高三玩手机上瘾怎么办

如何解决高三学生玩手机上瘾的问题

家长的处理方法

家长在处理高三学生玩手机上瘾的问题时，需要冷静面对，避免生气和逆反的情绪。家长的态度对于解决问题起着至关重要的作用。以下是一些家长可以采取的处理方法：

适当的禁止

家长可以采取一定的强硬手段，例如在上学的时候禁止孩子带手机，以防止他们沉迷游戏和早恋等影响学业的行为。在家中，孩子使用手机的用途也应该有所限制，主要用于联系朋友、上网查资料、阅读积极向上健康的书籍以及查阅不会读的单词等。偶尔适当地放松一下，玩一会游戏也是可以的。

帮助孩子制定学习目标

家长可以以学习为动力，帮助孩子设立学习目标。如果高三学生能够做到不落下学习，手机实际上也可以成为他们的一个学习工具。因为手机可以获取很多书本以外的知识，网络是一个浩瀚的知识海洋，关键在于孩子如何利用。如果孩子无法自律，家长可以帮助他们制定学习目标，只要成绩稳定达到目标，家长也可以适当放宽对手机的要求，从而缓解紧张的情绪氛围。

减轻孩子对手机的依赖

一旦孩子养成了对手机的依赖习惯，尤其是面对手机的诱惑时，很难自主改变，容易玩上瘾。因此，家长可以规定孩子的使用时间，不断压缩孩子玩手机的时间和频率，以此来降低孩子对电子产品的使用程度。

多加关注孩子

家长在解决孩子玩手机上瘾的问题时，应该多关心孩子的学习状况、和同学的相处情况以及遇到的困难。通过询问，家长可以感受到孩子的状况，让孩子感受到家长的关心和鼓励。当孩子有进步的时候，家长也要及时表扬孩子，激励他们更加努力地学习。而当孩子的考试成绩下滑、上课走神或学习状态不佳时，家长要给予适当的鞭策，提醒他们注意状态的低迷，并让他们感受到来自家长的关怀和鼓励，重新振作。

制定方案

家长可以给孩子制定计划和方案，并设计好奖惩制度。当孩子沉迷于电子产品时，家长不要着急批评或完全没收手机，而是可以先与孩子一起制定一些计划和方案，得到孩子的认可后再明确奖惩制度，然后督促孩子改变。

如何提高高三学生的学习效率

利用好课堂上的时间

高三学生在课堂上一定要认真听讲，因为课堂上老师讲的内容都是与高考有关的重点内容。高三的老师一般都是经验丰富、教龄较长的，对高考试题的知识点走向比较清楚。因此，学生要跟紧老师的步伐复习，不能浪费课堂时间。

把教材吃透

高三学生要让教材滚瓜烂熟，可以尝试使用回想法。对于需要背诵或特别熟练的内容，光看是不够的，记不住。因此，学生可以在看完一段内容后合上书，自己将这一段写下来，用自己的话复述，或者整理出这一段的知识结构。只有当你能够产出这些内容时，才是真正理解了。通过这种方法，逐渐将教材全部复习一遍。