如何提高孩子的注意力

时间和量化

为孩子设定时间并分配适当的学习任务。例如，可以给孩子15分钟的时间完成五道选择题。如果孩子能够集中注意力完成任务，可以给予适当的鼓励，并让他们休息5分钟。然后，继续同样的方式进行学习。随着孩子做题速度的提高，可以逐渐延长做题时间和增加题量。

请勿打扰孩子

父母应该冷静下来并专注于自己的事情，让孩子独自一人。等到孩子停下来之后再与他们交谈。如果孩子正在做家庭作业，不要问他们是否饿了或者是否已经完成作业。陪孩子做作业的时候，不要批评他们写得慢或者做错了什么。如果不需要监督孩子做作业，就要学会默默地在一旁。

不要买太多的玩具和书籍

给孩子买太多的玩具或者书籍很容易分散他们的注意力。建议父母一次只给孩子买一本书，在他们读完后再买第二本。不要在孩子面前放置太多的玩具，否则他们会不知道该玩哪个，变得更加挑剔。

一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，不要让他们戴着耳机做作业。虽然看起来能够同时做两件事，但实际上效率很低。通常，这样的学生在其他人都完成作业后才完成几道题。孩子的注意力是有限的，最好让他们一次只做一件事，这样能够更好地集中注意力。

创造有利环境

为了提高孩子的专注能力，父母必须为他们创造一个有利的学习环境。如果孩子在做作业，父母在旁边看电视，会引起孩子的好奇心，使他们无法专心学习。相反，为孩子提供一个独立、安静的学习空间，确保隔壁房间没有噪音。在孩子的课桌上，不要放无关的东西，只放学校的东西，室内光线要柔和。

多鼓励，不要唠叨

当孩子专注于数学问题但长时间不写答案时，父母不应对他们唠叨不耐烦，甚至主动告诉他们该怎么做。这会阻碍孩子主动学习的积极性，使他们不再喜欢专注于某件事。建议父母换个方式，静静地观察孩子的思维方式，耐心等待他们想出解决办法。同时，鼓励孩子相信他们能够自己完成任务，这将有助于建立他们的信心。

做一些正念练习

如果孩子的注意力集中能力不明显，家长可以尝试一些有针对性的注意力训练。例如，让孩子每天大声朗读30分钟。在阅读过程中，让孩子大声朗读，不要读错，不要中断，这样会使他们的精神高度紧张，从而提高注意力。另外，可以购买一些训练孩子思维的书籍，要求孩子在严格的时间表下进行练习。或者，与孩子一起玩一些正念游戏，例如看谁能一动不动地盯着墙上的时钟五分钟。

注意力是影响孩子学习的重要因素，也是孩子在成功道路上必须具备的良好品质。从小开始培养孩子的注意力，对他们的将来具有百利而无一害。