为什么孩子犯错后，父母会控制不住自己大吼大叫？

孩子只要不听话或犯错、很多父母都会忍不住吼叫。待情绪平静下来后，往往会觉得很自责、后悔。

也知道这样的行为对孩子很不好，但总感觉就像有股力量推着一样，完全不受控制。

【吼叫的本质原因是什么】

父母要知道，吼叫是身体的一种自我防御机制，当孩子多次犯错或不听话的时候，潜意识会通过吼叫来减轻心里的焦虑。

也就是说情绪触发器被启动了，用高音调影响做出回应，但有时看到孩子害怕或委屈时，会心生愧疚。

【长期吼叫对孩子产生的影响】

吼叫其实只能暂时缓解父母的情绪，以及暂时制止孩子的不良行为，但实际上并不能起到管教孩子的作用。

经常用吼叫的习惯去教育孩子，有些孩子会为了避免被父母责罚或打骂，往往会对父母说谎，久而久之就容易形成撒谎的坏习惯。

性格方面很容易变得自卑、胆小怕事、内向、不自信、陷入自我否定状态、没安全感等等……

孩子进入青春叛逆期后，会觉得父母除了吼叫并不能拿自己怎样，慢慢的胆子就会大起来，开始顶嘴父母、跟父母对着干，到处惹是生非等等，一系列叛逆的问题就随之而来。

那么父母怎样才能做到既能教育好孩子，又能管理好自己的情绪呢？从这几方面入手。

一、学会自我调整、了解自己和孩子的行为模式

心理学研究表明，喜欢吼叫的父母往往都是急性子，如果孩子是个行动迟缓的人，那么就要采取相应的措施，让你和孩子的行为相匹配。

同时也要了解孩子不同年龄的特点，从而理解孩子的表现，尊重孩子循序渐进成长的过程，而不是一味的消极批判，克制自己的情绪也很重要。

1、记录自己的反应

这里可分为身体反应和情绪反应；当人开始吼叫的时候，头脑会发胀、手动作变大等，而情绪上则表现为不耐烦、生气等。

如果在当时记录自己当下的反应，让头脑产生条件反射察觉自己，通过几次可以的练习，就可以帮助自己发出吼叫声时身体产生的情绪变化，下次或许就能摆脱这种情绪了。

2、记录自己的回应

通过吼叫时记录与孩子对话的回应，可以帮自己了解与孩子的行为模式，清楚自己哪些行为是无效的，从而反省和约束自己的行为。

二、接纳孩子的行为

父母要将自己当成“太阳”，才能照亮孩子，如果一直处于黑暗状态，那么孩子也将“一身黑”。

与其在吼完孩子后悔、自责，还不如改变自己的想法，多鼓励自己，当孩子有不恰当的行为时，不要马上指责或者批评。

给自己情绪一个缓冲期，避免用自己的权威把孩子当作出气筒，从而接纳孩子。