如何训练9岁孩子注意力不集中

制定时间表

为孩子制定一个时间表，让他们有规律地做事，增强孩子做事的目的性，有利于培养孩子的注意力。

营造安静的生活环境

在孩子玩玩具或看书时，不要打扰他们。避免打断他们的注意力，可以根据时间表给孩子设定时间，或者使用定时器提醒他们在规定时间停下来。

使用舒尔特训练法

舒尔特训练法是一种专业、流行且简单的训练方法，可以有效提高孩子的注意力。在一张正方形卡片上画25个小正方形，然后在格子上填上数字1-25，要求孩子按照顺序指出自己的位置并大声朗读，每天坚持5分钟。

每天大声朗读

安排固定的时间，让孩子朗读10-20分钟。阅读过程可以锻炼孩子的手、脑、眼的协调能力，提高孩子的注意力。

给孩子分配固定任务

不要给孩子定期任务，而是给他们固定的任务。完成任务后，给予奖励或鼓励，或让孩子休息一段时间，然后逐渐延长任务时间。这样可以增强孩子的信心，让他们专注于一件事。

培养孩子注意力的稳定性

注意力很容易集中，但也很容易分散。要培养孩子的注意力稳定性，需要满足孩子现阶段的心理发展水平，避免让孩子过早学习或孤立地学习。这样可以避免幼儿注意力的分散。