2月8日，青岛市各中小学正式开学。但是，第一天上课的效果到底如何呢？不少孩子都有同样一个感受——“不在状态啊”！事实上，很多老师也反映，由于学生在假期生活中作息紊乱，大部分学生还沉浸在假期休息状态，在课堂上慵懒萎靡，甚至抵触上课，无法进入学习状态。

那么，对于这种“假期综合症”应该怎样做才能尽快殆消呢？

其实，想要孩子从假期散懒作风中迅速脱离，这需要孩子、老师与家长的共同努力才能真正实现孩子收心！

首先，作为学生本身应该意识到领先一步重在计划。不少老师发现，有些学生刚开学学习势头就很好。在第一堂的复习课上，梳理上学期知识点时思路清晰，头脑敏捷，而且对新学期的知识点也在一定程度上有所掌握。究其原因，是因为这部分孩子在寒假里不仅一直保持适当强度的学习，更为下学期的冲刺做好了周密的计划。

经过一个假期的学习，在别的同学睡懒觉、打游戏的时候，他们就已经悄悄地领先一步了。现在，新学期已经来到，孩子能否顺利通过这个开学过渡期是非常重要的。因此，作为学生本身非常有必要根据自身的情况制订一个相对固定又灵活多变的学习计划，合理安排时间，提高效率，促进目标实现。

其次，作为老师，应该与学生交流假期生活中的各种趣闻趣事、难忘情景，是联络师生感情的有效方式；同时利用新学期刚开始的契机，引导学生谈谈新学期的一些设想，在此基础上，提出一些美好的发展愿景，让每个学生都有前进的动力。

被动的、无目的的学习只能导致学生失去兴趣和动力，滋生惰性甚至厌倦感和恐惧感，兴趣是最好的老师。对于成绩一贯优秀的学生来说，可能考了第一，才会非常高兴；而对于一个一直学习不好乃至失去学习兴趣的学生来说，有时仅仅是解出了一道难题也会让他兴奋不已。这种发自内心的开心的感觉，其实就是学习的乐趣所在。

只有把学习当作探索未知世界的一种乐趣，学生才会主动地去汲取各种各样的知识。

作为家长应该及时发现孩子开学了仍然无精打采，这个时候家长应该主动且及时帮助孩子收“心”，有效的办法就是和孩子一起确立新学期学习目标，量化学习任务，让孩子明确寒假过后的主要任务就是学习，及时调整好心态和生物钟进入学习角色。

具体来说，首先应该帮助孩子在饮食、作息等方面培养起学习阶段良好的生活习惯；其次，和孩子一起为新学期的学习进行合理规划，例如在老师的建议下，准备一些教学辅导书籍。要注意，参考书应该求精不求多，两本切实有效的课外辅导书，既能给孩子带来帮助，又不会造成过重的负担。

另外很重要的一点就是，家长应该在心理上对孩子进行正面的引导，采取谈心、聊聊新学期打算等比较平缓的方式来缓解孩子的紧张情绪，避免采用直接警告或批评。

对于那些表现出“新学期恐惧症”的孩子，可以用共同回忆以前的“辉煌”，来激发孩子对新的学习生活的向往和“斗志”，以期尽快进入最佳学习状态。