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新高三家长必读指南
更新时间：2025-01-23
忙碌了一个学期，终于开始放寒假了，许多学生已经开始实行自己安排寒假的事宜。特别是高三毕业班的学生，再有几个月就要参加高考了，学子与家长的寒假怎么过更有意义？
高考名师提出，可以从以下几个方面着手：
一、过好春节。我们比的是效率的高低，不是时间的长短。不会休息就不能很好的学习，几天的春节，一定要放松。高考之前，春节是考生唯一“放大假”的理由，家长要充分理解和配合，让考生从书本和试卷中完全走出来，好好的休息。有条件的家庭建议创造一些活动让学生在获得深度休息的同时还获得了成功的快感，为他后来的奋斗增强自信心。
二、找出原因。寒假里没有周考、月考的压力，学生可以适度放松，但也不要忘记分析期末考试成绩。期末考试是进入高考复习以来最接近高考的模拟测试，期末成绩存在的差距有必要很好的利用，以便从差距中找到考试成绩不理想的真正原因。有学生经常问我：老师我上课一听就懂，就是不会做；如果思路会，可是一做就错，这个怎么解决？古人总结学问的高低有三个境界，第一个是“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路”，第二是“为依消得人憔悴，衣带渐宽终不悔”，第三个为“众里寻他千百度，暮然回首，那人就在灯火阑珊处”。看看今天的高考大至也是如此。大家注意高考是考“三基四能”，三基就是基础知识、基本知识、基本方法，一个学生听懂了，不一定会做，这中间是因为基本概念理解不到位，即使能听懂，也不会做。这不叫马虎，不能单纯地归结为审题不仔细，不是这样的。会做但做不对，这是一个基本技能不过关的问题，这个是需要你在大量的做题中来刻苦地训练，要没有一定的训练，这个技能是提高不上来的，这本身也是一个高考考试的重要要求内容之一。会做能不能做对，这是一个基本技能是否达标的问题，老师是帮不了你的，需要你在自己做题的过程中严格地把握解题质量，力争做到会做的题目不丢分，那你就一定会成功。再一个做对不等于做好这是一个基本技能质量的高低问题。如果题目本身不怎么难，你却找了一个别扭的方法把自自己折磨得死去活来真是疲于奔命呀。
三、制定计划。计划是取胜的前提。为使假期的复习任务落实到每天之中，我建议，高三学生首先制订出切实可行的计划。一个是学习和休息的假期整体计划，另外就是每天具体的复习计划。最好能细化到每个时段做什么，真正把复习计划落实到实处。重视基础，复习时就不能脱离教材。教材是高考命题的依托，是本，任何复习资料都依照这个本。教材不仅是高考命题的依托，也是高考复习的依托，一定要老老实实、踏踏实实地把教科书认真读一读，把基础知识认真落实；抓基础要把课本上的题认真做好，有些高考试题就是课本上的练习题的变形，而且课本上的练习题是最基本的，不但要会做而且要熟练。因此，复习回归课本很重要。还有就是查漏补缺，想必许多高三学生都有错题集。建议学生将上个学期复习过的内容进行整理，以自己做错的习题为线索，来检查基础知识和基本方法的掌握情况。把经过查漏补缺找到的知识点，详细地记录下来，以便最后阶段复习时参考。第一阶段复习完成后，考生一定要结合学校的复习计划制定符合自己的学习计划。考生制定计划时，对于长线科目中自己存在的弱点要尽早安排补习。
四、注重细节。细节决定成败，细节就是学习过程中的方法。很多考生非常努力，但成绩并不理想，其根本原因就是没有找到适合自己的学习方法。高考中单纯数学得120分，这不是一个多难的事情，因为高考数学它有一个基本的规定就是3：5：2，就是30%的基础分，50%的中档题，20%的难题，30%加50%，占有80%，这80%就是基础题和中档题，合起来是120分，这120分完全是高考的要求是有章可循，如果说一个学生在高考中数学得不到120分，我想不是因为智商问题，不是因为是否用功的问题，甚至也不是因为你做题比较少的问题，很可能是因为你会做的题目结果把它做错了，于是你得不到120分，所以我对这种学生提的建议是：一定要相信自己数学能得到120分，你是完全有这个能力的，你只需把一些比较基本的题目注重细节能够做对做好就行。
五、关注社会热点。考察学生灵活应用课本知识是高考出题的改革方向，每科大分值的题更是如此。学生要关注时事新闻，开拓视野，在休息时还要注意积累和储备知识。现在高考政治和语文等科目中都需要学生了解时事新闻、热议话题。假期里可以多关注社会热点，留心身边发生的社会事件，用所学的知识分析社会现象。学生可以多关注《经济半小时》、《焦点访谈》、《法制在线》等电视栏目。此外，读些《读者》、《视野》等有思想深度的杂志书籍或上档次的电影名片甚至热播历史剧对提高语文、历史成绩也有裨益。
家长应该以何种态度对待孩子的寒假呢？对于每一个高三学生，这一年的寒假是学习生活的最后一个假期，也是各人自主安排学习的最后一整块时间。家长如何对待孩子的这个假期，通常存在两种倾向：
第一种倾向是让孩子全力以赴，所有时间都用来复习功课。这些家长认为，开学后几个月就要高考了，刻不容缓。他们甚至给孩子订出几不准：不准上网，不准跟同学出去逛街，不准聚会。这样的家长愿望是好的，但是结果往往是事与愿违。
首先，孩子紧张了一个学期，再继续绷着弦儿身体肯定承受不了。其次，马不停蹄地学习容易产生厌烦感觉。第三，憋在家里闷头看书的做法和节日气氛不融洽。眼看着别人欢欢喜喜过春节，独自一个人埋头苦干，心理上就不舒服。的确，家长这种“拼时间、拼精力”的观念太残酷了。孩子是考生，也是个普通的人，需要张弛有度的学习和生活。
第二种倾向是让孩子痛快地玩。孩子念了书，每个假期都紧紧张张地学习、补课、提高。眼下最艰苦的日子要来了，索性彻底放松。抱着这样的想法，有的家长带孩子去旅游，有的家长给孩子买电脑让他上网、玩游戏。
其实，这种做法也不应该提倡。劳逸结合要有“度”，假期太安逸了，一旦开学，孩子从生理到心理都不能很快适应。而高三下学期高密度的“备考演习”容不得半点迟疑，一步落后，步步落后。
因此，建议所有的考生家长要提前周全地考虑好假期安排。既要有重点、有针对性地加强学习，又要珍惜这个考前最后的可稍事休息的阶段，帮助孩子调整身体状况和心理平衡。
一个大学生从侧面谈了谈高三学生的寒假安排问题。他说：“我是一个刚刚上大学的学生，去年的高考让我感受颇多，其中一个就是我的父母在过去的一年里给我提供的好的环境。去年的寒假我们哪里也没去，父母也没为我想什么办法补课，我在家的时候他们甚至根本不怎么提高考的事，只是作一些最平常的事，稍微不同的是他们和我聊天的时间多了，但也很少涉及到学习的东西。我觉得去年寒假在家里过的很温馨，我的这种感觉是他们给我的。后来，在下半年的学习中感觉都挺好的，现在我在吉林大学，也算是一点点成功吧。”
最后，向家长建议，寒假里家长没必要特意去做什么，如果要做的话就尽量去给孩子营造一个温馨轻松的环境。因为高三确实是太累，寒假里孩子需要的不是什么太多的活动，是好好的休息一下，是一个轻松的环境。
高校艺术类、高水平运动员、艺术特长生、保送生及自主招生、体育专业招生，以及空军招飞、民航招飞的相关政策都已陆续发布。有关专家提醒，高三生现阶段要从5个渠道收集高招信息。
从权威的教育考试机构了解信息。北京教育考试院网站已公布了艺术类、艺术特长生等政策，普通高校招生体育专业考试、普通高校招生外语口试及高水平运动员统一测试政策也在该院网站公布，考生可登录了解。此外，高招体检正在进行中，4月15日至5月15日，考生要登录北京市体检中心网站（www.bjtjzx.com），查询本人体检结果，并根据体检结果和建议，合理科学填报高招志愿。
从招生高校收集信息。不少普通高校已陆续发布艺术类、高水平运动员、艺术特长生、保送生及自主招生等政策，高三生要及时登录相关报考院校网站，了解相关信息。
从相关报纸、杂志和网站等媒体了解高招信息。相关媒体会及时发布高校招生信息，也会根据高招工作进程及时刊登相应的招生政策。
通过“教育面对面——北京高招直播咨询”了解招生政策。北京高招直播咨询已于3月1日正式开播。本次直播咨询于每晚19时30分至20时30分在FM107.3、AM1026北京城市服务管理广播播出，以空中广播、现场直播加网络互动三位一体方式，向考生介绍高考政策、志愿填报指导、高考体检咨询、心理辅导、备考指导等。
家长会也是考生了解招生信息的重要渠道。不少院校的招生信息会直接发布到中学。因此，高三生也要与父母沟通，以便及时了解高招政策。
离高考越来越近， 高三生父母跟孩子沟通时要怎么办呢？北京市广渠门中学高三年级组长刘婕建议，高考前这段时间，父母要看淡孩子平时考试成绩的波动情况，别说泄气话。
月考、一模、二模……，高三新学期开始后，考生要面临众多大大小小的考试。在这个过程中，有的考生考试成绩可能不稳定，难免有波动。在这种情况下，孩子着急，父母也跟着着急。
门头沟区高三生家长刘先生说，他的孩子今年即将参加高考，学习特别紧张，学习上的事儿一般孩子自己做主，父母并不插手。他和爱人一般也不主动跟孩子谈学习的事儿，但每次考试结束后，看到孩子成绩没提升，常会跟孩子说：“没考好算了”等类似的话。据了解，有的家长看到孩子成绩不稳定，常用一些泄气话来刺激孩子，如“你看，×××考得比你好”、“你这成绩上重点大学没戏”。
其实，高考前这段时间，孩子成绩波动是正常的。原因有很多，如不同时期考题难度不一样；孩子考试中遇到知识点刚好是他的薄弱环节；因紧张发挥失常，会做的题反而丢了分等。因此，每当遇到孩子成绩波动情况时，父母别说“考不好算了”、“考这点儿分数考不上××大学”之类消极暗示的泄气话。对考生来讲，信心对提高成绩来说至关重要。当孩子考试遭遇挫折时，父母要多说些鼓劲儿的话，如“这次没考好没关系，相信下次你会发挥得更好”、“相信你自己，把漏洞补上，你就会有不一样的表现”等。父母别动不动就说泄气话，以免孩子对自己失去信心。同时，父母要学会调整自己的心态，不要把失望的情绪传递给孩子。
孩子升入高中，尤其是进入高三，部分家长都认为自己对孩子的学习无能为力，一点儿也帮不上忙。深感现在学生学的知识既深且广，和自己前大学所学差距太大了，即便是懂一科，也不可能全科都懂。还有的家长说：“我的文化还没我孩子高呢，学习的事儿我一点儿也管不了。”面对高三孩子学习的压力，家长是看在眼里急在心里！虽是帮不上忙但又不甘心，总想为孩子分担些什么。那么家长除了当好孩子的后勤部长外，在孩子学习上还能做些什么，能不能帮上忙呢？
根据我多年的经验，在帮助孩子学习的问题上，有几点想法和新高三家长一起探讨和分享。
一、了解高三教材基本内容：
对于有一定文化基础的家长来说，应该对孩子高三所学的文科或理科的六门教材的内容（模块）有一个最基本的了解。知道各科都要学习和掌握哪些知识。这一点应该说只要家长下点儿功夫都是可以做到的。有了这样的基础你和孩子在学习上才有了初步交流的可能，话才能说到点子上，孩子也不至于认为“你没资格管我的学习”。即便是有些家长确实文化水平不高，你可以多跟老师多沟通，依靠老师了解一些课程内容和进度。
二、了解考试说明：
每年参加高考的孩子都会拿到一本考试说明，考试说明就是对当年考试命题的要求和依据，上面还有各科的样题和每类题型的分值。建议家长好好的看这本考试说明，了解各科试题的结构、题型及每种题型的分值，这样才能根据孩子自身的学习状况，有的放矢的指导、督促他在薄弱点上下功夫。通过看考试说明了解高中知识点，也能在孩子学习的深度和广度上有大个概认知，体会他们学习的难易度，对孩子的分数和排名能够有比较客观的理解。即使你在具体知识环节的提高上没有能力指导孩子，也能根据你的经验和自家孩子的特点，从学习、备考的整体角度给他“谋篇布局、出谋划策”。
三、学着给孩子分析试卷：
本来分析试卷是每次考试后老师必做的事，老师会给全班同学逐题分析试卷，会要求同学把错题全都改正过来。既然老师都做了的事，家长还有什么可做的呢？其实这里还是有家长可为的空间。老师面对的可能是全班50个孩子，讲的是共性的东西，你要做的恰恰是对自己孩子的个性问题进行分析。比如，整张卷子丢了多少分，丢在哪儿了？有多少是应该掌握而没能掌握的，有多少是经过努力就能很快提高的？这样针对性强、条理清晰、分析明确的一条条摆在孩子面前，起到的效果可想而知。比您拿着卷子对他咆哮一番更有作用，更益于孩子。
四、指导孩子制定合理的学习计划：
所谓合理的计划就是适合孩子自身的情况，既不能拔高也不能太低。这个计划只有在帮助孩子分析出了学习的优势劣势，找到薄弱环节后才能和孩子一起制定出来，才能是实际、有效的。如果说高考是高中阶段的最终目标，那么实现这一目标的方法就是靠一个个具体计划来完成的。考生家长不能代替孩子学习，但可以从方法、策略、习惯等方面指导孩子、培养孩子。有了正确的方法、良好的习惯、科学的策略，复习效果自然会体现出来。
五、及时跟老师联系、参加家长会
建议家长去做的以上四点是为了更好的和学校、老师配合。不管家长的工作有多忙、时间有多紧，也要抽出时间来主动与老师联系沟通，按时参加家长会。随时掌握孩子的学习和情绪变化，才能对症下药。当然，以上的建议不是每个家长都能做到的，根据各个家庭情况不同，应该区别对待，能做到的家长尽量去做。
小贴士：如果感觉指导孩子学习实在困难，记住，咱家长就不多唠叨了，一定让孩子跟着学校和老师的学习进度走！
高三家长必读：高考临近 考生状态下滑怎么办
心理案例分析
杨老师：
您好！去年10月份，我曾因为儿子复习状态不佳而求助于您，在您的指导下，他很快从复习生的迷茫中走出，进入较佳的复习状态。今年3月19、20日，市里举行的第一次模拟考试，他取得了597分（市里划分一本线为515分）的好成绩。可进入4月份后，他的状态欠佳：4月14日，给我发了这样一条短信：“妈，问题很严重，从昨天开始，状态就下滑，没有学习的欲望了，看到题目都不想做。”今天，又给我发了这条短信：“妈，我状态真的很不好，真的！今天中午又没睡着，用精油（之前曾用精油帮助睡眠）也不起作用，我非常担心会不会同去年一样发挥失常。”
杨老师，高考即将来临，看到儿子如此的状态，我非常担心，不知道怎么办，再次向您求助，希望再次得到您的指导。
这位朋友：
您好！每年的这个时候，许多高三的同学都有这样的困扰——感觉头疼、胸闷、烦乱|不想看书、做题目心不在焉、睡不着觉等等，说白了这是焦急、压抑、恐惧以及用脑过度的反应。
针对这种情况，首先我要对你的儿子说的是：高考的知识点就那么多，你比别人多学了一年，那么你对知识点的掌握和熟练程度都比别人强，自然在高考中胜出的几率也会比别人大得多，在这种情况之下只要你顺其自然的往前走，那么一切该来的自然就会向你走来。再说了高考只是一个选择上什么样的学校的途径，既然是选择上什么样的学校的一个途径，那么我们就没有必要把它与人生的成功与否联系在一起。如果你把高考看作是一个入学考试，只要有一个学上就可以了，以这样的心态去面对高考，那么你的心境自然也就会坦然起来。
其次，作为高三学生来说，无论是“打时间仗”也好，还是自己了解自己、自己战胜自己、自己超越自己也好，最关键的是调整好自己的心态。也就是说不要去想考试的结果如何，只管“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”。所以在这一段时间他只管集中注意力去尽自己最大的努力，然后以坦然的心境去迎接考试。无论考试结果如何，都可以心安理得——因为已经尽到了自己最大的有效的努力。既然尽到了最大的努力，就对得起自己，对得起父母师长以及帮助过自己的人。既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到努力，便可以听其自然而无悔憾了。
第三，建议他要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。
第四，我以为立竿见影的办法就是好好睡一觉，不妨先把学习放一下，咬一咬牙下一下狠心，请三五天假，到附近的风景比较好的地方调整一下。比如去海边看看大海和日出，饱览一下广袤的戈壁和无边的沙漠等等，不要舍不得现在的一点时间，用现在的三五天去换取精神饱满的五十天,是值得的！
第五，要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力，如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏，幽默笑话之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。
第六，必须保证每天有充足的睡眠时间，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。
第七，要以平常心对待高考，顺其自然，不要过多地去想考上与否，同时尽量少和同学、朋友、家人谈论高考的问题，谈的越多，思想压力越大。
第八，坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳，这对他来说无疑是极其有利的；适量运动还可以使原来兴奋的那些神经细胞抑制的更完全，休息得更充分，对用脑过度的失眠者也有改善作用。参加体育锻炼每日至少锻炼1个小时（早、中、晚之和）；锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类、跑步、练操等；运动量要适中，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，影响晚上的复习效果。
第九，找亲人或朋友倾诉心中的烦恼，尽量把所烦的事情全部说出来，如果这种倾诉一时难以找到合适的人，那么就以记日记、写信的方式，把自己的苦闷、烦恼和忧愁对纸张诉说、袒露，并把它看作是有情有意好朋友尽数、尽情倾诉。
最后，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处和成功的经历，以成功促成功，以成功体验的积累促使自己增加自信心，肯定自己的努力一定会有收获，以坦然的心境迎接考试。所以建议他在模拟考试和高考临考时要做到“三放松”：思想放松，学习放松和身体放松。越是临近考试，越不要把自己逼得太紧。有些考生夜以继日拼命地学习，结果效果并不见得好，甚至适得其反。适当放松一下，调适一下，把重点放在查漏补缺上面。要学会自己给自己放假，积蓄一点体能投入到考场上。
眼下，手握准考证的高三生已陆续离校回到家中。“考爸”、“考妈”如何与孩子一起度过考前这段时间？相关人士建议，父母切忌刻意改变生活常态，保持平稳、正常的家庭氛围即可。
“孩子这周末就参加高考了，我和她妈妈不知道该怎样帮她一把，心里急呀！”李先生和爱人上周五就跟单位请好了一周的假。用他的话讲，就是要全家人一起迎接高考。“一想到从早到晚都要听爸妈的安排，真不如在学校自由放松。”得知父母请假的事后，考生小李有些郁闷。他表示，之前自己已安排好了考前一周的学习和生活，如今得知父母特意请假在家陪考，他有了被束缚的感觉。
“我们总想了解一下孩子的需求，看看还能帮些什么忙。可孩子却表现得很烦躁。”告别“考妈”身份不到一年的刘女士表示，多年来，孩子的学习、生活一直由她负责。去年考前这段时间，她也有些不知所措。通过与孩子班主任的交流，她意识到这种密集关爱让孩子有了压迫感，于是她在孩子面前尽量克制情绪，改为默默关注。在那之后，家庭氛围恢复了以往的状态，孩子的情绪也逐渐平稳下来。
大考来临前，部分家长的紧张状态可能比考生更严重，这种状态如果不加以控制，很可能会影响到孩子。生活中，家庭成员按部就班地各司其职即可。北京市东直门中学心理教师张依雯表示，孩子很容易感受到父母情绪、态度上的变化。如果想让孩子平静应考，家长就要先稳定下来。考前，家庭生活最好能保持以往的生活常态，尽量不让孩子感受到某种异样的关照或是额外的礼遇，否则孩子很容易产生无形压力，从而影响情绪和思绪。
了解高三学习的几个阶段
高三的学习明显分为：新课、第一次大复习、第二次大复习、第三次大复习、模拟备考这样五个阶段，每个阶段都有标志性的考试。摸底考试，代表新课结束了；一模考试代表第一次大复习结束；二模考试代表第二次大复习结束；三模考试代表第三次大复习结束；三模以后就只有针对性的复习和模拟考试了。
孩子在每一个阶段的学习状态是不一样的，这个家长一定要了解。高三新课一般在开学一个月左右后结束，这阶段孩子学习相对比较轻松，因为高三新课安排的量和难度都比较容易让孩子接受。新课结束后的摸底考试，将进行第一次全区、县大排名，根据这个排名，家长和孩子大致可估算出与高校排名的关系。接下来的第一次大复习，主要是知识性的复习，无论老师讲课，还是练习都不会太难，孩子学起来也比较顺手，但恰恰是这个阶段，学生的成绩排名将会有一个大洗牌，有的孩子的成绩在这个阶段有大幅度的提高，我儿子就由前100名进入了前50名，究其原因，是因为他认真对待了；而有的孩子排名大幅度下降，因为他老是有一种都学过的感觉，没有了学习新课的兴趣，提不起来劲来。结果等到有感觉的时候，已经有点晚了。所以，家长一定要提前给孩子打预防针，否则成绩下滑，一会给孩子信心造成打击；二会令孩子今后的学习被动，毕竟高三的每一天都是宝贵的。
第二次大复习，复习的内容难度加大了，孩子会感到很困难，进步很慢，考试成绩也比较不稳定。这个阶段学生比较容易烦躁，自信心也比较容易受打击。这时家长就要发挥好出气筒的作用，适当疏导孩子的心理负担，实在不行，还是那几句老话：你难别人也难；不要灰心，过了这个阶段就好了；感觉到难就对了，说明你在进步……孩子会在家长的安抚中渡过这个时期的。儿子二模考试没有考好，他着急、沮丧，我们家长也一样。后来我及时和老师沟通，了解了这一阶段学习的特点，心里才算有点儿底，儿子也恢复了自信心，更有劲头去学习。
接下来的第三次大复习就像爬坡一样，孩子会感觉越来越难了。儿子的语文一向比较差，这个阶段他在语文上用的时间比较多，结果语文成绩没有补上来，英语成绩又掉下去了，又赶紧忙着补英语，英语成绩刚见好转，数学又总是考不到理想的分数了。那个时候，我和儿子的心情每天都像是在坐过山车。我找到老师，老师说，这是好现象，是正常的状态。并建议我们和孩子按照各科老师的安排，制订均衡复习的方案。随后的一次月考，儿子考得比较理想，第一次进入年级前30名。没想到三模考试又没有考好，这个时候，我只能鼓励儿子："没有关系，你的考试总是有一个起伏现象，强一次就弱一次，这次考弱了，高考一定会很强的。"说真话，当时我的心里也是没有底的，但我认为儿子高考时一定能考好的信念一直都很强烈，这也许跟我了解高三学习几个阶段的特点分不开的。
一定要和老师保持适当的联系
高三老师非常忙，时间很紧张，如果没有事先约好时间，大部分时候不容易找到他们，有时候找到了，接待你的时间也很短。但是，作为家长还是要和老师保持适当的联系，因为在高三时期，及时从老师那里了解孩子和其他情况是非常必要的。
我一般不打电话，都是去学校找老师。打电话效果很差，不如去趟学校。我大都选择在每一次考完试以后。选择这个时间有什么好处呢？当你和老师交流以后，才好和孩子有效地共同分析这次考试，比如试卷难易程度，知识点的掌握情况，还有年级排名的波动等，我所得到的考试信息大部分都是从老师那里来的。和老师谈话要有方法，切不可想到哪儿说哪儿，要善于引导老师，因为我们找老师的目的主要是想了解孩子在学校的学习情况，听老师分析孩子考试的得失，只要你耐心地倾听，老师会很乐意和你交流的。我儿子的数学老师是位女老师，她很欣赏我儿子。我每一次去拜访她，她都非常高兴，每一次都会认真地和我分析孩子的近况，指出接下来应该注意哪些地方。我告诉老师孩子很敬佩她，在他心目中，老师的地位和自己的妈妈一样重要，老师听了很感动。我说得也是实情，数学始终是儿子的优势学科，这和老师的欣赏和关心很有关系。不管儿子取得成功还是遭遇挫折，老师一直都及时地给予他鼓励。
孩子在高中时期遇到什么样的老师，对他的成长是至为重要的。每个家长都知道，如果孩子和老师关系融洽，就会成为孩子努力上进的动力；反之，有时就会成为孩子前进的阻力。具体到某一学科上，孩子和老师的关系会直接影响他在这一学科上的付出和学习成绩。所以，如果孩子与老师之间有了矛盾，这时候最好不要做的事情就是和孩子一起抱怨，家长一定要做润滑剂，不要做催化剂，要想办法改善孩子和老师之间的关系。
另外，家长去找老师，也可以不必让孩子知道。孩子都不喜欢家长去见老师，认为自己已是大人了，学校里的事自己都可以解决。我的建议还是要和老师保持适当的交流，这对孩子一定是有好处的。（节选自《和孩子一起高考》）
作者介绍：
姚金刚，60后，安徽省人。中学教师。
曾受教育部邀请，作为全国义务教育阶段教师代表参与十年教育规划纲要制订的座谈和研讨。曾接受《教师报》和《中国青年报》等多家媒体专访。
长期关注家庭教育。认为教育应该培养的是健康、温和、快乐的社会成员和家庭成员。
博客地址：http://blog.sina.com.cn/u/3050936314
与本文作者“姚金刚”对话
在每年4月底，由北京教育考试院汇编的《全国普通高等学校在京招生录取分数分布统计》（俗称大厚本）也会发到各位家长手中。大厚本汇总了近三年各高校在京招生录取的详细数据，是考生选择学校和专业非常重要的参考。
关于大厚本里的数据，相信还有很多家长不明白数据的意义，更不了解大厚本中暗含的信息。北京的高考志愿是考前填报，因此大厚本就成了各位家长手中最主要的参考资料了。
在此，提醒各位家长，在阅读前需要注意一下几点：
1、所有分数段统计都包含考生照顾分数；统计资料中不包含按照顾政策录取的艺术特长生、高水平运动员、保送生、自主招生等类型的考生。
2、由于近几年有部分高校进行了更名，因此可能会出现学校名称三年不一致的现象。
下面就一起来解读大厚本的奥秘吧！
【大厚本之目录】
大厚本中的高校目录分为理工/文史类和艺术类两大类。以理工类为例，理工类又分为本科批前批、本科第一批、本科第二批、本科第三批，也就是我们通常所说的提前批和一本、二本、三本。
高校的目录中，可以看到高校代码和高校名称的全称。代码都是由四位组成的。这四位代码又是由两大类组成的。
第一大类：部队院校代码。
1、第一位为0的代码为中国人民解放军所属院校；
2、第二位为该院校所在地区的大区代码组成。大区代码为：1为华北地区，2为东北地区，3为华东地区，4为中南地区，5为西南地区，6为西北地区。
3、第三和第四位数字为部队院校的序列号。
解放军院校都在提前批次。
第二大类：地区院校代码。这里所说的地区院校并不是指隶属关系，而是指院校所在地区（省级行政区，省、自治区、直辖市）。
1、第一位是大区代码，与上面部队院校的第二位是相同的。
2、第二位为该大区里省级行政区的代码，第一位与第二位是连在一起使用的，与各位的身份证上的第一位和第二位是对应的。因北京市在京招生的学校比较多，所以北京地区的院校为10，而不是11，在院校代码里属特殊情况。因重庆为后设立的直辖市，51已由四川省使用，所以50为重庆代码，这也是长期以来国家部委对各地区使用的代码。
3、第三和第四位数字为部队院校的序列号。
知道大厚本里高校目录的代码，你就能知道这个学校所在的地区了。
【大厚本之高校分数】
首先，各位家长要知道“计划招生人数”“第一志愿一专业报名人数”、“第一志愿一专业上线数”等属性分别表示的意思。
比如：“第一志愿一专业报名人数”是指本批次录取开始前第一志愿报考该校并且第一专业报考该专业的考生人数，不包括本批次录取之前已被上批其他学校录取的报考考生人数。“第一志愿一专业上线数”是指“第一志愿一专业报名人数”中分数达到本批录取控制分数线的考生人数。
再者，在查看今年大厚本第一页的表格，可以看到至各批次的录取控制分数线。你在查看往年各高校录取分数时，就可以看出它是在某一批次线上多少分录取的。
最后，在大厚本的最后两页附录了近三年北京市考生分数分布情况，这也是最权威的全市排名，考生家长可以参考使用。
【大厚本之数据简析】
大厚本是高三考生与家长了解院校信息与近几年高校录取分数的重要工具。考生和家长在使用大厚本时，不仅要看高校的录取数据，还要能够对大厚本进行认真分析，从中找出有价值的数据资料。那么通过大厚本，考生和家长能够看到什么呢？
1、看高校报考热度及大小年：高校报考热度，家长可以根据书中给出的某高校的“第一志愿一专业上线数”除以“计划招生人数”，得出相关系数。然后根据系数的范围进行高校报考热度的判断。（该数据来自寸草报晖的博客，仅供参考：A--极热门学校：考生报考热度在2.0以上；B--热门学校：考生报考热度在1.5~2.0之间；C--正常学校：考生报考热度在1~1.5之间；D--冷门学校：学生报考热度在0.5~1.0之间；E--极冷门学校：学生报考热度在0.5以下。）
另外，通过大厚本的信息还可以判断出目标高校是否存在“大小年”现象。“大小年”就是指某个或某些学校的招考人数很不稳定，起伏很大。某一年填报该校的人数比计划招生数高出许多，直接结果是当年的录取分数线被抬得很高，这一年称之为“大年”。由于这一年录取分高，竞争异常激烈，使下一年许多考生望而却步，不再报考该校了，带来的结果是参与竞争的人少，录取分相应就降下来，人们将其称之为“小年”。再下一年的考生看到上一年的录取分不高，可能报考的人又多了……如此循环，报考人数和录取分数起伏 十分明显，就形成了所谓的“大小年”现象。不是每所学校都会有“大小年”现象，同一所高校在某省市可能有“大小年”现象，但在另一些省市就未必有“大小年”现象。
但是高校大小年又有一定的偶然性，判断高校大小年既要关注近几年的高校招生计划、录取分数、生源质量等问题，又要考虑当年的高考政策。所以家长与考生在关注大小年时，要更加慎重，不能仅凭几个数据，就简单的判断高校的大小年。
2、看高校是否扩招：可以用大厚本中的实际录取人数与计划招生人数进行对比，如果实际招生人数大于计划招生人数，就说明该校在当年可能存在扩招情况。但是提醒各位家长和考生如果实际招生人数与计划招生人数相差数值很小，可能存在同分提档的现象，并非真正的扩招。
通过分析目标校近三年的扩招情况，可以判断高校是每年扩招还是偶尔扩招，是扩招一两个人还是大量扩招。但是并不是近三年都扩招的院校，今年就一定会扩招，因为扩招与各省市、各高校的政策有很大关系。在这里提醒各位家长，可以通过高招咨询会、高校招生办或高校招生章程确定目标院校是否含有考生服从志愿调剂，提档不退档的政策。
3、看落榜生人数：落榜生人数=第一志愿一专业上线数-实际录取人数。举例说明：北京大学第一志愿一专业上线数406人，实际录取人数为19人，那报考北大落榜生人数=406-19=387人；同时需要说明的是，落榜又分专业落榜与院校落榜。例如北京大学法语专业第一志愿一专业上线数为121人，实际录取人数为2人，落榜119人。只说明这119人在法语专业落榜了，并不能表明这119人一定在北京大学落榜了，其他专业落榜生也亦是如此。（详情数据请参考下图）
本科提前批录取院校各专业录取新生分数分布统计表（文史类）
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4、看专业满足率：用大厚本中的 “第一志愿一专业录取数” 与“其中第一志愿录取人数”相比较可以看出目标院校以及专业的第一志愿一专业满足率。如果第一志愿一专业录取数等于第一志愿录取人数，则说明该目标院校或院校专业满足率为100%。
以中国矿业大学（北京）为例，该校“其中第一志愿录取人数”为4人，“第一志愿一专业录取数”为3人，则说明该校在的一志愿以专业满足率为75%。由下图数据可以看出，在行政管理和法学专业中“第一志愿一专业录取数” 与“其中第一志愿录取人数”两者数据前后相当，则说明这两个专业满足率为100%，而英语专业满足率为0；
第一批录取院校各专业录取新生分数分布统计表（文史类）
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5、看分数集中度：家长可以参考高校每年的录取分数段，确定高校录取分数的集中度。若某个分数段人数多，说明该校在该分数段录取的人数多，分数集中度高，则其反之。在此，提醒各位家长和考生在看目标高校录取分数时，一定要取人数分布较多的“中间分数段”作为志愿填报的重要依据，最好不拿人数分布较少的高分段和低分段做参考，因为最高分数段有可能是二志愿考生的分数，最低分数段有可能是通过特殊类招生政策（如文、体特长生）进来的考生。
举例说明：从北大实际录取人数中可以看出在 629分-620分之间的考生共9名，则说明这个分数段人数集中度较高，也就进一步说明考生分布密集的中间分数段更能如实反映该院校（专业）的录取情况；在619-610分之间，只有1人，则说明这个分数段人数较少，此分数段的考生，录取率相对较低。考生和家长可以结合目标学校三年的数据进行分析，进而选择更适合自己的学校。
6、看是否招二志愿：参看“实际录取人数”和“其中第一志愿录取人数”，如果两者相等，说明当年该校录取的全是第一志愿考生；后者小于前者，说明该校当年可能招收了二志愿考生。那么，哪些专业招收了二志愿呢？家长可以将高校的所有招生专业进行系统排查，将各专业的实际录取人数与其中第一志愿录取人数进行对比，若后者小于前者，则说明了该专业招收了二志愿。
此外，家长和考生也可以通过大厚本判断出目标高校二志愿的最低录取分数段和最高录取分数段。以上海财经大学为例，在上海财经大学实际录取14人，其中第一志愿录取人数为9人，则说明招收了5名二志愿考生。这5名二志愿考生分别体现在法学（4名）和新闻学专业（1名）；在法学专业中可以看出最高分数段为629→620分，最低分数段为599→590分；新闻学中最低分数段为559→550分。
第一批录取院校各专业录取新生分数分布统计表（文史类）
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时间一天天走向了6月7号，考生、老师、家长都很急，压力特别大。但干着急不是办法啊，作为家长，最后只剩60天，我们到底该做点什么又该怎样做呢？这其中其实是很有讲究的。
首先，家长急只能急在心里，千万不能随意流露。
记得有句俗话，“哭脸当作笑脸行”，说的就是这种情形。试想，孩子本来就很着急，如果家长不问青红皂白，看到孩子考得不如意就开始唠叨，甚至动辄与别的孩子比，那就糟了，最直接的就是孩子遭受了极大的挫伤，轻则伤心不止，一时间恢复不了状态；重则有可能自暴自弃，从此一气之下完全放弃，更有甚者，负气出走……因此，家长的语言、动作和表情都要格外谨慎，一定要让孩子回到家感到温暖、放松，从而舒缓了自身的压力和不快，经过短暂的调整后很快又能投入到紧张的学习中去。
其次，家长要学会开导，坚持鼓励鼓励再鼓励。
人是感情动物，十几岁的孩子更不例外。当孩子回到家长的身边时，你发现他并不快乐，你应该知道孩子有压力或有困难或遭遇了小小的挫折，出于本能，你也许会直接去问：“孩子，考试考得不理想吗？”这样好吗？很显然，有些唐突，弄不好就会灼伤了孩子的内心。你不妨讲个小故事，也不妨岔开话题，讲一讲你家的新鲜事，或者直接告诉孩子将内心的不快说出来，你再合理开导一下。记住，一定要想尽千方百计让孩子尽情倾诉，是包袱要帮助他卸掉，是开心事要让他尽情开怀…… 让他在这一开一合中给精神充足电。
但是，必须知道，此时的孩子最需要的是信心。记得温总理是怎么说的吗？“信心比黄金还珍贵。”是啊，作家长的，就是要借助各种方式去鼓励孩子，知道他豁然开朗或者喜笑颜开为止。
除了你，你还要告诉你所有的亲朋好友，都要紧开口，慢开言，慎思之，会开导，多鼓励。
再次，要合理引导，让孩子始终觉得有收获。
人之所以焦虑，很大程度上是自己的目标不能达成或达成度没有达到预期。当前正处于二轮复习阶段，任务重，压力大，综合程度相对较高，学生很容易产生学习疲劳，很容易产生“一天下来或一段时间过来没什么收获”的错觉，这时候，做为家长，要主动帮助孩子分析，比如，今天或最近做了哪些事情，感觉哪些方面做得很有成效，哪些方面感觉还不够清晰，哪些方面还很迷茫等等。交流过程中，家长要理性地听，边听边适时引导，如指出孩子的各种收获，提醒孩子理性看待自己的方法，指导孩子科学评价自己，让孩子在你的帮助下真真切切地感觉到自身的收获，从而萌发新的前进的动力。还需注意的是，家长能做一些恰当的书面记录，不仅让孩子现时可以看，往后还可随意翻阅，在翻阅的过程中自然而然地感觉到了自己复习的效果。
还别忘了，要提醒孩子紧跟老师，上课认真听讲，因为二轮复习老师讲的相对较少，所讲的往往是所复习内容的重点、难点、易错点、易混点，相关知识、能力、方法的链接点，还包括同学们训练中暴露出的主要问题等。作为老师，一般都有多年的备考经历和经验，他们的讲解站得比较高，看得比较远，讲得也比较清楚一些，不听能行吗？
最后，当好孩子的助手，主动帮他搜集资料甚至整理部分信息。
说实话，高三的孩子已经有了相当的文化水平，给他搜集信息、整理资料并非易事，但你首先要有这种主动的精神，让孩子信得过你，同时征得孩子的同意，努力做一些力所能及的事情，以尽可能减少他的负担。
至于信息，我想主要是一些时事信息、招考信息和志愿填报等方面，家长可以发挥自身阅历多、交际广的优势，以帮助孩子搜集有关信息，经过筛选后把有用信息提供给孩子。
当然，做好后勤服务保障，加强必要的营养，提醒孩子注意防寒保暖，注意人身安全，等等，这些都是家长的常规工作，不比赘言。
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今天，去朋友家，想帮助她一起分析一下孩子的学习现状，为孩子的学习做一个“诊断”，找到促使孩子进步的重要因素。通过两个多小时的聊天，我感觉孩子最大的问题是缺乏自信，虽然他不是很刻苦，方法也不太科学，但是，孩子总在叹气，这是他缺乏自信的表现，也是学习产生问题的症结所在。我想，高三的学生遇到多大的学习困难都不可怕，可怕的是没有自信，因为自信是克服困难的法宝。我非常喜欢这个阳光男孩，品质好，修养好，知书达理，文质彬彬，因为没有掌握正确的学习方法，因为还找不到学习的规律，想学好，但苦于没有办法，所以表面看起来似乎是投入不够，其实是不知从哪下手。这时候最重要的是指导孩子学会学习，引导孩子抓住学习重点，千万不能让孩子对学习失去自信。有自信，就会有动力；有动力，就会努力；只要不断地努力，就会有好的效果。父母如果能在孩子困难的时候，适时地给孩子以欣赏、鼓励和支持，对孩子来说，得到的不仅是一种安慰，更多的是战胜一切困难的勇气和信心，同时也会增强孩子对父母的感情及信赖，获得了一种支持和依靠的力量
我告诉我的朋友，你家的儿子很不错，现在孩子学习遇到困难了，一定要多鼓励孩子，多夸夸孩子。等他有一天对你说，妈妈，你放心吧，高考我没问题时，你的儿子就成功了。面对高三的学习任务，当孩子有点滴进步时，你—定不要忘记夸奖他，这样会让孩子增强自信心，让孩子获得成就感。一定要善于发现孩子的长处，通过鼓励、表扬、引导帮助孩子克服不足，尽力弥补他的短处。
俗话说，数子十过不如奖其一功。一个经常批评孩子的家长肯定不是一个称职的家长，如果我们的教育方法得当，引导孩子度过难关，那么重新站立起来的孩子便因此多了一份坚强，多了一份财富；反之如果家长教育不当，极有可能就毁了孩子一生。当然，在引导和鼓励夸奖孩子的同时，夸要夸在点子上，不能大夸、胡夸、乱夸。当孩子暂时处在困境中时，一定要结合孩子的实际，给他定个较低的目标，也就是他一努力就能实现的目标，跳一跳就够得着的目标，只要完成了就加以表扬，这才是真正有效的激励办法。高三阶段，要密切关注着孩子的每一点进步，及时地给予鼓励和表扬，鼓励和表扬会让这个孩子逐步进入到一种忘我学习的状态，获得一种持续不断的学习动力，指责和唠叨只能挫败孩子，打击他的自信心。越是对待学习有困难和不自信的孩子，我们越应该用放大镜去寻找他的优点，让优点激发孩子产生自信，他要是觉得自己能做到，结果一定错不了。
我告诉我的朋友，教育高三的孩子，千万不能着急，不要把这种不良的情绪传递给孩子，这样会使孩子丧失信心.要对孩子满怀希望，多鼓励、多夸夸孩子，好孩子是夸出来的。我对儿子充满信心，他一定行！肯定行！因为我们都在帮助他，因为我们大家都相信他！
高考对每名考生都是一次考验，对家长们来说更是一次挑战。
要让考生心情轻松上考场，取得好成绩，必须先调整好家长的心态和做法。如果家长参与得当，再加上考生共同努力，一定可以取得理想的成绩。那么，如何帮孩子应对高考呢？家长们可以尝试从以下四个方面着手工作。
【个案1】自从女儿丽丽上高三以来，王女士和先生的神经就一下子绷得紧紧的。望女成凤的他们，每天都在关注着孩子的一举一动，凡事都尽量细致周到，每天都大鱼大肉地供着，不敢有半点怠慢，生怕孩子在饮食方面有啥闪失，影响孩子正常备战高考。事与愿违，结果丽丽的成绩不但没有什么提升，反而越来越差。丽丽还说不知怎么搞的，这段时间总是吃完饭就胸闷头疼，还提不起精神来，老师讲课根本听不进去。看到丽丽的状况，王女士一家都很苦恼，不知如何是好。
【分析】在现实生活中，类似王女士和先生这样的高三家长还不在少数，他们每天都辛辛苦苦侍候孩子，精心给孩子安排饮食，所有工资基本上都花在买菜上了，可孩子吃了以后不但没有什么效果还适得其反。其实，高三家长关心孩子的饮食、一举一动，关心孩子的学习成绩，是值得肯定和理解的行为。但问题是，家长们并不了解其实饮食也要讲究科学的，任何时候不是只要大鱼大肉供着就适合孩子。尤其当下孩子正在备战高考，合理的营养和科学的膳食对孩子才有更大的帮助。反之，就会使得家长的辛苦努力不能成为孩子备战高三的助力器，反而会徒增孩子的身体、心理和学习的压力，影响孩子的学习状态。
【TIPS】高考前夕饮食均衡四点建议：
1.进餐时间的调整：在家复习时，要把就餐时间调整到和考试时的就餐时间吻合。早餐要在考前一个半小时进食，半小时吃完后，还有一个小时的时间可以让考生从进食的兴奋状态转移到考试学习的兴奋状态。
2.进食清淡最适宜：考生在日常的饮食中要多吃碱性食品，一日三餐必须包括五类食品——第一类为谷类、薯类、杂豆类；第二类是动物食品，肉、禽、蛋、鱼、奶等；第三类为大豆及豆制品；第四类是蔬菜、水果；第五类为纯热能食物，包括动植物油、食用糖、淀粉等。而五种补脑的营养物质则是蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、维生素。食物安排上，要变化烹调方法，糖醋、清蒸、滑炒等，但注意不要油腻，最好要清淡和色香味俱全。每餐突出一个主菜，有不同的口味，让考生吃起来不会厌烦，进食愉快有助于改进厌食情绪。
3.要讲究进食次序。就餐前喝少量的汤或者少量的白开水(太多会冲淡胃液)，先吃新鲜的蔬菜，然后再吃主食和其他菜。这样做，有利于考生从学习兴奋状态转移到进食的兴奋状态，因为学习时消化功能处于抑制状态，它需要一个缓慢的刺激。
4.适量加餐不可少。考生学习得比较晚，两餐之间需要加餐。比如，中餐和晚餐之间加一点点心或水果，晚餐后到睡觉之间，喝一杯牛奶，吃点饼干、面包或者坚果(核桃，有助于缓解便秘)，时间长的话还可以加点水果。
北京市高考报名在即，一些高校高水平运动员、保送生、艺术特长生等报名陆续进行。有关专家提醒，高三父母要帮孩子留意重要的报名及考试时间。
12月1日至5日，是北京市高考报名时间。参加北京市普通高等学校招生的所有考生都要参加报名，包括报考普通高等学校体育单独招生、高水平运动员单独招生、北京市高职自主招生等各类考生。北京教育考试院高招办有关负责人介绍，高三父母提醒孩子要在规定时间登录北京教育考试院网站（www.bjeea.edu.cn或www.bjeea.cn）报名和网上缴费。报名前，父母可提前帮孩子准备好户口本、用于网上支付的银行卡等。
目前，一些院校已公布了特殊类型招生信息。清华大学、北京大学、北京师范大学、中国人民大学及京外的南开大学、同济大学、天津大学等高校已公布了保送生、高水平运动员等招生政策，不少院校将在本月下旬陆续公布特殊类型招生信息。空军招飞初检也将在12月举行。北京交通大学招办有关负责人提醒，由于高校特殊类型招生都有特定时间限制，不同院校不同类型招生的报名、考试时间也有所不同，考生一旦错过就不能补办。因此，这段时间，高三父母要特别关注招生学校网站发布的特殊招生信息，提醒适合报考的孩子在规定时间内报考，以免错过报考机会。
北京市艺术特长生全市统测、美术类专业统一考试、体育专业考试、外语口试、高水平运动员测试、体育竞赛优胜者及等级运动员报名、考试时间均已确定。由于孩子忙于学习，高三父母要结合孩子具体特长情况，与孩子沟通是否报考，并提醒符合报考条件的孩子在规定时间报名、打印或领取准考证，并按要求在规定时间参加考试。
我们都知道，高考并不是考生一个人的事。尽管考生是考场上的“运动员”，但一份好成绩却来自一个团队的共同努力。进入高三，考生、家长、老师、甚至亲戚朋友都进入了“备战”状态。大家如何各司其职、分工协作，也是影响高考成败的至关重要一环。
考生的主要任务是查漏补缺、提高成绩、调节状态。老师的任务是提供知识、传授方法、精神鼓励。而家长的主要任务，一方面是做好孩子的心理后盾，另一方面则是帮助孩子了解志愿填报的相关信息。
这里重点谈一下志愿填报方面，考生、家长和老师如何分工。无论学习再忙，考生也要思考自己的职业发展方向：喜欢什么？未来想从事什么工作？心目中的大学和专业等。因为自己的人生还是要自己做主。对于不了解的信息（如大学排名、招生分数、专业特点、就业前景等），可以请家长、老师、朋友、填报志愿的专业机构等负责收集，但最后做决定的最好还是自己。
由于考生忙于备考，老师负责全班学生的学习、管理等工作，时间比较紧张，所以搜寻志愿填报相关信息的任务大都落在了家长身上。而自己工作也太忙、或者弄不清繁杂的志愿填报规则和信息的家长，则会咨询或委托专门的机志愿填报构。
对于希望参与考生的职业规划和志愿填报的家长，以下是一些建议。
1、引导孩子更长远、更理性地对待志愿填报。
学习的最终目的不是考上大学，学习一方面是为了满足人的求知欲，丰富精神世界，另一方面是为了获得社会生存和发展的资本，也就是未来找到一份喜欢又适合的工作。所以，要从职业规划的角度来选择大学和专业，而不要盲目追求“世界名校”或“热门专业”。
所以，家长可以和孩子探讨人生价值或未来发展的方向，了解孩子的兴趣和特长，为孩子提供发展的环境。对待高考时，也不要执著于“胜败在此一举”，其实，条条道路通罗马，关键是让孩子明确自己心中的“罗马”在哪。
当然，认识自己也不是容易的事，除了自己的思考，与别人的交流外，心理方面的专业测评和访谈，也是可以借助的途径。
2、提供信息上的帮助，为孩子打开视野。
除了帮助孩子了解自己的兴趣特长，我们家长还应该为孩子提供职业领域的相关信息，并设法为孩子寻找职业体验的机会（可以询问从事不同职业的亲朋好友，可以通过电视、网络了解，也可以现场参观或短期实习等），让孩子在职业体验的过程中感受这项职业是否真正适合自己，明确大致的职业理想。
在孩子明确自己感兴趣的某种（或某些）职业/专业后，家长要想办法为孩子提供与职业/专业相吻合的高校信息，如专业实力、师资力量、主要课程、培养方式、毕业去向等。其他需要孩子综合参考的因素还包括家庭经济条件、可利用的相关资源等。
3、提供精神上的支持，而不要越俎代庖。
家长要支持孩子选择理想中的专业和学校，不要以自己的好恶来左右孩子，不要让孩子“替自己圆梦”，或者想当然地认为什么专业好、哪所学校好，就让孩子报哪个学校。应该让孩子根据自己的职业理想、高考成绩和外界条件，自主选择合适的学校和专业。
最后，家长要明确，职业规划是一个不断探索、不断调整的循环过程，不要期望“一步到位”，也不要太过担心“万一选错了怎么办”。家长能做的就是，多和孩子沟通，多倾听孩子的想法，必要时提供相关的信息和建议，以帮助孩子适当调整自己的发展规划。
一、抚正考生的学习态度
“高三除了选择就是放弃”，可以看出高考的恐怖程度。
其实每年高考来临时，在升学压力、家庭压力的双重作用下，总有些高三同学因此失去了复习的动力，看不到方向，甚至自我怀疑“自己行不行，会不会给家里丢脸”。大量题海反复的刷题，周考月考的分数的压力让考生很容易产生焦躁敌对的情绪。作为家长，这时候唯一要做的就是帮助考生舒缓压力和心态，所以交流非常重要，帮助孩子把眼光放远一些。
高二的同学家长要让孩子接受一个道理：想高考成功就得在学习付出，付出才可能有回报，没有付出就一定不会有回报。已经在高三这百日阶段的家长，除了照顾考生情绪，相关教育老师倒是建议，不如让孩子试试在最后的这段时间参考一下考试大师的技巧答题方法，一来帮助考生快速提高成绩，二来掌握如何学习的技巧，反而更有利于考生。最关键一点是，让孩子明白努力学习不仅仅是为了高考，是为了感受这种受益终身的经历。
二、辅助考生制定复习计划
百日冲刺除了日常刷题、跟着老师的进度外，更要有自己的复习计划，毕竟每个学生的情况都是不同的。科学合理的复习计划对多数同学来讲是比较困难的，甚至是盲目的。这时候家长们要及时地跟孩子的任课教师进行沟通，解决学习方法的问题和误区，引导考生合理有技巧的学习。
高三最后一模后，适当调整复习计划也是有必要的。就像专注高考提分的考生大师老师所言，考生如何在最后刷题阶段提高分数很关键。毕竟知识是知识，考试是考试，单科提高至少30分的学习方法是将知识点转化为考点，将考点归纳出答案，通过题干找答案，掌握逻辑技巧的考试方法，才能让学生一看就会，快速准确得出答案。千万不要幻想“以强补弱”，只要你孩子的成绩在录取分数线附近徘徊的，想冲刺更高分的，为高分上一把保险锁的，都要抓住这最后的百天时间。
具体到每一天，复习时间可分为两部分，一部分是在校与老师同学一起复习，一部分就是在家自由复习。在学校的时候，有老师和班主任的督促，在家的时候家长和考试大师的督导老师就是考生的“监工”。
三、帮助考生留意高质量的高报信息
除了上文提到的可以帮助快速提分，高技巧性学习的考试大师提分课之外，高质量的高报信息也是仅此高考的存在。家长们要知道，新高考取消文理分科后，不同专业对选科的要求不同。出分前很难知道真实赋分成绩，出分后又时间紧，任务重，盲目填报热门专业可能导致扎堆报考，学生专业混乱进而导致入校的学习及毕业后就业问题。毕竟“唯分数论”的志愿填报方式是缺乏生涯规划意识的“胡乱填报”。高考志愿填报的核心是生涯规划。
此外，家长应随时和孩子的任课老师进行沟通，弄清楚自己孩子最欠缺的、最擅长的以及未来志愿意向，然后带着这些问题有目的的进行信息整理。
高考复习对高三学生来说很重要，对高三家长来说也是很大的挑战！高三家长在高考复习中到底应该怎么做呢？
1.出你的心理话
孩子释放紧张、焦虑的情绪，其中较有效的方法之一就是家长与孩子的顺畅交流。让孩子有机会把心里的苦恼说出来，这样压力才能得到释放，紧张的情绪就会有所缓解。家长要注意捕捉适当的时机，跟孩子平等地交流，可以选择一些孩子感兴趣的内容或社会性话题。尽量不要过多涉及高考，当然也无须刻意地回避。另外，家长切忌用教训的口吻命令孩子应该做什么或禁止做什么。
2.要过分的关注
家长不要对孩子表现出过分的关注，要给彼此一个独立的空间。面对高考，家长的心情有时候比孩子还紧张，但是这种紧张情绪尽量不要在孩子面前流露出来，不要对孩子表现出过分的关心，因为这会无形增加孩子的心理压力。家长要像平时一样与孩子相处，尤其不要改变日常的生活习惯和生活节奏。
3.要越俎代庖
家长自己也要平衡心态，面对高考不要过于紧张。要冷静而且客观地看待孩子的情况，对孩子的期望不要超出其能力，确定一个合理的目标。而且要有足够的心理准备，平静地接受一切结果，要有一个乐观的心态、一个平常心。因为家长的情绪过于紧张，必然会在言行之中流露出来，孩子一旦捕捉到家长的紧张情绪，自己就会受到很大的影响，所以一切应顺其自然。
4.一个好的诱导者
家长还可以督促孩子参加一些体育和娱乐活动，或者听一听音乐，既可以呼吸新鲜空气，使精力更加充沛，又可以放松紧张的神经、缓解压力，使头脑更清醒、思路更清晰，使后面的学习效果更好。而且还要让孩子认识到，这些活动也是自己复习备考中不可或缺的一环。
一个学生就是一个家庭的希望，希望我们能够携起手来创造美好的明天。