高中英语听力提高技巧

【来源：易教网 更新时间：2025-10-17】

目的在于抓大意。如果有一定基础，重复听若干次后，多少都能听懂些。有听不懂的地方是很自然的事，不用灰心，因为我们毕竟是在学习。但在听的时候一定要集中精力，不可心有旁鹜，否则听了等于白听。

第二步：看着书面材料听录音。

这一步的目的一是加深对材料的理解，二是端正语音，培养潜意识中的英语语感。你可以重复多次。

第三步：丢开书面材料再听。

这时你已熟悉了所听材料的内容，但对个别词、句的理解还有问题。不过不要紧，反复地听，直到对每一句话甚至每一个词的意思和发音都理解透彻、熟记于心为止。你对演讲人的语音特点更能欣赏和体味，这就表明你在进步，可以满怀信心进入下一步了。

第四步：看书面材料的同时边听边跟读。

这一步是十分重要的，既可以巩固理解，又训练反应速度(至少要尽量跟录音念得一样快);既练听力，又练舌头的利索。这一步的理想境界是，尽力模仿演讲人的各种语调：抑扬顿挫、跌宕起伏，有时舒缓如静夜，有时快疾如奔骑，有时宏亮如滚雷，变幻莫测、激动人心。

当然这些境界不要求一下子全部达到，能先仿真一部分或几句话，就是绝妙的成功。随着跟读次数的增多，你的仿真能力一定会大大增强。

第五步：丢开书面材料边听边跟读。

显然，这一步的难度比上一步要大。但在经历了前面四步之后，只要稍加训练，一定能出色完成。你可以通篇跟读，或先用暂停键或反复跟读键一句一句拆开跟读，碰上拗口的词句便停下来反复训练几次，扫除拦路虎，之后再达到通篇连读跟读，直到对每句话、每个词的韵味都摸透为止。

此时你会领悟到一种出神入化的感受，而不仅仅是一般的成就感了。

第六步：最后一步

也是让你最喜悦和自豪的一步，即在前五步反复训练的基础上，彻底放弃文本，放一段录音，然后自己大声把内容重复一次，俨然是你本人在发表演说。你可以先一成不变地模仿重复，然后灵活变换用词和句型。

2.高中英语听力实用学习技巧 篇二 　　1、听：先把真题听力完整地听一遍，再从头到尾多听几遍，一定要弄明白大意，可以一句一句反复听，听一句停一下，弄清楚单词意思和句子的结构后，再听下一句，以此类推。

注：刚开始练精听的时候，可以听完一句就按暂停，集中注意力，或者在重复次数最多的地方做个标记，方便待会儿重点分析听力原文。

2、写：边听边做好笔记，练习速记的能力，注意没有听懂的词，先标记在笔记本旁边，然后再反复地听，直到完全听懂为止。

注：记的笔记包括具体的数字、时间、地点、人物、以及一些特有的名词，在听的过程中，一定要快速记在相应的选项旁边。

3、说：练习复述，跟着听力原文，可以以一段话为单位，也可以听一句，自己说一句，尽量使用整句进行复述。可以先从单词开始听，到句子，再到段落。

注：句子太长的话，建议直接听重点，听关键信息。没听清或者听不懂也不要纠结，先大概标记一下，再继续跟着往下听，听完再回过头看这句。

4、*听：尝试着不看听力原文，跟读录音，不停顿，按照正常播放的速度，熟悉英语发音及语速。

注：一定要精听完听力材料后，再看着建议跟读、模仿，大声朗读出来，不要怕说错，注意听语音中一些弱读、连读等现象，可以学会模仿，掌握听音规律。

提醒：

听过后要总结，错误的地方反复听，听混淆的词好好记，直到所有听力内容无障碍能理解。多多练习听力，一定会有所提高的。

英语听力技巧学习办法很多，但是要取得良好的效果，需要我们长期坚持练习。但是一个人学习，总是很容易放弃的，可以和小伙伴一起学习，或者找外教指导，这样我们更能坚持学英语。

3.高中训练英语听力的好方法 篇三 　　一、善用英语线上教材

现在国内有很多很棒的英语听力训练网站，我们要学会善用这些学习资源，帮助自己更好的学习英语。

二、听英语歌取代中文歌

如果你有听音乐的习惯，不妨听英语歌曲取代中文歌曲，这是为了让自己置身于一个英语听力环境。

三、做填空练习

什么是填空练习?就是一篇文章有不少比较难的词汇都是空的，在利用英听教材做填写练习。另外填空练习其实也可以自己做，配合线上教材摘录文章，自己挖出较难的单字做听力训练。

四、看英语影片不要看字幕

看英语影片一定要把中文字幕关掉，看字幕对英语听力的训练没什么帮助。但若听不懂怎么办?办法便是再从头听一遍，当你听越多遍就会发现自己越来越懂它在讲什么!

五、背诵大量词汇

背诵大量词汇是快速提升英语听力的必备条件，有大量的词汇量才能够听得懂越多，但是词汇的来源并不是单字本，而是你利用线上英语听力教材所听不懂的那些词汇，那才是你要背的词汇。

六、查英语词汇要查国外英语词典网站

查英语词汇意思的时候要查国外英语网站，查百度翻译或有道翻译虽然可以让你马上知道意思，但是中文无法完全表达英语的意思，查国外英语词典网站才表达得出全部的意思，这也是为了要让自己置身于全英语环境。

4.高中英语听力训练小妙招 篇四 　　一、听力速度训练

听力速度直接关系到听力测试的成败，而且是影响考生测试心理的一个重要因素。测试中因为一道题没跟上而顿时慌乱，接连丢失几题的情况并不罕见。

如何训练听力速度?一种方法是“循序渐进法”，即由慢速到快速，逐步提高。这种方法可使初学者逐渐适应有声信息的接受方式，树立起听的信心。

但是，人为地将大脑对语速的适应过程分成几个阶段，由慢到快地几经调整，始终处于消极被动的状态。而且，如果信息传播的速度过于缓慢，反而会拉长记忆的距离，造成遗忘，久而久之，大脑的反应速度也就变得迟钝了。

为使大脑尽早适应这种语速，宜从一开始就以这种速度进行训练。初期阶段会出现“坐飞机”的现象，但不必担忧，因为在这种语速的不断“轰击”下，耳朵会逐渐敏锐，从开始只能抓住只言片语到能接受一个完整句子，直至大脑完全适应了这种语速，接下来便是行使其记忆与判断的功能了。

在听力速度训练中，要抓住速度这个主要矛盾，采用语法及词汇比较浅显，但语速属于正常的有声材料。

二、听力素质培养

听力的最终目的在于理解，而达到理解境界离不开良好的听力素质。所谓听力素质是指对英语语音基本知识的掌握，如音素识别、连读等。

1.识别音素很重要

语言信息的表达是通过元音和辅音字母有规律的组合来实现的。如果说阅读是凭借字母的组合形式去判断词义的话，那么听力则主要依靠声音去确定词的意思。因此，元音的长、短，辅音的清浊，都对判断有直接影响。

听力测试第一部分除了检测考生对各类英语句子结构的理解能力之外，还检测考生的音素识别能力。在每道单句听力试题的四个选项中都设置一种与原文某些关键词在发音上相同或相近的“混淆音”。

2.连读与辨音

了解连读的一些基本规律，有利于听力测试中抓“准”词句，准确理解。助动词缩略式连读在听力中最普遍，熟悉这种连读对于正确判断试题的语气和时态十分有用。

三、听力记忆训练

听力记忆是听力测试中一个至关重要的环节。尤其是第三部分的短文和长段对话，不仅要跟上、听懂，而且还要把信息储存在记忆中，以供回答问题时使用。

从信息的输入到选出正确答案，其间不过一分多钟。往往有这样的情形：短文或对话都听懂了，但到回答问题时，脑子里竟然一片“空白”。这种现象被称之为“听力遗忘”。

克服“听力遗忘”的方法就是以人为的力量，延长信息在“短暂记忆”中停留的时间，并为信息创造“重播”的机会。这种记忆能力要.系统的、长期的训练才能逐步形成。一般可分为三个阶段进行训练：

第一阶段──填空

这一阶段的任务是训练大脑抓关键词的能力。空出句中的关键词，如主语、部分谓语动词、表示时间或地点的名词、否定副词等，听完录音后将该词填上。

第二阶段──听写

这一阶段的任务是训练大脑在无任何文字信息的情况下，直接从听录音中获取信息的能力。实践证明，听写是训练记忆的有效方法。听写时不必拘泥于拼写或句子完整，只要记录关键词，甚至可用自己所理解的速记符号记录。

第三阶段──复诵

这一阶段的任务是：听完一个句子或一个段落后，立即在大脑里复诵所获得的信息。复诵中常有遗忘，但不必中途返回重听，这样会增加“短暂记忆”的负担，反而会造成更多的遗忘。

在强制回忆后仍有遗忘时，可在听第二遍时集中注意力去获取。复诵初始的速度可能很慢，但坚持下去，反应的速度就会加快，遗忘也会逐渐减少。

四、听力理解训练

在听力过程中，语言信息通过考生具备的听力速度、听力素质及记忆力，及时、准确、完整地传递到大脑。大脑对语言信息进行分捡、提炼，揭示出其表层和深层的意思，然后通过文字再现出来，这个过程就是听力理解。

理解力的强弱直接影响到答案的选择。从听力测试的内容、问题设计和四个选择项的表现形式看，理解主要在两个水平上：一是对语言信息表层意思的理解;二是对语言信息深层含义的理解。

表层意思的理解取决于对信息表达形式的理解，属于思维的初级活动。深层含义的理解则需要对信息进行分析和提炼方能实现，属高级思维活动。听力测试的三个部分同时包含着这两种思维活动。

以上，就是英语听力训练中的小妙招。找对方法，多听多练，提高听力其实并没有那么难。