孩子缺乏自控能力

对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候父母喊停止，对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。所以停止你的催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。

逃避真实生活

现实生活中所能遇见的人和事，可能都不是孩子想要交流的对象，例如老师、同学等，没有共同语言的被动交流，每一秒都像是在监狱中煎熬，孩子只想要逃跑。无论是通过网络聊天还是通过网络游戏、视频等，这些活动的主动权始终掌握在孩子自己手里。

家庭教育的不当

这些孩子的爱玩手机的习惯是从小养成的行为，因为很多孩子在幼年时期，对父母的依赖感导致他们十分喜欢粘着父母，很多家长又忙于自己的事情，所以会直接将手机给孩子，这样孩子就会安静下来。但是，这种简单粗暴的方式，是导致孩子玩手机的最大幕后推手。

总之，孩子晚上玩手机不愿睡觉对他们的身体发育和学习状态都有不良影响。家长应该采取正确的方法与孩子沟通，制定严格的睡眠时间，转移孩子的注意力，培养孩子的自制力，并且做好榜样。另外，了解孩子喜欢玩手机的原因，包括缺乏自控能力、逃避真实生活和家庭教育不当，可以帮助家长更好地应对孩子的玩手机问题。