高考前的最后几天，每个有考生的家庭都会在紧张焦虑中度过。这种紧张不仅源于对孩子未来的担忧，更源自对未知的恐惧。然而，紧张归紧张，家长千万不能乱了阵脚。毕竟，高三的孩子大多已经成年，高考前的准备工作他们完全有能力自己做好。但作为家长，我们还是希望能在关键时刻给予孩子更多的支持和帮助。

高老师博客专家团凭借多年招生考试经验和与家长的交流沟通，总结出了一些心得体会。这里，我们与新一届的考爸考妈们分享一下，高考前一周，考生和家长不能忘记的六件事。

1. 排除各种干扰，不要听信传言

考生在这几天里需要全心全意地复习，排除一切可能影响学习和考试的干扰。家长也要保持冷静，不要被社会上、网络上关于出卖高考试题和答案、代考、花钱上名牌大学等传言所迷惑。这些传言往往带有欺诈性质，一旦上当受骗，不仅会损失金钱，更会影响孩子的考试心态。

相反，家长应该多给孩子一些鼓励和支持，让他们以积极的心态迎接考试。可以适当地与孩子聊聊天，了解他们的心理状态，帮助他们缓解压力。记住，保持一个平和的心态，比任何外界的帮助都更为重要。

2. 根据孩子的饮食习惯，合理安排一日三餐

饮食是孩子备考期间的重要保障。家长应根据孩子的饮食习惯，合理安排一日三餐。没有必要为了加强营养而过于丰盛，平时吃什么就继续吃什么，尽量保持饮食的稳定性和规律性。特别是不要给孩子吃以前没有尝试过的新食物，以免引起肠胃不适。

此外，家长还应根据天气状况，为孩子准备好几套舒适、宽松、透气性好的衣服，确保孩子在考试时感到舒适自在。

3. 提前熟悉考场环境，制定最佳路线

准考证发放后，家长可以根据考点的安排，陪同孩子提前到考场了解情况，熟悉所在考场的环境。这不仅可以减少孩子考试当天的紧张感，还能帮助他们更好地适应考试环境。家长还应制定出前往考点的最佳路线和时间安排，考虑到可能出现的堵车因素，预留出足够的时间。

如果是开车送孩子去考场，可以提前准备两张“送考生”、“高考送考车”的车贴，分别放在车前和车后，以便其他车辆让行，确保孩子顺利到达考场。

4. 尊重孩子的意愿，决定是否陪考

近年来，在高考考点外，总能看到家长们殷切期盼的身影。对于是否陪考的问题，家长应提前征求并尊重孩子的意见。有些孩子不愿意父母陪考，家长也不应勉强，以免孩子因此情绪波动，影响考试表现。如果孩子希望家长陪伴，家长也应尽量保持平静，不要表现出过度的紧张和焦虑，以免给孩子带来额外的压力。

家长的陪伴应该是温暖和支持，而不是负担和束缚。

5. 协助孩子备齐考试用具，确保万无一失

考试前一两天，家长应协助孩子备齐所有必要的考试用具。一般来说，学校会发一套基本的考试用具，但家长仍需检查是否齐全。考试期间（6月7日和8日），每天去考场前都要再检查一遍，确保准考证、身份证、黑色钢笔或签字笔、铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、橡皮、手表等物品都已携带齐全。

这些小细节看似微不足道，但在关键时刻却能发挥重要作用，确保孩子不会因为缺少某样东西而影响考试。

6. 提前安排好午餐和午休地点

对于家离考场较远的考生，家长应提前安排好高考期间的午餐和午休地点。可以选择在考点附近的宾馆预订房间，方便孩子就餐和午休。一般情况下，高考期间考点附近的宾馆房间会非常紧张，家长最好提前预定，以免临时找不到合适的住宿地点。

此外，家长还可以为孩子准备一些简单的午餐，如三明治、水果和水，确保孩子在考试间隙能够及时补充能量，保持良好的体力和精神状态。

高考前的一周是关键时期，家长的每一个细节都可能影响到孩子的考试表现。通过以上六点建议，希望每位家长都能为孩子提供最有力的支持，帮助他们以最佳状态迎接这场重要的考试。愿每一位考生都能在高考中取得理想的成绩，迈向美好的未来。