个人学习方法之谈

学习之目的和任务要明确才能事半功倍，否则很盲目而效果甚微，这就需要有一个正确的心态与方法，尤其是学习艺术的人心态不好则不成功（请参考艺术之方法一文），学习方法很多且各异，下面是个人学习方法之谈仅供参考：

人生最重要的是学习，是身心健康，是传承真善美。我们学习的意义是：让人生中的每一分钟都觉得快乐与有意义。我们学习之目的：一是继承和繁荣传统优良文化，为构建和谐社会服务，二是为建设具有中国特色的共产主义社会服务，三是为发展经济和丰富人们的精神文化生活服务。

正确而科学地运用和开发大脑，训练大脑及讲方法，有方法地实践是前提，要明白学习的思考性与实践性之重要性，刚学习而不实践就不能形成质的飞跃，学习的态度要端正，实践的力度要充分，知道怎子去做去协调方可。

对待学习只有三分钟热度，不能静下心来真正研究学问，看文字只捡浅阅读文章读且不加思考，这一些都是肤浅的，缺少思考性，要注重知识的广博性，故仅学习而不进行科学的大脑训练也是达不到最高要求的。

大家都必须尊崇的文化与科学核心价值观，一定要学习和掌握，并弄清原理找到方法，如同数理化等科目中规定的定理一样，不可改变否认之科学。

腹有诗书气自华，要明了仁义礼智信是传统文化中的论道，明道和取道范畴，是儒家的思想和宗旨，是文化之道也是企业发展之道，而上善若水厚德载物，道法自然等，则是道家在哲学与行为方面给予我们的具体行动指南。当灵感出现时要及时记录与巩固，做到举一反三，创造性发挥下去取得成绩。

相对灵活地解放思想或改变思路，不可呆板或默守成规，善于肯定一切与否定一切，自己去进行艺术的论证（请参考艺术之方法一文）。随时地掌握好一切方向，生死成败有时仅一念之差一瞬之定，一失足成千古遗憾，故需随时地加强思想品质之逐步提高，先天与后天相对都可改进增强。

精神也是一种方向，靠坚强的意志持之以恒坚持不懈地训练，方达到较高精神境界，包括思想思维内在训练和肉体之运动训练，都有可以摸索到人为之方法。精神和学习都在于积累。精指精神，它的最高境界是要达到忘我的程度，它时时刻刻都在运动着。

当你开始工作时，你的脑海中只存在所要发挥的唯一对象，比如当你面对音乐、诗歌甚至爱情时，你的脑海中只有唯一的这个主旋律存在，而无其他杂念存在。精神也是需要长期训练和培养的，通过常年的坚持就成了习惯，就有了随时可以争一口气的效果。神指人的身体健康要达到艺术要求。

艺术的精神面貌和气质是有标准的，是与众不同和能够欣赏到的。良好的精气神是紧紧把握住每一次机会后，迅速加强训练，使之成为习惯后得来的。感觉和灵感都是一瞬间产生的，必须及时抓住它，并且把它训练成为一种习惯（请参考艺术之方法一文）。

不可钻牛角尖，注意学习与思考方法的实用性和科学性，而学习上存在穿凿的态度和毛病是有百害而无一利的，必须坚决堵截。模仿与借鉴是不可缺少的，主流价值观、核心价值观就是多数人或成功人士是怎样去做的，我们就怎样去模仿与借鉴，之后才能逐步形成自己的风格。从内心出发，训练出一个度来。

可模仿与借鉴古今中外成功人士之经验。思维没头绪，方向不明确或不坚定，就是没掌握方向之规律，方向有无数大和无数个，而人生则有限得很，故要掌握好方向之规律。

学习与思考也是随时随地都在每一个人身边，也是时时刻刻都有可能出现的，也是需要你随时随地，时时刻刻地把握好他并及时思考和学习的，三人行，必有我师，大自然与社会生活都是大课堂和大导师，只要你随时随地，时时刻刻用眼睛去观察，用头脑去思考和用心灵去感应与体会，虚心求学日积月累就一定能够成为高素质的文化人，文化的高度决定了企业的高度，方向是一种艺术，她就在您心中，就在您身边，她是随时随地、每时每刻都在进行着的，运动着的，您必须要时时刻刻地去关注她，把握好她，使自己的人生和艺术事业朝一种正确的方向发展下去。

坚持守恒一种科学的方向不动摇就能成功。诗必须有诗的语言，情感的语言，抒情的语言及爱的语言。诗是凝固的音乐，是无形的诗中有画，讲究诗情画意，境中蕴意，意中涵境等方情景交融。词必须有灵感和灵性与感觉的语言。赋必须有生活的语言，抒情的语言和感恩感情的语言。

杂文散文和小说必须有杂文散文和小说之语言及生活体验。写杂文散文要写新时代新的观念，注重新时代青少年之特点，多写符合新时代青少年特点之文章，多写与和谐时代相呼应之杂文散文和小说，歌颂和谐赞美新时代与好日子，丢弃冷战落后思维，舍弃太过尖锐刺耳目之不和谐语言。

我们的文学与艺术之创作，是须完全地把作品的感情和爱充分表达出来，让人能够产生共鸣，干巴巴的可不行，好的经典作品，都把感情和爱表达得很好，如邓丽君的歌就是如此，经久不衰，文学作品也是同样，如鲁迅，巴金和高尔基等人的作品，都是好的经典作品，唱歌，谱曲，填词及作诗写文章也是一样，须完全地把，对生活之感情和爱充分地表现在作品上，让人能够产生共鸣，干巴巴的可不行，故我们要用心灵去创作和表达每一首文学与艺术作品（因为文学艺术不分家，既是一家基础也就大同小异差不多，都是由思索，思路，思想，心灵，感觉与灵感所产生，那么就有很大的多样性与灵活性，不是固步自封一成不变的，否则就形成不了新的文学艺术范畴）。

宁可食无肉，不可居无竹，孟母三迁，自己突破或创造或冲破环境界限约束，没有条件创造条件也要上，一个大活人不可被环境征服而堕弃学习，只有持之以恒坚定学习态度，人的知识水平和精神面貌就一定会有质的转变和飞跃。

文化艺术的主流价值是赞美生活和人生，歌颂祖国和正义，表现真善美，激扬人们发展生产力的潜在热情，是与时俱进地推进人类历史进程的重要载体。我们伟大的社会主义文化艺术，一是继承和繁荣传统优良文化，为构建和谐社会服务，二是为建设具有中国特色的共产主义社会服务，三是为发展经济和丰富人们的精神文化生活服务。

这是每一个文艺工作者的责任。声乐艺术是精神与艺术品质之高度修养，是脑力与体力劳动之综合运动和训练。要充分把握自身身体之壮况，然后明确训练和练习须分几步走后再去认真实进行。

在日常生活中养成习惯，把生活规范成艺术，把行为也规范成艺术，使生活成为艺术，艺术成为生活，达到生活就是艺术，艺术就是生活的境界，一旦这种习惯和规范养成，就是艺术人生，在无极中规范，在规范中无极，应用自如，天人合一。此乃艺术之最高境界。

艺术也是一种方向，坚持续一种科学的方法不动摇就能成功人要追求一种精神的东西、精神的财富，物质财富固然重要，精神财富和文化更重要，热爱艺术本身就是一种精神财富，一种精神上的追求。终身把握和坚持住这种方向和精神，是最具有意义的人生。

唱歌跳舞，文艺书法，题诗作赋等一切文学艺类，都要要求韵味十足，只有把韵味，韵味十足地表现（或表演）出来，才能达到专业之水平和境界，给人予艺术的美感和享受，韵味即韵律与韵脚。

艺术之表演状态，是须完全地把作品的感情和爱充分表达出来，让人能够产生共鸣，干巴巴的可不行，好的经典作品，都把感情和爱表达得很好，如邓丽君的歌就是如此，经久不衰，文学作品也是同样，如鲁迅，巴金和高尔基等人的作品，都是好的经典作品，唱歌，谱曲，填词及作诗写文章也是一样，须完全地把，对生活之感情和爱充分地表现在作品上，让人能够产生共鸣，干巴巴的可不行，故我们要用心灵去创作和表达每一首文学与艺术作品（因为文学艺术不分家，既是一家基础也就大同小异差不多，都是由思索，思路，思想，心灵，感觉与灵感所产生，那么就有很大的多样性与灵活性，不是固步自封一成不变的，否则就形成不了新的文学艺术范畴）。

既然文化是方向并决定一切，那么文化是需要正确的思考与学习方法的，那么学习与思考也是随时随地都在每一个人身边，也是时时刻刻都有可能出现的，也是需要你随时随地，时时刻刻云把握好他并及时思考和学习的，三人行必有我师，大自然与社会生活都是大课堂和大导师，只要你随时随地，时时刻刻用眼睛去观察，用头脑去思考和用心灵去感应与体会，虚心求学日积月累就一定能够成为高素质的文化人（请参考学习之方法一文）。

动起来即是动态感之全称，主要指感觉和节奏和听觉之动态感包括要把握好自身身心动态感与对外界之社会动态感，是声乐歌唱和表演和文学书法等文学艺术专业必须要进行大量训练和掌握技术之关键科目之一，动起来广泛地说，就是全身能够伸缩运动的部位，都必须动起来。动起来是练习声乐和书法及练习舞蹈等各门艺术之关键词。

声乐有每天做大量张大口，向后抬头动作运动，舌头的灵活伸展运动，上下运动前额及眉毛肌肉，要感觉到运动的时候，耳根也在运动，头皮肌肉之运动，眼部眼珠有节奏的转动，手指手臂相配合之运动，以及肛门和之运动等。

其中张大口练习的关键在于口要张到尽可能极限大并同时向外尽可能地吐完气（尽极限吐完，若痛就让它痛到极限，痛到极限就不痛了），若吸气千万要注意只吸一半便要吐出，切不可吸进去或吸到底，因为这样做容易把空气中的细菌与病菌病毒等吸入腹部从而导致生病影响健康。

书法有太极意念运动，以及指尖、手指、拐肘之局部突出运动，其次是颈部和腰部之运动，及每天做大量的向后抬头动作和弯腰之运动。舞蹈则加上大量的体操和节奏等练习。总之，凡是身体能够运动的部位都要动起来，并且必须要长期坚持一天二十个小时之运动。

假如你在相对放松的训练或演唱状态下，偶然或必然地得到了好的方法与灵感，这时候你要立马抓住她（好的方法与灵感），并及时巩固她（好的方法与灵感），使之明朗化，习惯化，切不可懒惰或视之不管，这是文学艺术成功的关键所在，这种好的方法与灵感是必须全身心投入的，而不只是投入身体的一部分或一二个器官，这一来可以证实，相对放松是至关重要的，唯有如此才能找到好的感觉与状态，及达到上述要求等。

1书法练功要以不动笔墨的意念和意志练功为主，有了感觉后可直接用手或树枝在地上或桌面上练习；一定要在各方面状态都已经掌握得很好的条件下（最佳状态下）才用笔墨练习。

2平时练习中一旦有了感觉和灵感要及时抓住并抓紧巩固，牢记后必须每天坚持练习，并在不断得练习中寻找新感觉和新灵感。在如此反反复复周而复始的规律中去长期坚持练功，一点也不能将就和勉强的去对待艺术。不肯下苦功和存在走捷径的侥幸心理，这种态度对待艺术是成功不了的。

3在练书法、练声的过程中当灵感瞬间出现的一刹那时，你要牢牢记住这一感觉，并正确照此来训练，进行强化训练，坚持二十四小时强化训练直到形成习惯为止，必须坚持每天练习。

4书法一定要下苦功夫训练手感，如同魔术练习手感一样，它同全身的其他部位是密不可分、相互配合练习的，尤其是手指、指尖、腰部、脖子和臂腕之力量要同步达到要求。同步训练才能达到，这就需要力量训练与太极之练习了。八卦理论是各类艺术的理论基础之一。

5一而十，十而百，百而千，千而万，滴水能穿石，小流汇成河。一下又一下地踏实地练习，只要肯下功夫，下深功夫，日长月久积累起来就能成功。如果方法得当又肯吃苦，每天坚持练习至少十八小时以上，三年之内必成功。

6艺术家上台之前，都要做好充分的准备工作，一般是三天三夜至七天七夜不睡觉或少睡觉，就像铁人王进喜为石油七天七夜不睡觉一样，干艺术必须需要这种不怕苦的精神，否则就别干。

7练到一定程度之后，就知道了自己需要什么样的感觉了，需要什么样的生活状态了。成了主宰意念和感觉的主人，以后就可以随时发挥出来，为了练习臂膀等部位的力量，有人用绳子系住几十斤重的重物十几个小时连续不断地跨马步练习，也有人用笔蘸水在地板上十几个小时连续不断地进行练习，这些都是既简便又实用的方法。

8良好的精气神是紧紧把握住每一次机会后，迅速加强训练，使之成为习惯后得来的。感觉和灵感都是一瞬间产生的，必须及时抓住它，并且把它训练成为一种习惯。

9精指精神，它的最高境界是要达到忘我的程度，它时时刻刻都在运动着。当你开始工作时，你的脑海中只存在所要发挥的唯一对象，比如当你面对音乐、诗歌甚至爱情时，你的脑海中只有唯一的这个主旋律存在，而无其他杂念存在。

10精神也是需要长期训练和培养的，通过常年的坚持就成了习惯，就有了随时可以争一口气的效果。神指人的身体健康要达到艺术要求。艺术的精神面貌和气质是有标准的，是与众不同和能够欣赏到的（请参考学习之方法一文）。

11训练的最后阶段是进入意境阶段。如在练功之前，有意识地稍稍调整一下，深呼吸吸口气，找到调整的感觉后，和意境相互制约地进行练习。意境是感觉的更高境界，音乐、书法和声乐练习的准备工作都是一样的。

12模仿是不可缺少的，主流价值观、核心价值观就是多数艺术家们是怎样去做的，我们就怎样去模仿，之后才能逐步形成自己的风格。节奏不可太紧或太松，从内心出发，训练出一个度来。科学的节奏感是小孩子做游戏时的轻松状态。搞声乐首先从朗诵中去找感觉（请参考学习之方法一文）。

13各类艺术都沿于太极的常用意念和感觉，只有不断练习才能使之明朗。之后强化训练三个月以上，养成艺术习惯和修养，就有了一份功底了。坚持一天二十个小时左右强化训练，一年入门，三年方得一艺。

14先把每个细节做到胸有成竹，当创新灵感来临时，要迅速抓住它，在书法上，先把每一个笔画像儿童做游戏一样来进行节奏训练，把太极的意念和感觉一并用上，这种状态就是练习书法的基本状态。

15不仅要模仿儿童游戏的那种状态，更重要的是要有儿童的那种心态。正因为儿童心态好，顾虑少，放轻松又认真，所以他们在书法和绘画等艺术方面就能做到更自然，很快就能取得成功。

16艺术的训练过程就是科学地综合地热身过程，有人需要二十多小时来热身，有人只需十几个小时，还有的人只需几个小时，老艺术家们一般不需要热身，热身的方法越科学，时间就越短；反之就很长或成功不了。

17宁静而致远，只要心灵安详，意境静如止水之时，方能达到艺术和人生的最高境界，各类艺术门类和文科类专业知识都离不开太极和八卦的基础理论成分。

18最初是主旋律和节奏的模仿和训练，凭感觉、意念、灵感和记忆来练习；第二阶段是意境的创意练习，是个体风格发挥的初步阶段；第三阶段是精气神的综合练习，是更高级，更下功夫的练习阶段，当这一步达到巅峰之后，才能进入无极的境界。（精：在这里指训练一种艺术必须要表现出的精神境界。）

19训练过程的要诀：松而不荡、柔中带刚、刚中藏柔、稳中有进、进中求稳、动有动感、静有静感、动静结合，天人合一，功深底厚。精气神之功夫一定要练到位，艺术是要讲究功底的，功到自然成，来不得半点将就和侥幸。