孩子高考压力大怎样心理疏导

孩子在高考前出现压力大的问题是非常常见且正常的

孩子在高考前出现压力大的问题是非常常见且正常的，所以家长在面对的时候，一定要去正视他们的心理问题。这样才能为他们提供有效的疏导方式，帮助他们减轻心理负担，从而树立起正确的考试态度，冷静面对，这样才有助于他们考出好成绩。

提升自信心

临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，他们答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

忌过度紧张

临近高考之际，学生心中出现焦虑、烦躁，这些是很自然的。因此，家长要认识到这一点，如何帮助他们克服这些紧张情绪相当重要，比如，可以多多与考生交流，缓解压力。特别是在家中，父母更要利用好时间开导孩子，例如饭后散步、聊聊家常等，或者安排一次活动，陪同他们去大自然里走一走，这些都有助于缓解考前紧张。

正确看待他们的学习成绩和排名

临近高考很多孩子在这个时候，会非常关心自己的排名和成绩，成绩好的时候担心别人会超过自己，成绩不好的时候会更加的灰心丧气，没有了学习的心情，这个时候的家长也会经常关注孩子的排名，其实这样的做法更是增加了孩子的压力。所以要想帮助孩子摆脱心理压力，家长首先要正确合理的看待孩子的排名，不要因为他们的退步而觉得孩子不行，从而会施加更大的压力在他们身上。

良好的家庭氛围

高考前和孩子说话也要掌握一定的技巧，尽量避免和孩子讨论报考大学、专业之类的话题，这样会让他们感到很到的压力，会很烦躁。因为平时在学校，老师同学每天都在讨论这些，回家面对的还是这些，会让孩子受不了的。所以家长可以和孩子讨论一些他们感兴趣的话题，活跃家庭的气氛，能让他们在轻松的氛围下去备战高考。

孩子高考压力大的原因

家长的过高期望

有的父母总是喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分的关心施压，为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，关心备至。当学生看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷？于是，他们原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情，即温柔的压力。

学生自己的过高期望

适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果。高三复习阶段，总是有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识，对自己有很高的期望。这样，自己本已竭尽全力，但成绩也提高不了多少，而看到其他同学快速进步，他们就会感到一种潜在的威胁，焦急紧张，迷失自我。