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保持记忆力的方法

【作者:刘教员,编号79400 点击数:448 更新时间:2017-08-31

好的记忆力是你所拥有的最宝贵 最有用的财富之一。但是,正像你不能指望每天坐在电脑前还能减肥10公斤一样,你也不能指望不付出努力就能保持一个良好的记忆力。下面介绍几种保持记忆力的有效方法:


1.每天晚上睡觉前回忆一天所发生的事


2.与别人分享你的收获


3.多多重复


4.听听音乐


5.保持充足的睡眠


6.培养自己的兴趣爱好


7.多读书


8.玩智力游戏


9.锻炼身体


10.多吃蔬菜水果

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