培养孩子良好的听课习惯和学习习惯

和孩子沟通

想让孩子集中注意力上课，父母需要与孩子进行良好的沟通，减少孩子的不安情绪。对于年龄较小的孩子，父母应避免给他们准备功能众多、造型独特、颜色鲜艳的文具。相反，选择功能简单的文具，如可以玩迷宫的尺子或带计算器的笔盒，这样可以避免孩子把注意力从课堂转移到文具上。

在规定时间内完成学习任务

家长可以让孩子在规定的时间内完成一定的学习任务，时间的长短根据孩子的年龄来确定。对于低年级的孩子，每次可以设定在15分钟左右，随着孩子年级的增加，时间可以逐步增长。当孩子在规定的时间内完成了第一步学习任务时，家长一定要给予孩子肯定与鼓励。

提高孩子的学习兴趣

在日常生活中，让孩子将生活与学习有趣地结合起来。例如，在下次旅行时，家长可以让孩子制作旅行攻略，或者在旅途中让孩子讲解各名胜古迹的亮点。通过这个过程，孩子会体会到学到的知识的实用性和成就感。除了培养孩子的学习兴趣，家长还应通过训练和营造良好的环境来培养孩子的专注力。

建立孩子的规则意识

作为孩子的家长，我们需要花费一定的力气帮助孩子建立规则意识。例如，制定用餐规则、做作业规则、打扫自己房间规则等。在告知孩子规则后，将其写在纸上，与孩子一起商讨，并形成孩子在家庭中应遵守的规则。将规则挂在墙上，并不断督促孩子遵守规则，以鼓励为主，促使孩子了解规则和懂得礼仪，逐渐养成良好的行为习惯。

培养孩子的注意力

创造良好的生活环境和家庭氛围

降低外界环境对孩子的干扰，并根据孩子的兴趣进行注意力训练，引导孩子集中注意力做感兴趣的事情，如做手工、画画、玩游戏、拼图等。注意力训练的时间可以从5到10分钟开始，之后逐渐延长。家长在进行注意力训练过程中还应适当进行语言和物质鼓励，帮助孩子更好地集中注意力，但不宜采取粗暴、歧视、冷淡、责骂或惩罚的措施。

培养孩子的兴趣

当孩子在活动中获得乐趣和成就感时，很容易集中注意力。因此，平时应多培养孩子的兴趣。当孩子注意力不集中时，应多做一些让他们感兴趣的事情，而不是一直唠叨和指责。

让孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中。同时做几件事情会损害注意力的有效集中。因此，一定要让孩子专心一次只做一件事情，不要一边玩玩具一边看电视，而是让孩子能集中精力做好一件事。