孩子自控力差爱玩手机怎么办

如何引导孩子戒掉手机成瘾

制定规则

孩子玩手机时，制定明确的规则是非常重要的。可以规定每次只能玩20分钟，每超过1分钟就减少5分钟，如果孩子能够遵守规定，周末可以适当增加玩手机的时间。家长需要尝试不同的方法，而不是一味抱怨无能为力。

转移孩子的注意力

家长可以观察孩子喜欢手机里的哪种应用，然后用其他玩具或方式代替。例如，如果孩子喜欢按数字键，可以给他买一个玩具琴；如果孩子喜欢看图片，可以给他一本有趣的故事绘本，转移他的注意力。这种方法对帮助孩子戒掉手机非常有效。

选择合适场所

对于自控力差的孩子，家长需要限制孩子玩手机的场所。不要让孩子在吃饭时、睡觉前玩手机，也尽量避免在等车或旅途中让孩子玩手机，以免养成在等待时玩手机的习惯。此外，家长不要把手机当成安抚孩子的工具，建议在饭后或休息时给孩子玩一会儿。

家长以身作则

孩子喜欢玩手机，与家长的行为也有一定关系。家长应该以身作则，树立良好的榜样。在吃饭或辅导孩子写作业时，不要拿出手机，可以与孩子聊天，谈论他们感兴趣的话题。

如何帮助孩子提高自控力

不要对孩子要求太高

对于自控力差的孩子，家长可以适当降低对他们的要求。有时候，孩子的抵触心理是可以理解的。许多家长给孩子设定的门槛太高，对他们有太多要求，导致孩子非常害怕。因为害怕无法完成要求，所以干脆不去尝试，这是大多数孩子都会有的心理。

养成好的生活习惯

培养孩子良好的生活习惯非常重要。例如，规定孩子在半个小时内吃完饭，如果超时则限制零食和动画片的观看。此外，还要培养孩子整理物品的习惯，从整理书包、书桌到衣柜和房间，逐步要求孩子能够保管好自己的东西，做事有效率。

言而有信

对孩子的承诺要做到言而有信。可以和孩子制定一个计划，当完成计划时，可以满足孩子的要求或给予小小的奖励。这不仅可以帮助孩子约束自己，还可以培养他们为了实现目标而克制自己的能力。

设立目标

让孩子做一些困难的事情，设定一些具有挑战性但不是遥不可及的目标。最好的教育方式是树立榜样，而不是仅仅说教。因此，家长需要展示自己的自控力，制定明确的规则，让孩子知道期望和规矩，从而让他们感到安心。