## 期中冲刺不慌张：班主任的暖心复习指南

亲爱的同学们，期中考试的钟声已经悄悄敲响，是不是感觉书本堆得像小山，时间却像沙漏一样从指缝溜走？别着急，班主任今天来陪你一起把复习变成一件温暖又踏实的事。这些方法是我带过的学生亲测有效的，是他们从焦虑到自信的真实蜕变。

今天，咱们就从心出发，一步步找回属于你的学习节奏。

戒掉手机瘾，让时间真正“活”起来

还记得上学期小林同学吗？他每晚刷短视频到12点，第二天上课眼皮打架，笔记写得歪歪扭扭。期中成绩出来，数学只考了72分。后来，他和我聊起时眼圈都红了：“老师，我明明想好好复习，可手机一拿起来，就停不下来。”我教他一个笨办法：把手机锁进抽屉，用闹钟定好30分钟娱乐时间。

第一天，他坚持到9点就放下手机，结果发现——多出的1小时，他竟然把语文课文重点背了三遍！第二天，他主动在课堂上回答了两个问题，老师夸他“状态真好”。同学们，手机只是个工具。试着把手机放在书桌最远的角落，每晚复习前，先问自己：“今天我玩了多久？还能再少玩10分钟吗？

”慢慢来，你会发现，那些被偷走的碎片时间，正悄悄变成你的高分底气。

课堂是黄金时间，走神的代价太贵了

上课走神？别怕，班主任懂你。上个月，我班的小华同学总在课堂上发呆，以为“老师讲的我都懂”。结果期中考试，一道课堂重点题，她答得支离破碎。后来，她开始用“三色笔”法：红笔圈重点，蓝笔记疑问，黑笔写思路。课后，她只花5分钟重画笔记，却比熬夜背书轻松多了。为什么？

因为课堂是老师精心打磨的“考点地图”，你走神，就相当于在地图上迷了路。我常对学生说：“课堂听懂，课后轻松。”别让同桌的悄悄话或窗外的鸟叫分散你的心，试着在老师讲到关键处时，轻轻点头回应。记得有次讲《背影》，我问“父亲买橘子的细节为什么重要”，小华突然举手说：“老师，他弯腰的动作像在说‘别担心’！

”那一刻，全班都笑了，而她，把整篇课文的精髓都刻在了心里。专注是给自己的礼物。

每天一个单元，复习也能像吃甜点

复习是讲方法。我建议你每天晚上，专注攻克一个单元，像品尝一块小点心——不贪多，但要吃透。语文复习，重点在“读透”：比如学《背影》，别只背“父亲蹒跚的背影”，要琢磨“为什么作者用‘蹒跚’？这个动作背后藏着怎样的爱？

”修辞手法要会用，像“他的笑容像一束光”——好处是让文字有温度，考试时能写出“生动的细节”。还要课文讲了什么事？发生在哪段历史？赞颂了什么精神？比如《长征》里“红军不怕远征难”，背后是革命乐观主义。词语盘点每天背3个，日积月累，你就会发现，那些曾经陌生的词，慢慢成了你的“老朋友”。

数学复习，核心是“理解+练习”。先背定义，比如二次函数 \( y = ax^2 + bx + c \)，再做课本例题。别急着刷题，先问自己：“这个公式为什么这样写？它能解决什么问题？”比如学了“勾股定理”，先画个直角三角形，标出已知边，再一步步推导。

课外题选2-3道典型题，吃透思路，比刷10道题更有效。我班的小明，以前总做错几何题，后来他每天只练一道，画图、标条件、写步骤，两周后，他笑着对我说：“老师，原来几何题不是怪物！”

英语复习，重点在“开口说”。别死记单词，要“用”起来。比如背“environment”，就造句：“Protecting the environment is everyone's duty.” 重点句子多读几遍，模仿发音。每天15分钟，读出声，像和朋友聊天一样自然。

英语是和世界对话的钥匙。

写作练习：让文字从“怕”变“爱”

语文作文，总让很多同学发怵。但班主任告诉你：写作是每天的小习惯。别等到考前才写，从今天起，每天写200字。题材？太简单了！写人（比如“妈妈的手”）、写景（“放学路上的夕阳”）、写事（“一次失败的尝试”）、甚至写读后感（“读《小王子》的感悟”）。关键不是字数，是细节：妈妈的手为什么粗糙？

夕阳的光怎么像融化的蜂蜜？失败时，你心里在想什么？

我班的小丽，以前作文只写三行。后来，她开始每天写日记：“今天食堂的饭菜真香，妈妈的便当里有我最爱的红烧肉。” 一个月后，她写的《雨中的温暖》，描述了妈妈冒雨送伞的细节——“雨点打在伞上，像在敲一首温柔的歌”，老师给了满分。写作的秘密？从“小”开始，把生活里的微光，写进文字里。

别怕写得不好，写完再读一遍，加一句“这个细节真好”，你就离高分近了一步。

你比想象中更强大

同学们，期中考试是一次和自己的对话。你不需要完美，只需要每天进步一点点。小林戒掉手机后，成绩提升了15分；小华专注课堂后，数学考了92分；小丽坚持练笔后，作文拿了满分。这些是你们自己一步步走出来的路。

班主任想对你说：复习的每一页书，都是你未来的基石；每一道错题，都是你成长的脚印。别怕慢，别怕错，从今晚开始，放下手机，打开课本，写下一小段文字。你比你想象中更强大，而班主任，永远在这里为你鼓掌。

加油吧，宝贝们！期中考试的终点，是更好的自己。我们考场见！