如何帮助孩子疏导临近高考的心理压力

家长需要调整心态

面对临近高考心理压力大的孩子，家长在为他们进行疏导之前，一定要调整好自身的情绪，放平心态，不要在无形之中给他们压力，这样并不是在解决问题。作为家长，我们要知道，临近高考，学生必须有个好心态才行，所以家长在这个时候，一定要做重点关注。

找出原因，做针对性引导

孩子临近高考心理压力大往往导致注意力不集中，成绩下降和自卑心理的产生。家长要与孩子一起找出这些问题的原因，不让他们觉得是自己的问题或者自己太笨。家长要持续鼓励孩子，帮助他们找到成绩下降的真正原因，并且帮助他们树立自信心，从而改善临近高考心理压力大的问题。

多鼓励，帮助孩子建立内在力量

考前的鼓励对孩子而言十分重要，因此家长要在适当时候为孩子降压卸重后，通过语言暗示帮助孩子建立内在力量。家长可以告诉孩子他们很棒，通过努力可以实现自己的目标，鼓励他们勇敢面对困难。这样的鼓励和暗示会帮助孩子安抚焦虑，重建内在力量，对于他们临近高考心理压力大的问题会产生积极影响。

孩子临近高考心理压力大的原因

家长的过高期望与要求

家长对子女的学业要求过高，期望过高，常常会加剧学生的心理压力。一些家长经常以言语相逼，不顾学生的感受，这会给学生带来更大的压力。同时，家长对教师的评价往往以高考成绩为标准，这也会让教师在考试前施加更多压力，进一步加重了学生的心理负担。

学习计划难以完成

很多学生在高三阶段制定了严密的学习计划和目标，但实际学习过程中，学科作业量不确定，临时测验也会占用课外时间，导致学生无法完成计划。当学生的成绩达不到预期时，他们会感到焦虑和心烦。