父母的陪伴是最好的安抚方式

在孩子开学前的两个星期，父母应该陪伴孩子，并帮助他们逐渐适应上学的作息时间。对于长时间放假的孩子来说，这个过程非常重要。

帮助孩子改掉懒床的坏习惯

父母可以采取一些措施来帮助孩子早起床，比如让孩子提前休息，第二天早上放音乐来提神。此外，尽量让孩子的活动时间与在校上课的时间接近。

逐渐恢复良好的生活习惯

父母可以每天逐渐减少孩子看电视的时间，同时逐渐增加孩子学习的时间，让孩子慢慢适应学习的节奏。

举家开个假期家庭会议

让孩子写下假期的总结，代表着假期的结束。接下来，孩子需要将注意力放在学习上，最好制定一个详细的学习计划。这样做的目的是提醒孩子，假期即将结束，要回到学习中。

让孩子自己准备新学期的学习用品

让孩子亲自动手准备学习用品，这样可以培养他们的独立能力和习惯。带孩子去书店，一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用品来为开学做好准备。

适当调整孩子的饮食

假期期间，孩子的饮食规律被打破了。因此，父母在给孩子安排饮食时应以清淡为主，充分提供富含维生素的食物，减少脂肪的摄入，少吃油炸食品。

多与孩子沟通，培养学习兴趣

回到学校后，大多数孩子可能不太愿意。这时，家长需要与孩子进行沟通，讨论学校生活，激发孩子对学习的兴趣。