孩子沉迷手机不上学怎么办

孩子不上学是征兆，不是问题

当孩子不愿意上学时，这并不是一个问题，而是父母检测过往管教方式的机会。与其逼着孩子去上学，不如找出过去导致孩子厌学的错误管教行为，并及时改正。

沉迷手机游戏是表达自我价值的方式

孩子沉迷手机游戏是因为渴望证明自己并实现自我价值。父母需要提高自身影响力和培养正向思维观念，以在现实生活中为孩子提供更多的自我认同和价值实现的途径。

重建心灵连接

父母应该意识到他们过去对孩子造成的伤害，并耐心等待孩子心灵伤口的愈合。特别要避免因焦虑而对孩子造成二次伤害。通过正确的教养、无条件的接纳和关爱，父母可以帮助孩子中断痛苦的连接，并重新建立新的积极连接，让孩子感受到快乐、温馨、感动和幸福。

父母的影响力塑造孩子的思维

孩子的思维是通过与父母相处的经验逐步发展而来的，所以孩子对父母的态度取决于他们的思维方式。为了改变孩子对父母的态度，父母首先需要掌握情绪管理的技巧。每当孩子发脾气时，父母有机会向孩子示范情绪管理的方法。然而，很多父母并没有抓住这个机会，反而浪费了它。

重构孩子的行为和自我认同

停止对孩子的负面评价，重新解读和诠释孩子的行为，将消极行为转化为积极行为。发现并挖掘孩子的优点，帮助他们建立新的自我认同、自我评价和自我形象。

改变亲子关系的关键

家长自我管理

家长要在各个方面做得很好。不要要求孩子不玩手机，却自己经常玩手机；不要在工作中不认真不用心，却要求孩子很用心学习；不要情绪化，却要求孩子保持平和的心态。首先要做好自我管理，当自己各个方面都很平衡、状态很好时，才能与孩子进行有效互动。

真正的尊重、信任、理解、接纳和爱

家长要真正尊重、信任、理解、接纳和爱孩子。这不只是几个词，而是需要用心做到的。不要讨好孩子，在与孩子互动时不要小心翼翼地说话，要放松自己。把孩子当作别人家的孩子，就知道如何尊重他们，保持适当的距离并与他们相处。

建立好亲子关系

通过改善亲子关系，家长和孩子之间的关系会越来越好。当关系良好时，家长需要与孩子平等交流，并试着陪伴孩子培养一些健康的兴趣爱好，例如一起打羽毛球或一起参与互动的活动。