电子产品损害的不止是孩子的视力！美国儿科学会教你量身定做“限看令”

也许家长朋友并没有意识到电视、卡通动画等正在对幼儿的智力产生负面影响。

90%的父母因为没有时间或不知道如何与孩子玩耍，而错过了最宝贵的亲子成长时光。那么，亲子时光应该做些什么呢？

说起电视和电子产品，爸爸妈妈们都是又爱又恨。

他们喜欢电子产品的原因是因为上面有许多优秀的儿童App和大量的资源，可以在家里一分钱不花就完成各种早教启蒙。但他们也讨厌电子产品，因为一旦孩子看到它们，就会像被魔法吸引一样。如果不强制关掉，孩子们几乎可以连续不断地一集接一集地看动画片，这常常引发家庭冲突和哭闹事件。

最近，美国儿科学会AAP(American Academy Of Pediatrics)发布了2份官方文件，提出了家长如何控制孩子使用电子产品时间和避免孩子接触不良信息的建议。

其中，《媒体与婴幼儿思维》(Media And Young Minds)和《学龄儿童与青少年的电子产品使用》(Media Use in School-Aged Children and Adolescents)这两份文件的首要建议是在儿科医生的指导下，为自家孩子制定适合的"限看令"。

具体建议如下：

1. 不到1岁半的婴幼儿不应使用电子产品。

2. 2岁到5岁的儿童每天对屏幕的使用时间不应超过1小时，并且应该观看高质量的节目（家长可以与孩子商量可观看的节目）。

3. 对于5岁以上的孩子，美国儿科学会建议家长让孩子自己控制时间，但要确保他们有充足的睡眠和户外运动时间。

4. 家长应该设立"无电子产品时间"（如晚餐时间）和"无电子产品区域"（如卧室）。

5. 对于青少年，家长应该与孩子多沟通，进行网络安全教育，并提醒孩子注意线下人际关系。

6. 家长与孩子沟通的时间越长，孩子使用电子产品的时间就越少。

那么，孩子经常使用电子产品会有哪些潜在的问题呢？

早期接触过多媒体会导致注意力不集中，多动症等问题。人类大脑的关键发展时期是0-4岁，这段时间大脑的体积、质量和密度都会有质的提升。新生儿的大脑平均重量约为333克，到了2岁，大脑的平均重量会增加到将近1000克。那么这几乎3倍的增长，长的是什么呢？不是肉、脂肪或水，也不是神经。因为婴儿出生时，神经数量基本上已经确定下来。所以，原文中的观点是突触在儿童的大脑发育中起着重要作用，并且突触的发育受到早期经历的影响。另外，过度观看刺激性的卡通片可能会导致儿童对低频率刺激失去兴趣，进而影响他们的注意力集中能力。研究也证实，儿童在早期过多地观看电视会增加出现注意力问题的风险。每天多看1小时电视，将使儿童出现注意力问题的几率上升10%。一组科学家进行了另一个实验，发现在儿童3岁之前，如果他们接受了更多的认知刺激，比如父母和他们一起读书、带他们去博物馆、唱歌等等，那么在他们7岁时出现注意力问题的几率就会更小。具体而言，与没有接受认知刺激的儿童相比，接受认知刺激的儿童每天额外接触1小时，将使未来出现注意力问题的几率下降30%。

除了让孩子适度使用电子产品以外，父母自己也应该有意识地控制使用电子产品的时间，增加与孩子的互动。

对于孩子来说，任何高端高科技的产品都无法取代与父母有质量互动的重要性。这样的互动才是激发孩子大脑发育、提升智力的关键。