培养专注力：14种方法帮助多动儿童集中注意力

在美国，10岁以下的儿童中有6％～10％患有“多动症”。这种病症表现为过量、无法自控的活动，症状包括精力分散、多动、注意力集中时间短。患儿难以安静地坐在椅子上或放慢动作的节奏。这种状况是大脑神经的紊乱，可以由儿科医生来治疗。过度的紧张可以引发或增强孩子的多动症。

除了多动之外，多动症儿童还会遇到其他问题。首先，由于同龄人的排斥，他们会产生心理问题。他们的紧张和过剩能量不仅会惹恼成年人，也会使同龄朋友离开自己。他们很快会觉得自己不如别人，失去自尊。在校期间，他们可能在学习方面存在问题。

他们的注意力很短，很难坐在座位上集中精力听课，这样他们就会影响和干扰他人，甚至会给别的孩子带来伤害。

解决这些问题的方法是什么？以下是专门研究“多动症”儿童的美国医生杜博士对父母的一些有用建议：

1. 坚持执行始终如一的规章和纪律。

2. 保持自己的声音平静缓慢。当孩子犯错时，生气是正常的，但也是可以控制的。

3. 预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备；在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。

4. 对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为；如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。

5. 避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

6. 把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话。”

7. 给孩子制定一个非常清楚的作息表，规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。

8. 当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

9. 争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。

10. 一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只能给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视，多重的刺激会使他不能精神专注。

11. 给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。

12. 每次只允许一个朋友来家玩，你应该负责监管他们的活动。

13. 切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子，也不要被孩子吓倒。他最终是会学乖的。

14. 同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式。

这些建议不仅适用于多动症儿童，对于所有需要提高注意力的孩子都是有益的。通过这些方法，我们可以帮助孩子更好地管理自己的注意力，从而在学校和生活中取得更好的成绩。