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考前孩子焦虑处理
考前孩子焦虑处理
考前孩子焦虑怎么办
建立家庭计划和时间表，为孩子分配足够的时间来完成学习计划。鼓励孩子进行放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽等。提供积极的支持，鼓励孩子相信自己的能力。鼓励孩子与同学交流，分享经验和想法。确保孩子有足够的睡眠和饮食，保持身心健康。鼓励孩子寻求专业帮助，如心理
2024-03-18
孩子高考前压力大焦虑怎么办
高考对每个学生和家长都非常重要，竞争激烈，孩子压力大时，家长应该接纳孩子的感受，不要在孩子面前谈论成绩，做好陪伴。家长在孩子高考前应调整自己的心态，保持情绪稳定，不唠叨。创造良好的复习环境，避免干扰。避免思维的“反刍”，改变对孩子的负面评价。
2024-01-05
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家长营造轻松考前氛围 可以化解孩子考试焦虑症
家长营造轻松考前氛围可以化解孩子考试焦虑症随着2013年高考的临近，考生们的压力陡增，普遍会有紧张、焦虑等情绪，主要表现为失眠、头痛、记忆力下降、心情烦躁等。作为高三考生，压力人人皆有，关键在于考生
2013-02-25
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专家指点：如何克服孩子高考前过度焦虑的心理危机
四五月份是准备高考学生心理危机的高发期，不少考生出现了焦虑、紧张、精神无法集中等状况。南开大学副教授蒋建荣、天津市良友心理咨询中心资深专家郭宁提醒，适度的紧张可以激发考生潜能，但过度的紧张情绪会造成失眠、厌学等不良心理状态，影响考生的正常发
2012-04-18
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专家支招：怎样应对孩子中考前焦虑？
为防止孩子出现考试焦虑，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施。第一，父母要从孩子的实际出发，和孩子一起确定适当的期望值。过高的期望值会导致较强的心理压力。目标越高，实现的可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡
2012-04-07
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