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高三家长如何有效“备考”：全面支持策略
更新时间：2024-11-11
高三家长如何帮助考生备考
众所周知，高考已经不只是学生的个人战，俨然已经是全家总动员，为了应对高考高三家长们会为考生们做各种准备，今天有途网小编就来告诉高三家长们到底应该做什么。
其实高三一年中家长的一举一动对孩子的高三备考都是至关重要的，高考不再是孩子一个人的战斗，而是家庭集体合作的综合工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳!当好一名合格的高三家长就是为孩子的高考加分增效，有一位了解高考内涵、洞悉孩子心态的家长对于孩子来说是备考之路上的重要伙伴。高三家长要在孩子高三这一年中需要知道的，甚至是要完成的家庭作业，家长不仅仅要做好“后勤部长”，更要成为孩子的“战略参谋”，在升学之路上与孩子共同成长，共同进步。
高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现轻松乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。
高三家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，你就站得高，看得远，你就会心平气和地看待孩子的高考。
对于高考基本知识的掌握是应届高三家长必须熟悉的必修课程之一，比如高招政策、招生计划、招生章程、考生数量、近年录取率、目标院校情况、专业情况及选择、学校投档线、学校录取线、孩子的大概名次位置、志愿填报、考试时间、录取时间等等。尤其，在帮助孩子填报志愿时，家长一定要细细研读高校的《招生章程》，其中特别要注意以下几个方面：
1、加分规定。现在绝大部分高校在提档时，都承认教育部和省(区、市)招办的政策性加分(不叠加，最多不超过20分)，但在安排进专业时政策就有所不同。有的进档后一律去掉所有照顾加分，按实考分排队选专业;有的录取进专业时去掉省(区、市)招办的地方性优惠分，只以教育部认可的加分为准;有的直接按投档分数(含政策性加分)选专业。所以，无论孩子是否有加分，都要关注这方面情况，以便扬长避短。
2、专业录取规则。高校提档后专业按什么规则录取，这是一个重中之重的问题。在报志愿前必须要明白，不同的学校设定的专业录取规则是不同的，常见的有分数优先、志愿优先两种方式，有的院校还有分数级差。弄清楚并利用好学校的这些级差规则，才能为孩子的志愿填报成功增加机会。
现在，高三生已进入紧张的学习状态，无暇顾及招生考试的相关信息。家长可以提前搜集些高考志愿填报资料、招生资料等，以便提前进入角色，准备报考。高考招生中，像文体特长生、高校自主招生等都有特定的报考要求和时间，考生一旦错过就无法参加。这就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选后把有用信息提供给孩子。
对孩子最好的肯定是父母，但是有途网小编提醒家长们，不要因为高考重要就无形中给孩子施加太多压力哦!毕竟好的心态才能考出好的成绩!
“陪考”还是“备考”
新一届高三生开学已经半个多月了，多数父母也逐渐开始适应“陪考”状态，其中一部分父母不但适应了“陪考”，还开始考虑将自己的状态升级为“备考”。
有的父母不以为然地认为，“备考”不是孩子自己的事情吗？我只要当好“陪考”，做好后勤工作就行了。这种状态其实是被动地参与到孩子的高考过程中，如果给父母也打一个分数的话，做好后勤工作的“陪考”状态充其量只能是“及格”。主动参与高考“备考”的父母该如何助孩子一臂之力呢？
“备考”父母要关注孩子的心理
上一届高考生小宇的父母说：“高中的前两年，儿子在学习上一直挺让我们省心的。他是那种能安安静静自己学习的孩子，成绩也一直挺稳定。原以为高三这一年他能够延续好的学习状态，谁知从‘一模’开始，成绩一次不如一次。孩子自己什么也不说，我们只能干着急。离高考还有一个多月时，班主任说，孩子可能是患有‘考试焦虑症’，让孩子去看看心理医生。我们不知如何是好。”
其实孩子不是得了什么病，而是出现了一种常见的心理问题，尤其是高三学生，在面临高考的巨大压力时，往往出现心理上的波动或不适应。有的孩子思虑过度，就会出现“考试焦虑”等情绪问题，有的甚至伴随情绪问题出现了身体上的各种不适，莫名的头疼、胃疼等等。往年，总会有一些父母因为自己或老师工作较忙，未及时找老师沟通，错过发现和解决孩子问题的最佳时机。等被老师“请”到学校时，通常是孩子已出现不得不解决的大问题。此时，父母和老师都要花更多的时间、费更大的力气来解决原本可以很容易解决的问题。小宇的父母只当“陪考”，忽视了孩子已经出现的心理问题，未能与老师及时沟通，最终孩子虽然考上了大学，但与预期的目标失之交臂，落下遗憾。
“备考”父母要勤于沟通和学习
父母的“备考”和孩子为高考所做的学习准备不一样，但目标是一致的。为了孩子最大程度地发挥自己的水平，父母要起到不可替代的“护航”作用。
重视与学校的沟通合作，助力孩子高考年
父母往往只能看到孩子晚上在家的学习情况和行为表现，任课老师也只是对孩子的某一单科表现比较了解，即使是班主任也未必对所有学生的全部情况了如指掌。所以，父母要主动和老师多沟通，相互合作，互馈信息。老师一般都希望考生父母能够主动地与自己联系。父母通过与老师的沟通，可以引起老师对孩子更多的关注。因此，父母要积极主动地联系老师。
高三老师往往是每个学校里经验最丰富的老师。对于学生来说，高考只有一年，而对这些经验丰富的老师来说，高考可能是年年的工作。所以，老师对这一年中学生的学习策略和可能出现的心理变化了如指掌。考生父母及时请教老师可以及时化解孩子出现的问题。
重视学习往届高三生父母的成功经验
有心的父母会主动上网关注一些高三父母的网站、论坛、博客等，从海量的信息中搜寻一些对自家孩子高考有益的信息。还有的父母会从身边的往届高三学生父母那里打听如何陪伴、协助孩子度过高三这艰苦的一年。多听多看多想的父母往往对孩子的学习和心理状态掌握得最准确，对孩子的帮助也最大。
当然，有的父母未必有充足的时间和精力去做这些事情，最有效率的做法仍然是勤于与老师沟通，毕竟老师长年的经验总结能使考生父母在最短的时间内抓住重点。
“备考”父母要调整好自己的心态
“备考”父母为孩子的高考年可能会付出相当多的精力，但“备考”父母要知道，在帮助孩子调整状态之前，先要调整好自己的心态，不给孩子施加隐性压力。一说到给孩子施压，有些父母会立刻说：“我们从不给孩子施压！”有些孩子确实需要一些外力去推动他完成自己的学习任务，但大多数参加高考的孩子对于考大学这件事还是抱有期望的，有期望就会有动力，期望过大就会产生压力。动力产生积极的能量，并伴随着愉快的情绪体验；一定范围内的压力也会产生能量，但情绪体验就不那么愉悦了，有时甚至是痛苦的；压力大到一定程度，人行动的能量反而减少，有的孩子会选择逃避或拒绝，内心感受要么很痛苦，要么很冷淡。
父母对于孩子考大学或考个好大学的期望往往比孩子还要高，这种期望在日常生活中不可避免地有所表达或流露，甚至是一而再、再而三地重复。这种信息的传达其实是给孩子的隐性压力，有时甚至表现在很简单、很无意的一句话中。高三生小琦的爸爸大年初一时说了一句：“过年家里来来往往这么多人，不知道琦琦高考啊。”小琦原本想过年休息几天，听了这句话以后，嘴上没说什么，心情却很烦躁，心想怎么连过年都不让我休息休息啊。于是孩子被动地去学习，可开学以后一段时间内都没精打采的，直到与心理老师聊过以后才解开心结。父母有意或无意施加的这种压力，给孩子带来的效果因人而异，需要父母自己去体会。如果孩子本身就有较大的压力，父母就要调整自己的心态，避免把自己的压力感转移给孩子。
北京市第二十四中学心理教师 康莉
进入高三复习以来，高考生小余一直保持着“平稳”的复习状态：平时在学校学习，回到家从来不看作业以外的题目；周末更放松，玩会儿电脑，睡个长觉，两天就过去了。期末考试就快来了，小余没有给予重视。他依旧我行我素，保持着惯有的复习状态。小余妈妈看在眼里，急在心里。每当妈妈想要尝试跟小余聊聊复习情况时，小余都会不耐烦地回复一句“我心里有数”。由于孩子正处于压力很大又敏感的时期，妈妈甚至不敢跟孩子提及高考的事儿，怕引起孩子的反感情绪。
期末考试就在眼前，考生还要同时准备会考和自主招生申请。面对迟迟不肯“发力”的小余，他的妈妈进退两难、束手无策。再过几天就是元旦假期，期末考试一结束就是寒假，如何让小余意识到时间的紧迫，充分利用好假期时间，成了摆在小余妈妈面前的一个难题。
针对这种情况，北京市怀柔区第一中学高三教师孙广龙提醒考生父母：很多考生在期末时进入了复习“疲惫期”，此时父母不可“无作为”，要帮助孩子把控好复习节奏，利用好这段宝贵的时间。
课业把握 及时沟通，适度紧张
高三第一学期即将结束，期末考试即将到来，一些考生进入复习疲惫期，失去了刚刚进入高三时的热情；一些考生受圣诞节、元旦假期、寒假影响而心猿意马，复习状态大打折扣；还有一些考生深陷在对自主招生、艺术特长生报考等特殊考试的期待里无法自拔，总觉得享受特殊招生优惠比复习期末考试重要。这时候，父母不能再以“怕影响孩子情绪”为由，一味放任孩子了。在孩子表现散漫时，父母适度紧张，比强装镇定更有益。
对于孩子“我心里有数”的回复，父母要与班主任及任课老师及时沟通，确认孩子是否真的处在学习状态中。比如作业是否认真完成，月考成绩是否稳中有升，这些都能够体现出孩子处在什么样的复习状态。有些考生确实能够按照自己的学习计划一步步复习备考，但是也有相当一部分考生回复“我心里有数”只是对于父母关心的一种敷衍，以逃避考试和父母施加的压力。在孩子进入备考疲惫期时，父母适度的压力能激励孩子不断进步。
如果与老师沟通的结果表明孩子确实在有计划地进行着复习备考，那么对于孩子周末适度的娱乐休息，父母不必过于干涉；如果孩子在学校就已经表现出上课注意力不集中、不完成作业、月考成绩波动大等现象，父母就要和孩子谈谈心，适当地参与孩子课后的时间安排。父母督促孩子完成作业，在孩子有精力的情况下，帮孩子报一两门课外辅导都是保持孩子复习状态的有效方法。
生活关怀 换位思考，心态平和
在高考复习阶段，父母的主要任务并不是对孩子进行课业指导，只要做好和老师的沟通以及孩子课后的督促就可以了。在孩子的生活关怀方面，父母能发挥更显著的作用。
在饮食起居方面，父母要在关注营养的同时，关注孩子的心理需求。有些父母总是怕孩子营养不够，在家里准备很多补品，强制孩子食用一些自己搜罗来的补脑偏方。现在的孩子很少有缺营养的，这种生活起居上的过分补给，容易引起孩子的反感，增加孩子的压力。
有些父母一看到孩子上网就心急如焚，担心孩子沉迷游戏或陷入早恋。其实现在网络是一种使用非常广泛的工具，不管是学习还是休闲，使用电脑都很普遍。只要孩子能够有度地使用网络，周末上网时间在两个小时之内，不影响课业和休息，父母就不必过于忧心。
另外，在孩子不抵触的情况下，父母和孩子聊聊家常，谈谈学校里发生的事情，不仅能了解孩子近期的情绪，还有助于孩子倾诉困难、释放压力。
高三第一学期期末考试基本涵盖主干知识点，考试成绩所处的位置区间对考生填报高考志愿也有重要的参考意义。所以在期末考试前后这段诸事繁杂的时期，父母要有张有弛，对孩子在课业上适度督促，在生活上保持平和的关怀，能更好地帮孩子平稳复习。
鉴于当前高三学生很大一部分都是独生子女，或者出于16~20岁期间的“潜意识叛逆期”，如何与孩子进行有效沟通，帮助孩子，是一个比较敏感的话题。
“望子成龙、望女成凤”是大多数家长的渴望。但很多家长希望在高考期间帮助孩子，又怕起到反效果，引起孩子不满。而且有的家长并不清楚孩子到底需要什么，担心在高三阶段，家长的行为会影响孩子成绩，因此很多家长都需要一些指引，故此，在寒假来临之际，老师给大家提供三条路径，希望对大家有所帮助。
1、弄清孩子整体水平，圈定院校范围，确定孩子目标
对于孩子的成绩，家长无疑是非常关心的。但是很多孩子并不喜欢让家长知道自己的成绩。这孩子潜意识形成自己的隐私。但是家长又十分必要去了解孩子的学习状况的，才能根据孩子的实际水平去鼓励孩子、引导孩子。在寒假前或寒假期间，希望家长们联系学校班主任、年级组长，去了解孩子的学习情况，不需要具体的分数，只需要了解孩子在学校中大概排名（因为学校大多用排名确定分数线）、学科优缺点（强点学科、弱点学科）、人际关系、平时表现即可。其中孩子的人际关系、平时表现一定要特别注意，是能体现孩子承受压力大小、有没有心理方面的障碍的一种表现。如有一定的问题，一定要及时解决。如果问题不大，就多关注孩子的排名，用以确定以孩子现有的能力能考上什么学校。然后咨询孩子今后的目标城市、目标院校。很多时候，孩子的选择是带有一定理想化的，会受到他的主观意识所引导，选择院校填报志愿的时候，在缺乏参考的情况下，感性是大于理性的。因此家长只需要了解孩子对哪个地区、哪类学校有兴趣即可，剩下的资料完全可以由家长先进行整理。等孩子真正填报志愿的时候，就有了详尽的、较为真是可靠的数据，以供孩子参考。
2、搜集专业信息，询问孩子的兴趣爱好
很多家长其实并不是很了解孩子的兴趣爱好，并且孩子自己也只能较为笼统的说出自己的爱好。比如说喜欢玩游戏、喜欢旅游、喜欢看小说之类的，也没有特别固定的目标和方向。因此，在假期期间，尤其是家人一起吃饭休息的时候，可以以闲聊的形式和孩子沟通。首先，要先肯定孩子已经长大了，成人了，该是自己拿主意的时候了。然后说帮助孩子找了一些专业大全，然后问问孩子对哪些专业比较感兴趣，根据专业的一些信息给出一些看法和意见就好，千万不要过多干涉，要为孩子树立信心、留下理想和目标，便于形成孩子前进的动力。
3、帮助孩子收集整理高考资讯及其他内容
高考表面上看是孩子的事，而实际上高考牵扯到了学校、家庭。很多孩子由于把全身心几乎都放在复习上，忽略了多方面关于高考的资讯，而有些是学校老师提点过的，但是往往孩子们并没有注重。这时家长要注重收集整理一些比较容易被孩子忽略的资讯。
（1）当地《考试说明》
有的学校的老师、学生都比较注重。但是很多学生仅把考试说明中提到的一些考点内容看了一遍，而事实上，考试说明不仅提出了高考命题方式、参考题型、考查知识点，还对考生的一些非智力因素、非知识因素提出了要求。最能体现出今年孩子面临高考试卷的总体方向。因此家长有必要提点自己的孩子。
（2）高考资讯、教育部资讯、大学毕业生就业等资讯
家长有时间的话可以多了解一些这方面的资讯，马上孩子就要面临高考、择校、选专业，虽然有院校信息、专业信息作为参考，但是还是要关注社会对高考、教育、毕业生就业的一些报道，掌握一些较为实用的信息。其目的是告诉孩子，家长已经为他们解除了志愿填报、专业信息等后顾之忧，只要孩子肯努力，就能考上他自己喜欢的院校，选择他们兴趣的专业。从而让孩子能够把更多的心力放在学习上，
（3）课外教辅资料
有的家长平时就十分关注孩子的成绩，想利用寒假期间为孩子寻找提高成绩的途径。这一点是无可厚非，但之前一定要与孩子商量，参考孩子的意见，针对孩子的实际需求来寻找相应的提高手段。为孩子寻求教辅资料首先要征得孩子的同意。其次，要针对孩子的学科弱项和学习弱项。缺学习方法的，找方法；缺解题能力的，找解题途径；缺技巧的，找技巧。有目的、有方向，让孩子自我进行判断教辅内容是否适合才是关键。最怕的是辛苦为孩子报班、买资料，结果由于孩子的不认同，即白白浪费时间和精力，又花费不少金钱，好钢要用在刀刃上。
另外，在寒假期间，要注意多让孩子多休息、允许并鼓励孩子抽出一定的时间出去玩。，玩是孩子的天性，但一定要有节制。可以把话说在前头：“你现在是大人了，也要高考了，怎么玩我们不管，但是一定要有规划。”让孩子自行规划学习、休息、玩耍的时间，如果孩子无节制，家长必须得适当管制。
现在，高三生已进入紧张的学习状态，无暇顾及招生考试的相关信息。家长可以提前搜集些高考志愿填报资料、招生资料等，以便提前进入角色，准备报考。高考招生中，像文体特长生、高校自主招生等都有特定的报考要求和时间，考生一旦错过就无法参加。这就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选后把有用信息提供给孩子。
高三家长帮孩子定位志愿学校，最主要的依据就是手中积累的权威、准确的数据资料。以北京考生为例，由于现行政策为考前填报志愿，因此在进行志愿决策时，需要搜集个人成绩信息及院校录取信息两方面资料来进行比对分析。
1、个人信息方面需要搜集的情报有：（1）孩子期中、期末、一模、二模四次大考的成绩以及在全区（县）的排名，看与往年高考相比是在什么层次；（2）现阶段孩子的学习能力、知识结构掌握情况及心理素质，以判断未来的成绩走势；（3）孩子是否能得到一定的政策性加分，如自主招生加分、省（区、市）级三好学生、优秀干部等荣誉，以确认风险值；（4）本校往年同位次学生的大致高考去向，以便作横向参考。
2、院校信息方面需要搜集的情报有：（1）目标学校的概况及历史沿革，这是判断学校是否值得填报的第一步；（2）学校批次的设置情况，是否在本科一、二批次同时招生，如首经贸、北工商、首师大等院校在北京的招生，这一点对于成绩仅达到二类院校的考生比较重要；（3）学校当年的招生计划，看较之往年是否有较大调整，如果变化比较大，那么一定会影响到学校当年的录取分数线；（4）学校最近三年录取方面的一些核心数据，包括提档线、平均分、专业录取线、扩招情况等，通过分析从中找到一定的规律。
毕竟现在是信息时代，各类媒体上遍布着大量的招生考试信息，家长们很容易就能寻找到一些资料，然而最关键的问题，是要能够从中筛选出权威、准确、最新的东西来，保证其有效性和可参考性，否则非但无用，还会对填报志愿起到负面作用。因此，家长们替孩子搜集的信息，应尽量取之于权威机构出版的报纸书刊、当地教育管理部门主办的电台电视咨询节目、高校官方网站公布的招生数据等，以此作为孩子填报志愿的参考。
吃的多不如吃的好
多吃鱼肉提高记忆
很多高三的学生为了节省时间，很容易忽略了早饭，认为“早上不吃也没事，一晃就到中午了”。其实，早饭对一个人来说是非常重要的，尤其是在学生复习、考试期间，血糖是大脑直接应用的惟一能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四节课时血糖水平就会下降，发生饥饿感，反应迟钝，从而影响考试发挥。
“孩子一直说压力大，什么也不爱吃，没有食欲，都要急死我了！”一位高三的家长在群里求助。专业人士认为，进入高三后，学生一直处于高度紧张的备考状态，这种紧张感也会随着考试的临近而愈发明显，因此学生的食欲下降也属于正常现象。家长可以多做些一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食，可以增进学生的食欲。同时，家长在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆。随着天气的逐渐转暖，学生还要保证多吃一些蔬菜和水果。这类食品可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。
除此之外，油炸类食品、刺激性食品(韭菜、辣椒等)、甜食、饮料都不适合在这个阶段摄取过多。
做的多不如做的巧
坚定信念最重要
那么，除了在饮食上，家长还能帮助考生哪些方面呢？很多有经验的高三班主任都建议家长，接下来这个阶段要多提供方法和信息。高三复习任务重，备考时间紧，孩子更需要借鉴一些有效的学习方法。因此，家长可以多查询、多搜集一些复习方法和策略信息，认真筛选，给孩子以参考和借鉴，以期起到事半功倍的效果。
同时，家长的关心要适可而止，让孩子知道你在关心他(她)就可以了，过问太多反而让孩子产生逆反心理。不要“过分关爱”“过分关注”“过分期待”。其实，每个孩子都有自己相应的实力，过分期待只会给孩子造成心理压力和情绪波动。
最重要的是，临近考试，家长更应该接触一些心理辅导和调整。高三的最后几十天，是学生心理问题高发期。为此，家长要积极学习心理教育知识，提前掌握一些心理疏导策略和技巧，然后再凭借着对孩子性格的百倍了解，有针对性地帮助孩子解决一些可能出现的心理问题，让孩子信念坚定、游刃有余地面对高考。
刚升入高三年的学生已进入备考状态
新学年伊始，刚迈入高三的学子们已进入了备考状态，在孩子迎考的9个月里，家长如何正确给予他们更多的心理支持？如何才能做到适度关注，不过度限制？日前，省优秀校长、泉州五中校长刘殊芳就这一问题给家长们提出了建议。
给予孩子合理期望
多数高三学生都没有具体的升学目标，更多是专注于学习，定下的目标也多为考试分数，如高考达到580分或600分以上。对此，家长应与孩子谈谈未来的理想，引导孩子树立远景目标，让学习更有动力。把远景目标和当前的学习结合起来，权衡好自己孩子的实力，确定一个合理的学习目标，做到不盲目乐观，也不过于低估。
盲目乐观表现为明明孩子已经学得很辛苦了，但家长还是认为孩子有实力达到更高水平，不断给孩子鼓励，这实际上是在施压。来自父母的压力可能让孩子得到锻炼，但压力过大，就会扼杀了孩子对学习的兴趣，甚至导致厌学。反之，家长对孩子的期望过低或是没有期望，孩子没有压力，也会缺少学习动力。
多给孩子信心和赏识
，美国哈佛大学心理学教授罗森塔尔曾对一所小学进行了一次实验。他的研究小组从一至六年级各班选中了18个班，对班里的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后，罗森塔尔以赞赏的口吻将一份占总人数20%的“最有发展前途者”的名单交给了校长和任课教师，并叮嘱他们一定要保密，否则会影响实验的正确性。8个月后，他带领研究小组再次来到这所小学，对18个班的学生进行复试。奇迹出现了，凡是上了名单的学生，个个成绩都有了较大的进步，且活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛。其实，当初那份“最有发展前途者”的名单只是罗森塔尔教授随机挑选的学生，只是一个谎言。但这个谎言却对老师产生了心理暗示，左右了老师对名单上的学生的能力评价，老师又将这一心理活动通过情感、语言和行为传染给了学生，使学生强烈地感受到来自老师的热爱和期望，从而取得异乎寻常的进步。
“罗森塔尔效应”告诉我们：家长对孩子有更多的信心和赏识时，孩子就可能会有更大的进步。每个学生在学习上各有优弱势，优势学科是孩子信心的主要来源，家长可以鼓励孩子以优势学科奠定心理优势，在强项上多些提升，树立自信心，并由此带动其他科目的全面发展。
适度关注，何为适度？
孩子上高三了，家长对他们的学习、生活更加关注，父母适度的关注对于孩子来说，是一种默默的支持，会让孩子觉得温馨且备受鼓舞，但过度的关注会干扰到孩子的学习及心态，如频繁地询问孩子的学习成绩，殷勤地端茶送点心，会让孩子因不适应而烦躁。孩子进入高三，父母可以适当减少外出，多些规律的生活，保持自然宽松的家庭氛围。
进入高三，家长对孩子的禁令也越来越多，限制孩子看电视、玩电脑等等。对于高三学生来说，时间可谓争分夺秒，但是并不需要搞得全员戒备，过多禁令，会加剧孩子备考的紧张，进而产生逆反心理，反而不利于孩子的学习。在看电视、玩电脑和用手机的事宜上，家长可以和孩子订个“君子协议”，不完全禁止，但是时间上、内容上可以有所控制。例如看电视方面，不看电视剧，而是看些新闻、科普节目或娱乐性的节目。电脑方面，最好不要打游戏，可以查些资料，了解些信息。周末可以允许孩子与其他同学有些户外活动，以此放松一下身心。
学生最反感的问题：“拿自己和别人比”
“父母总是拿自己和其他人比”，在校园调查中被评为学生最反感的问题之一。日常生活中，有很多家长总是喜欢拿自己的孩子和别人的孩子比，常在孩子的面前谈论别人的孩子，口气中要么充满了对他人的羡慕之情，要么是对自己孩子的指责，这种方式无疑伤害了孩子的自信心和自尊心。对此，建议家长冷静地分析自己孩子的长处和短处，正确看待孩子的成绩，给孩子一个适当的评价，让孩子觉得父母是理解他的、尊重他的、信任他的，那样孩子会更有动力去争取进步。面对孩子的成绩，家长应多学着纵向比较，如果孩子的学习与过去相比有进步，就要积极鼓励，看到孩子的发展潜力。
高三学生心理压力大，父母积极的言语对于孩子来说是很好的心态调和剂。家长应与老师沟通，多关注孩子的进步面，给予孩子及时的肯定和鼓励。譬如，孩子最近学习干劲很足，可以适时地表扬他，并给他加油。而孩子学习情绪低落的时候，及时地鼓励他。多与孩子沟通，及时把握孩子的心理动态，帮助孩子调整状态。
一轮复习
高三家长要给孩子什么建议？
升入高三没多久，就进入了高考第一轮复习，它涵盖了所有的知识点，是孩子对所学知识查缺补漏的最好机会，也可以说是全面复习的唯一机会，不论是对于成绩好的、还是一般的、又或者是成绩较差的学生，第一轮复习的重要性都是毋庸置疑的。
咱们高三家长要告诉孩子，决不可遗留任何问题，有哪里不懂的，及时找老师请教解决，一定要抓住第一轮复习这个机会，全面提升自己的学习水平。一轮复习一般要用几个月的时间，只有脚踏实地，才会能打好扎实的基础。复习时要从最基本的入手，一定要静下心来，认真的揣摩每个知识点，弄清每一个原理。
作为一名数学老师，我想建议家长，提醒孩子们注意以下几点：
1、不要看着题目简单就不动手去写，你未必真的会做这道题，而且解题过程的书写在考试中也是非常重要的。
2、不要懒得做题。说心里话，我并不反对题海战术，我认为，要想学好理科，必须做大量的题，通过做题，反复运用所学的知识点，知识才会掌握的很牢，充足的题量是把理论转化为能力的一种保障，足够数量的练习题不仅可以帮助你更扎实的掌握知识点，还可以更深入的了解知识点。通过做题，见得题型多了，脑子里积累的解题方法多了，你的水平自然也就提高了，分数自然也就上去了。有句话说的好，"量变引起质变"，因此，同学们在理科学习中，一定要做足够多的题，才能够充分理解这一章的内容，才能够对这一章知识的熟练运用。高考不就是考你做题吗？
3、遇到不会的题，经过老师或同学的讲解，你会了，这时要多想想：为什么要出这样的题目？到底要考哪方面的内容？本题的解题思路，我是哪个地方没有想到；从这道题里我能得到哪些启发、收获或提高，以后遇到类似的题就会做了，要学会举一反三才行，不然这个题你就算白做了。
4、不要盲目做题。只片面地追求做题的数量，也是不可取的，既有数量也要有质量才行。在做好题的同时还应注重方法的总结，题型的归纳，不同题型之间的对比等等，达到融会贯通的目的。
5、最好制定一个复习计划，这个计划一定要切实可行，并且自己要坚持实现它。
6、生活和学习都要有规律。培养良好的生物钟，能够使身心处于最佳状态，使得在复习的时候精力充沛，效率大大提高。该学习时就好好学习，该休息时就好好休息，不要坐在那里，眼皮都睁不开了，还不回去睡觉，这样的学习，有什么效率可言呢？不挑灯夜战、不要废寝忘食；要坚持适度的体育锻炼。
高三的考生这一年是一场硬仗，而对于家长就更是了，家长要想做好高三的后勤工作，可以从以下几个方面入手：
一要心平气和
高三阶段，大考小考比较多，对于分数，家长要正确看待。考得不好时，家长不要责骂，应心平气和地和孩子一起分析考不好的原因。成绩下滑是由于情绪紧张，考试题目过难，复习计划有偏差，基础知识不到位？考试技巧不掌握？学习没有努力……从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的复习和在考试中发挥。
二要家庭和谐
家庭应是孩子学习和生活里的一个平静的港湾，家长应给孩子营造一个轻松愉悦的家庭环境，使其能有一个健康的心理来进行复习备考。这个阶段家里聚会、应酬可以尽量少些。父母双方也要保持家庭气氛的和谐，即使有了矛盾也应该缓一缓、放一放。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，多抽点时间陪孩子，如带孩子到户外踢踢球、散散步、听听音乐，帮助缓解孩子的压力和疲劳。另外，应讲究家庭民主，学会用孩子的视角看问题，尽量尊重孩子的选择和意见。如有不同看法，可在孩子冷静下来之后，再协商解决。
三要缓解放松
其实，让孩子将所有的精力都集中到学习上并不一定是好事。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，也可以让孩子的大脑得到适当缓解放松。
四要杜绝唠叨
对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家长不要只按照自己的想法去安排孩子的学习、生活，表达关心也应看好时机，做到适时适度。可以在他们休息、放松、心情比较愉悦的时候去表达。很多家长很喜欢唠叨，殊不知很多时候唠叨并没有实际效果，而且还很有可能会给孩子一种自己不被信任的感觉。建议家长们，嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，平时要有意识地避免唠叨，给他们充分的信任。
五要经常交流
不少家长和学校联系较少，不太了解孩子在学校的表现情况。高三这一年，家长一定要经常和班主任、任课老师进行沟通，看看孩子的成绩在哪个层次水平，把握和分析孩子的各科成绩，在学习上给他们可行又可靠的建议。积极配合老师，对孩子心中的烦恼，要及时的疏导。
六要赏识信任
好孩子是夸出来的。要学会赏识孩子，善于发现他们的闪光点。试想，当一个孩子认识到自己也同样很优秀时，内心的成功欲望被激起，能不进步吗？要理解他们，尊重、信任他们，要经常对孩子说你能行，你是好样的。事实上，很多孩子并不在乎家长给自己买了多少好吃的，多少好穿的，有时候一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就会使他们很满足，让他们充满学习的动力。