孩子不爱吃饭，怎么办？

如何正确引导孩子进餐

引言

许多父母都为孩子不爱吃饭而苦恼。他们常常采取各种方法来满足孩子的欲望，以期让孩子吃饭。然而，他们往往忽视了正确的教育方法。本文将介绍一些有效的方法，帮助父母正确引导孩子进餐。

方法一：给孩子一些时间思考

当孩子不愿意吃饭时，我们可以给他们一些时间思考。等待大约5分钟后，询问孩子是否愿意好好吃饭。如果孩子回答肯定，我们可以允许他们回到餐桌旁。然而，有时孩子可能会故伎重演，此时我们应该告诉他们：“那你现在必须离开这间屋子直到我们吃完饭为止。”在观察孩子的行为后，我们应该了解哪种方法对我们的孩子更为有效。

方法二：不要问孩子喜欢吃什么

在饭桌上，我们不应该问孩子：“你喜欢吃这个吗？”这样做会助长孩子挑食的个性。相反，我们应该心中有数，了解孩子喜欢吃什么菜式，然后让他们吃什么。

方法三：控制警告的次数

当我们对孩子说“不要再吵了”或者“不要再磨蹭了”的话时，我们应该控制警告的次数不超过3次。如果孩子无法控制自己，我们就需要让他们离开餐桌，直到他们愿意试着好好吃饭为止。

方法四：理解孩子不愿意吃饭的原因

一个孩子不愿意吃饭，通常有一些原因，比如生病了或者吃了太多零食。如果孩子一时不想吃饭，我们不应该央求他们，否则等于给孩子施加压力。对于撒娇不吃饭的孩子，我们可以让他们饿上一顿半餐，这样下次他们就会体验到饿肚子的滋味。饿一天半日对孩子的身体不会有太大的影响，但是事后我们要向孩子讲清道理。

方法五：设定规则并给予奖励

当孩子的行为变得过分时，我们应该让孩子好好思考，并肯定地告诉他们：“我确实希望你能记住我们所制定的这些规则，这样就不会被赶离餐桌，或者你会得到一些意想不到的奖励。我相信你能学会遵守这些规则。”

方法六：转移孩子的注意力

有些孩子在吃饭时坐不住，满屋子跑，这主要是因为有其他事情吸引他们。在这种情况下，我们不应该强迫孩子老老实实坐下来吃饭。相反，我们可以使用“转移视线”的方法，将孩子的兴趣引导到饭桌上来。最好能给孩子讲解一些科学常识，比如为什么人要吃饭，吃下去的东西都去哪里了等等。这样一方面可以增加孩子的知识，另一方面也能增强他们的食欲。

通过以上方法，我们可以正确引导孩子进餐。如果这些方法有效，我们只需要坚持几次，就能完全控制孩子在进餐时的行为。正确的引导孩子进餐不仅能够培养他们良好的饮食习惯，还能促进他们的身心健康发展。作为父母，我们应该注重孩子的正确教育，而不仅仅是满足他们的欲望。