二年级开学的必修课，通过“三步心法”帮助家长引导孩子在新学期取得良好开端。首先通过心理调适破除“开学焦虑”，通过仪式感唤醒法、时间可视化工具和社交预热训练等方法缓解焦虑。其次，通过目标管理将大梦想装进小格子，使用SMART原则本土化和错题本变形记等实
2025-07-31
中学生开学季的10条全攻略，包括回顾假期生活、帮助孩子收心、检查作业、调整生物钟、制定学习计划以及鼓励联系老师和同学等。这些攻略旨在帮助家长和学生顺利进入新学期，适应新的学习状态，同时提高孩子的人际交往能力。
2025-07-16
孩子开学时出现的假期综合征问题，具体表现为作息紊乱、情绪失控、兴趣丧失和躯体反应等。文章分析了假期综合征的四大原因，包括生物钟紊乱、电子产品依赖、情感支持的缺失以及目标感的缺失，并提出了五步拯救计划，包括调节生物钟、戒断电子产品、情感衔接以及搭建目标
2025-07-05
家长如何帮助孩子在寒假期间调整作息与行为习惯，以应对即将开学的“假期综合征”。文章提供了针对作息紊乱和电子产品沉迷两大问题的应对策略，包括科学调整作息表、建立睡前仪式、签订家庭电子契约和打造无屏时间替代方案等。同时，文章还介绍了哈佛医学院和斯坦福大学
2025-07-02
开学季小学生焦虑的问题，提出了五个科学方法来帮助孩子轻松应对焦虑情绪。首先，通过构建知识框架告别机械学习，提高学习效率；其次，通过情绪管理用平常心化解焦虑，包括家庭沟通技巧和校园社交建议；最后，通过自我暗示用语言重塑信心，提高行动力。这些方法都有科学
2025-05-14
如何帮助孩子轻松迎接新学期，提出了走出“开学综合症”的三步指南。首先，通过调整生物钟，告别假期模式，保障孩子精力充沛地迎接新学期；其次，温故知新，回顾旧知识并预习新课程，为孩子学习铺平道路；最后，制定目标规划，帮助孩子明确学习方向，增强学习动力。摘要
2025-05-22
开学季孩子们面临的心理挑战，包括抗拒上学、入学障碍以及学习困难等问题。家长和老师需提前介入，帮助孩子调节情绪，通过熟悉环境、建立过渡仪式、优化学习环境等方式解决入学障碍。同时，要关注孩子的学习困难问题，排除可能的生理或发育性问题。摘要概括了文章的主旨
2025-07-04
假期综合征在学生群体中的现象，以及应对措施。假期综合征会导致学生出现生理和心理上的不适反应。专家建议家长在开学前一两周调整孩子的作息时间，制定假期作息时间表，并尽量多鼓励孩子，以帮助孩子顺利过渡到新学期。同时，家长应营造适合学习和阅读的家庭氛围，增进
2025-03-06
开学期间的饮食保健问题，特别是针对孩子吃坚果的益处。文章指出，适量零食能为孩子提供必要的能量和营养素，家长需根据孩子的年龄选择合适的零食。列举了几种可经常食用和适当食用的零食，包括水煮蛋、地瓜、水果、瓜子类和坚果类等，其中坚果类如南瓜子、核桃等富含营
2025-04-07
开学后如何让孩子更快适应新学期的问题。家长应该培养孩子独立性，转变生活节奏，规划储物区域，确定紧急联系人，常和老师交流，设定作业时间以及立下放学规律等，以帮助孩子更好地适应新学期的生活。
2024-09-04
中小学生开学前的准备事项，学生和家长如何应对新学期。学生需要调整作息、复习知识、制定学习计划；家长则要通过谈话、调整生活习惯等方式克服孩子的“开学恐惧症”，让孩子以良好的心态和精神状态迎接新学期。
2024-08-22
寒假即将结束，各大、中、小学校即将开学的情况下，家长应该如何帮助孩子调整生物钟，应对可能出现的“开学恐惧症”。家长应在开学前一周督促孩子调整生活习惯，早睡早起，按时就餐，减少游戏时间，增加阅读时间，以确保孩子精神饱满地迎接新学期。
2024-10-08
开学后学生存在假期综合症的问题，表现为散漫不在状态。对此，学生需制定计划和目标，老师应与学生交流情感并引导新学期设想，家长则应及时帮助孩子调整心态和生物钟，培养良好的生活习惯，共同应对这一问题。
2024-10-11
新学期开始后面临的一系列新生开学状况，特别是在小学低年级的学生中更为常见。家长应陪伴孩子适应新学期，帮助孩子从假期状态过渡到学习状态。文章列举了学生和家长的常见困扰，并提出了应对策略。建议家长提前适应新学期，理解和关注孩子的情绪变化，引导孩子逐渐适应
2024-11-26
开学季期间，大量孩子因沉迷网游导致视力急剧下降的现象。在寒假期间，孩子们接触电子产品的时间增多，户外活动减少，引发了近视等问题。许多家长对此深感担忧，纷纷带孩子去医院验光。医生指出，过度使用电子产品和缺乏户外活动是导致孩子们近视加剧的主要原因。业内统
2024-09-13