科学引导三步摆脱开学恐惧症
【来源:易教网 更新时间:2023-12-28】如何帮助孩子摆脱假期综合征
第一步,调整作息时间
在长假期间,孩子的生活秩序与平时上学期间有所不同,晚上可以看电视、上网,早上也会贪睡晚起。如果不及时调整生物钟,开学后就可能会迟到或者打瞌睡。因此,家长应该及时关闭电视和网络,与孩子一起调整家庭作息时间,按照平时上学的时间来规律作息,包括正常的睡觉、起床和饮食时间,以免生物钟错乱,影响学习。
第二步,拟定计划目标
家长可以和孩子协商一个切实可行的学习计划。可以一起制订一份课程表,一方面,完成暑期作业,温习上学期的基本知识点,如语文的名句、英语的单词、数理化的概念和公式等;另一方面,预习下学期的内容,如诵读语文课文、预习数理化的前几章,并标出困惑的地方,以便在新学期快速进入学习状态。
第三步,平等地互动交流
无论父母手头工作有多忙,每天都要安排时间与孩子平等交流,一起分析过去一学期的优缺点,讨论如何发挥优势和避免短板,共同制定新学期的目标。可以讨论短期目标和长远规划,哪些科目的成绩需要提高,有什么竞争伙伴,能否培养一种特长等。通过耐心引导和启发,帮助孩子树立信心,激发他们对学习的兴趣和欲望。
总之,帮助孩子摆脱假期综合征需要父母耐心、细心,不要暴躁和粗心,要鼓励和理解,不要埋怨和武断。在父母的关怀和教育下,希望所有的孩子都能有条不紊地摆脱假期综合征,尽早进入紧张而愉快的学习生活中。
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