十三四岁孩子厌学，家长能做的七件事

别急着骂，也别马上请家教。先弄清楚：他为什么不想去？

第一，别猜原因，问清楚。

别问“你为什么不爱学习”，这句问法只会换来闭嘴。换一种方式：“最近哪一科让你最累？”“学校里有没有哪件事让你觉得特别烦？”“你希望每天放学后怎么安排时间？”

孩子说“数学听不懂”，可能是老师讲太快，也可能是上学期没跟上。孩子说“同学总笑我”，可能是被孤立，也可能是被起外号。真相藏在细节里，不是一句“不想学”能概括的。

第二，把大目标拆成小任务。

“这周数学考及格”太远，“今天做完三道基础题”才可触。每天只完成一个微小目标，比逼他背二十个单词有效得多。

数学不会解方程？从“解一个带括号的一元一次方程”开始。英语记不住单词？每天只记三个，睡前用卡片复习一遍。完成就画个。连续五天，孩子会发现：原来我不是做不到。

第三，从他喜欢的事，搭一座桥到学习上。

他爱打游戏？聊聊游戏里怎么算伤害值、资源分配、路线规划——这些背后是数学和逻辑。

他爱追剧？一起分析剧情结构、人物动机、台词背后的语义——这就是语文阅读理解。

他爱刷短视频？问他：“这段视频为什么能火？前3秒怎么抓住人？”——这是传播学和心理学的入门。

别硬塞知识，让他自己发现：原来我喜欢的东西，也能变成学的东西。

第四，别让家里变成战场。

父母吵架、冷战、互相指责，孩子都看在眼里。他可能不说，但心里会想：“家都不稳，学那么多干嘛？”

父母教育方式不一致，一个要严，一个要宠，孩子就学会钻空子。

稳定的家庭氛围，不是每天说“我爱你”，而是：饭点准时、规则清晰、情绪不爆炸。

第五，让他动起来，别总坐着。

每天学习45分钟，就出去跑一圈、打半小时球、骑车转两圈。运动不是休息，是大脑重启。

研究显示，适度运动能提升前额叶皮层活跃度，直接影响专注力和记忆效率。

别用“学完再玩”当条件，用“学完一起玩”当习惯。陪他打球、散步、做顿饭，比讲十句道理都管用。

第六，别只夸结果，要看见过程。

“你这次考了90分，真棒！”——这句话孩子听多了，麻木。

换成：“我注意到你这周每天自己整理错题，错的题你重新做了两遍，这很不容易。”

孩子需要的不是表扬，是被看见。他努力的过程，你看见了，他才有继续的动力。

第七，允许他有情绪，别急着纠正。

他说“我不想学了”，别立刻接“你怎么能这样想？”

可以说：“你这么说，是不是最近特别累？”

情绪不是问题，压抑情绪才是。

当他觉得你不是来批评他的，而是来听他的，门才会慢慢打开。

厌学不是病，是系统出了问题。

孩子不是不爱学习，是学习的方式让他窒息了。

我们总想让他“爱上学习”，但很少问：他需要什么样的学习？

有人靠刷题进步，有人靠动手理解，有人靠讨论激活思维。

不是所有孩子都适合坐在桌前写到深夜。

如果孩子说“老师讲得太快”，那就帮他找视频回放，暂停、重看、记笔记。

如果他说“作业太多写不完”，那就和老师沟通，先完成核心部分，其余慢慢补。

教育不是填满一个桶，而是点燃一根火把。

你不需要成为教育专家，只需要做一个不急着灭火的人。

孩子不是不努力，是努力了也没人看见。

你不是在管他学习，你是在陪他重建信心。

每天做一件小事：

- 今天不催他写作业，先问一句“今天哪部分最难？”

- 今天不看分数，看他有没有主动翻书。

- 今天不讲大道理，陪他吃一顿安静的晚饭。

改变，从不靠吼叫，靠的是：你还在，他敢说。

孩子十三四岁，不是要你替他走完这条路，

是你能站在旁边，等他找到自己的步调。