高考备考全攻略清单

篇1：高考备考全攻略清单

　　以下为大家整理了高三家长这一年需要做的准备工作清单。赶紧收藏赶紧行动~~别再拖延啦！

　　一、高考饮食调节

　　很多细心的家长从高三开始就非常注意考生的饮食了，到了这个节骨眼上，盲目补营养是没有意义的。但在高考这3天，确实有一些注意事项：

　　01忌减少甚至不吃主食

　　很多家长觉得高考期间不能吃多会犯困，于是一直让孩子多吃鱼虾或者肉类，认为多吃这些增加蛋白质，少吃点主食甚至不吃也无所谓。但大脑思考转化的能量来源于葡萄糖，高考期间要保证摄取一定量的主食。

　　02忌咖啡/西瓜汁等饮品

　　怕考试不精神？早餐配一杯黑咖啡！怕高考中午太热，中午来杯西瓜汁降降暑！可以说是非常常见了。不是一定不能喝，而是这两种饮品都是会导致尿频的，高考考场上去洗手间比较麻烦，容易分散精力，如果不去的话又会导致注意力难以集中。

　　最合适的饮品当然是水，比起含糖量高的饮料，它更能促进血液循环保持清醒。

　　03不要突然改变日常饮食

　　饮食较往常不要有大的改动，不用刻意补充营养但食材一定保证新鲜干净，最好不要吃罐装食品。高考时候如果闹肚子，那可真称得上是个大遗憾了...网上很多专家说高考期间每天必须保证2种水果的摄入，可如果你平时并没有这样的习惯或者吃水果不多，并不建议这样做哦~

　　04不要服用药物

　　高考服用药物并不少见，比如安眠类药物、镇定类药物，听起来好像是既可以睡个好觉又可以在考场上保持镇定不紧张，如果那么简单的话岂不是人人都是医生了！切忌按照自己的想法轻易服用药物。

　　二、高考作息安排

　　考前调节生物钟以适应高考，按照高考当天的起床时间起床即可，前两天复习的节奏也尽量根据考试时间来，考语文的时间准时开始复习语文，考英语的时间准时开始复习英语，时间不长，保持专注。

　　考前不用过早睡觉，会辗转反侧难以安神，也不要过晚睡，比平时睡觉的时间稍早半个小时-1个小时。如果失眠了，也不要焦虑地想，明天会不会起不来会不会困会不会状态不好。1天晚上的失眠对第二天的影响并不大，不要给自己心理暗示。

　　高考当天早上要早到考场，一来是给忘带准考证或考试用具留下时间（虽然这种情况非常少见），二来更重要的是熟悉考试环境，熟悉周围陌生的人群，检查自己的桌椅等是否合适，别以为是小题大做，有人就遇到过写一下字桌子晃一下的情况，刚开始答就要开始做心态调整可还行。

　　当天中午要午睡，即使平时没有午睡的习惯或是实在睡不着，也一定要尝试平躺在床上闭目养神，高考期间一般天气较热，加上紧张下午很容易犯困，中午即使好好睡上15分钟也是非常管用的，对颈椎来说也是个休息。

　　高考这3天之内的复习，建议不要刷题了，意义不大，不会做或做错会增加心理负担，背一些知识点和概念是比较轻量的复习方法。

　　三、心态调节

　　01考前心态

　　尽量保持和平时一样的状态，一样的饮食、一样的作息规律、一样的心态，没有人会对高考说“来吧，我已经完全准备好了”，大家都没有完全准备好，所以不用过于焦虑和紧张，并要对自己的复习状态感到自信和坚定，给自己正向的心理暗示。

　　毕竟都已经这个节骨眼了，你的成绩水平很难再有大的改变了，那不妨把心态准备到最佳。

　　02考中心态（很重要）

　　首先就是考试之前，熟悉考场周围的环境和人，做一定的心理建设，比如有人提出要抄你的，请你不要挡着，你要怎么应对，如何让他不影响你的状态。比如你遇到了前面所说的，一写字桌子就晃一下这种情况，你会怎么应对？如果老师没办法给你换一张桌子，你怎么让这件事对你考试状态的影响降到最低。

　　03输考完一科后的心态调整（重要）

　　这部分主要体现在某一科考完，但是整体考试没有完全结束的时候。无论是参与了对答案还是无意中听到了其他同学的答案，你都不要过于在意。对于下一科考试心理状态的影响，一方面取决于对答案后的心态，另一方面就是你的紧张程度。紧张有时候会造成误判。比如语文考完了，你觉得自己考得很差，然后影响了数学的心态和发挥，结果成绩出来的时候，实则语文考得很好，不要让这种事情发生。

　　四、答题策略与方法

　　01考试答不完怎么办？

　　这个可能之前就有预判，如果你在模考中就经常出现某一科或多科答不完的情况，这个时候采取一定的策略就更为重要了。“先易后难，先熟后生，先小后大”的策略，所谓稳中求快，前提是稳，把自己认为基础的全部得分，小题一步到位，大题分段解答，不要执着于一道题。

　　02文综的答题顺序及策略参考

　　文综选择题中史地政所占的比重相当，一般的从题量上最多差两三题，所以从这个角度出发，建议你不用分块作答，按顺序即可。从难度的角度上分析，难中易题的量大致可分为1：2：7或是1：3：6，从简到难作答即可。建议在检查的时候多花时间在选择题上

　　03理综的答题顺序及策略参考

　　一卷上有21道选择题，不同地区选择题会有单项选择题和不定向选择题两类，每一小题都是6分，那么120分的第一卷答题时间应该大体控制在50分钟，每一分钟的时间应该至少拿下两分。选择题应该在2分或者不超过3分钟的时间里面解决，到了后面计算题中也要大致按照这样的策略，大题原则上要8、9分钟，不能超过10分钟。物理、化学、生物三个学科从考试时间上最好依次控制在1、1、0.5小时左右（可以有正负十分钟的浮动，根据科目的强弱调节），也就是说生物应该保持在半个小时尽可能拿到自己会做的分数为宜。

　　五、考场必备物品清单

　　01准考证&身份证

　　准考证和身份证是进入考场的必备有效证件，按规定两证齐全才能入场，所以千万不要出现遗忘或者丢失的现象。

　　但如果一旦发生此类事情，不要慌张需保持冷静，和考点的学校老师、带队老师说明情况，经过考点领导审批，可以先参加考试，后续再进行处理。

　　02文具

　　2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等

　　注意：选择2B铅笔是为了保证计算机阅卷的准确度，所以最好使用2B铅笔。建议削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时一抹就可覆盖选项，帮助节省时间。

　　03饮用水

　　考场上可携带饮用水，但建议水平放置于地上，以免洒水弄湿试卷。考试单科时间较长，会遇到口渴的现象，喝口水有助于放松心情。

　　04眼镜

　　戴眼镜的同学最好准备一幅备用眼镜，戴隐形眼镜的同学要准备好一副框架眼镜和眼药水。

　　05着装

　　如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。

　　06纸巾\湿巾

　　一般高考当天天气较热，将纸巾和湿巾准备好，以便备用。

　　07违禁物品

　　目前很多省市的高考考场已不让携带手表了，考生一定要在熟悉所在省考试院发布的《高考考场规则》，以便做到万无一失。

　　六、身体突发状况调节

　　01考前头疼

　　一般头疼是因为精神紧张、用脑过度所致，往往导致神经血管紧张性头疼，如果遇到头疼，先歇一歇。在家可食用一些新鲜水果，牛奶以及核糖等舒缓情绪。但头疼时需要少服药，如果一旦需要服药，最好在医生的建议下用药。

　　02生理期不适

　　紧张的备考造成经期紊乱，或是本来就经期不稳定的女生，为了避免例假来袭，可准备带上姨妈巾。考前不要吃冷食，不要冲凉水澡，多喝一些红糖水热牛奶减缓症状。如果用药也需谨遵医嘱，不可乱用药品。

　　03急性病突发

　　家长可为考生准备好针对治疗或舒缓感冒、胃痛、咳嗽、中暑等药品。但若遇到比较严重的急症，则需要及时到医院就诊。

　　04考前失眠

　　失眠往往是因为考前紧张或激动的心情所致，如果遇到失眠状况尝试在午后不要和咖啡或茶，睡前喝一杯热牛奶。入睡之前多想一些轻松的事情，放松自己的情绪，并对自己心理暗示：这就是一场和平时一样的考试。获得良性的心理暗示后，情绪会放松，入睡也会容易了。

　　七、交通天气

　　01提前考场踩点

　　建议提前一天去到考场踩点，预估从家到考场的距离与时间，提前安排选择的路线，尽量错开高峰期出行，同时可选取一个备用路线以防紧急情况的发生。

　　如考生需要在考场附近用餐或休息，则需要了解周边餐饮场所的位置和环境。当然有些考生的家长在得知考场地点后，第一时间预定考场附近的宾馆以方便考生考试，但考生可能会因不适应宾馆环境而产生紧张感，故需要家长询问考生最适合他的备考地点，再进行选择。

　　02交通须知

　　考生如骑自行车，在去考场踩点当天，要看好考场内自行车的停放位置。

　　如果乘坐私家车，要提前检查好车况，以免发生车辆故障。高考考试当天，停车位可能很少，建议家长把考生送到考点后迅速离开考场周围，避免造成拥堵。

　　为保障安全高考，交警会在考场附近实施交通管制，考生也要了解相关规定。如果在高考当天遇到堵车或在路上遇到突发情况，首先应保持冷静，可寻求交警帮忙进行解决。

　　03天气须知

　　同时考试前考生和家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。

　　八、家长配合

　　01日常沟通

　　家长应尽量避免过多谈论成绩的问题，以防影响孩子考试的心情，对他们的期望要保持合理，不要期望值过高，摒弃“一考定终身”的固化思维。学会与孩子进行有效沟通，无论孩子遇到什么样的事情，都要与他一起以乐观的心情去进行面对。

　　在高考期间多肯定少否定，但也要避免过分激励，试着放下担心，给予孩子一定的信任与空间。避免与其他人的孩子进行学业成绩上的攀比，否则会对孩子施加无形之中的更多压力。

　　02饮食正常

　　饮食上，不要突然更换食谱，荤素合理分配，避免让孩子吃过多冷饮。

　　03生活细节

　　生活上，在考前帮助孩子调节生物钟，不要进行过度熬夜合理安排休息。可以多陪孩子出去走走呼吸新鲜空气，让孩子大脑暂缓做休息，了解在现阶段过度复习已没有必要，要让孩子放松心情保持心情愉悦迎战高考。

　　总之考生在考前暂缓压力的同时，家长需要注意尽量保持平常状态，不要表现出过度关心，这样孩子缓解压力，更好的备战高考。

篇2：高考备考全攻略清单

　　以下为大家整理了高三家长这一年需要做的准备工作清单。赶紧收藏赶紧行动~~别再拖延啦！

9月、10月

　　1、正式成为高三学生，进入第一轮复习

　　9月新学期开始，正式成为高三生了!有些科目的第一轮复习从9月持续到次年1月。一轮复习的前期，有的学校有的科目还会边讲新课、学习新知识，边穿插着复习，所以这时候要设立复习本，梳理好知识点，巩固基础。

　　2、数理化竞赛复赛

　　数学联赛、化学初赛、物理竞赛初赛和复赛集中在9月份进行，可以决出数学、化学、物理竞赛的省一、省二、省三。

　　3、清华北大金秋营、中科大少年班选拔

　　国庆前后，北大清华发布金秋营招生简章，这是北大清华生源争夺战，招生目标为本年度数学、物理、化学竞赛获得省一或者省队的考生。

　　此外，每年9月中旬，中科大还会发布少年班、少创班招生简章，综合成绩或竞赛成绩优异，且年龄符合要求的高一高二考生，都可以关注。

　　4、特殊招生类型招生简章公布

　　民航、空军、海军招飞。

　　特殊院校（上纽大等中外合作高校、香港地区高校）：目前，昆山杜克大学已经发布招生通知，考生可前往关注。

　　艺术类院校。

11月、12月

　　1、物理、数学、化学竞赛决赛

　　物理、数学、化学决赛一般都11月份进行。奥赛生最重要的顶级盛宴来袭，全国最优秀的学霸们齐聚一堂，清华、北大、复旦、上交大等众多名校也都会出现在决赛现场。

　　在决赛中获得金牌、银牌靠前的考生一般都有机会和清北签约，其余考生也有机会和其他大学签约。

　　2、高考及特殊类型招生报名

　　届高考报名时间各省不一，一般在10月、11月、12月，高考报名估计也会大概在这个时间段。

　　民航、空军、海军招飞；特殊院校（上纽大等中外合作高校、香港地区高校）； 艺术类院校（天津市艺术类专业市级统考）

　　天津往年高考报名时间参考：11月1-16日，11月10-28日

　　底，市考试院还将组织全方位模拟演练实施高考综合改革后的普通高考流程。

　　3、大学自主招生冬令营

　　从11月底开始，北大、清华等高校会陆续发布冬令营招生简章，届时考生可重点关注。

　　4、保送生简章发布

　　12月底，高校会公布外语类保送生简章，主要由全国16所具备外语保送资格的中学推荐。（小外考生重点关注）

1月、2月

　　1、自主招生冬令营开战

　　1月-2月，北大、清华、天大、华东师大、厦大、中山大学等高校冬令营密集举办。

　　错过夏令营，综合成绩优秀或者竞赛成绩出色的新高三考生，一定不要再错过冬令营。其中，清北化学营针对高一高二理科生。

　　2、期末考试、寒假

　　这次期末考试很重要，是对一轮复习的总结，也是对接下来复习计划的承接。期末考试之后就到了高三生唯一一个比较长的假期了。针对期末考试的情况，考生应利用好寒假进行查漏补缺。期末考试过后寒假即将来临，大家在寒假期间，不要忽略了常规的学习。

　　天津：1月13日（农历腊月十九，周一）放寒假，2月10日（农历正月十七，周一）开学。

　　2月-4月是重要的复习时间，这个阶段的任务是提升成绩，知识点的综合运用能力要稳定下来。

　　3、自主招生、综合评价报名材料提前准备

　　对于高三生来说，自主招生、综合评价即将到来，考生可利用寒假重点研究目标高校及目标专业相关情况，提前准备报考所需材料。

　　一般情况下，自荐信、推荐信、成绩信息、奖项证书、其他活动资源等等，都可以提前准备。

　　4、高水平艺术团、高水平运动队简章发布

　　考生可依据招生简章公布的招生项目进行报考。考生参加艺术或体育测试合格后，可在高考中享受降分录取的优惠政策。考生被高校录取后进入普通专业学习，并利用课余时间参加文艺排练和演出。

3月、4月

　　1、自主招生简章公布

　　高校自主招生简章约在3月份公布，招生简章会展示高校的招生计划、招生专业、报名条件、优惠政策等详细要求，考生可结合自身情况和目标高校要求进行报考。

　　2、高考体检

　　北京、湖南、山东等部分省市高考体检一般安排在3月进行，考生要在学校(或报名所在地招办)组织下到指定医院参加体检。体检前，考生应该注意保持身体健康。体检中发现身体指标有异常的考生，在填报志愿时要避开限报专业。部分高校及专业对体检结果有要求，考生不可掉以轻心。体检前注意调整好饮食和作息。

　　天津高招体检：集中在3-4月份，具体请阅读>>>

　　天津高考英语第一次考试也在3月份。

　　3、一模二模考试

　　3月份部分省市会进行高考一模二模考试，模拟考试的主要目的是提高学生的综合能力、应变能力乃至承受能力。同时，让学生更好的认清自己的知识结构缺陷等。此外，模拟考试还有十分有助于考生科学预估自己的高考成绩，从而合理选择自主招生院校。

　　高校在自主招生初审的过程中，不仅仅会查看考生的获得奖项是否符合要求，还会兼顾考生期末成绩及高三阶段模拟考试成绩等方面的因素。所以，请务必认真对待模拟考试。

　　历年模考/高考题库：天津高考试题库（点击阅读原文查看）

　　4、各类高考招生政策陆续发布

　　一系列的高考政策开始接连发布，考生要密切留意。招生工作规定是本省市高考工作的指导性文件，对高考报名、考试、志愿填报、录取、照顾政策等方面做出了详细要求，是考生和家长必须了解的政策。高考后距离志愿填报的时间很短，从四月开始，考生和家长就要不定时搜集有关志愿方面的信息，初步想好报考方向。

　　5、自主招生初审名单公布、综合评价招生简章发布、农村专项简章发布、公安类院校预报名

　　高校会在4月底前公布自主招生初审名单。

　　同时北大博雅、清华领军、北外、国科大、北外等高校综合评价招生简章将集中在4月发布，其他高校综合评价招生简章也会陆续在4月、5月公布。报名方式：高校官网或者阳光高考，具体以招生简章中要求为准。

　　另外自4月上旬开始，各大高校会陆续公布农村专项招生计划，符合条件的农村籍考生届时可在阳光高考网进行报名。

　　公安类院校预报名也开始了

5月、6月

　　1、高三二模、三模

　　二模三模是高考前的重要练兵，考生要从这些考试中吸取经验。同时，二模三模成绩也反映了考生的综合实力，是考生确定高考志愿的主要依据。

　　历年模考/高考题库：天津高考试题库（点击阅读原文查看）

　　2、综合评价报名截止

　　部分高校综合评价5月中旬报名截止，个别院校可能更早，请注意截止时间，不要错过了报名。

　　3、高校招生章程、招生计划发布

　　高校的招生章程、招生计划陆续发布，需要仔细阅读有意报考高校的招生章程，认真研究各校的招生计划，以免填报失误。如有不明白的地方，可咨询高校招办。

　　4、高考

　　高考是在6月7、8日（部分省市至9日）。高考前两天，要对高考考场进行踩场，制定好出行路线，或者提前订好宾馆，并准备好考试当天所用物品。

　　是天津新高考第一年，学业水平等级性考试同期举行。市教委在下半年将出台相应的通知。

　　5、自主招生、综合评价考试

　　高考结束后，通过初审的考生需参加自主招生、综合评价考试。

　　高校自主招生考试主要分为笔试、面试和体质测试，少部分高校会针其特殊专业有专业测试，具体以高校最终公布的考试安排为准。

　　高校综合评价考核主要为笔试和面试，部分高校仅考面试。

　　6、入选名单、高考查分及高考控分数线公布

　　高校自主招生、综合评价入选名单在高考出分前公布。

　　6月22日以后，各省高考成绩及最低控制分数线陆续公布。同时公布的还有一分一段分数排位，这个时候要做的事情就是集中精力研究招生简章，为接下来的志愿填报做准备。

　　7、自主招生、综合评价填报志愿、录取

　　自主招生一般在提前批之后、本科一批之前录取，综合评价则依据各省市、高校不同，在提前批、提前批之前或特殊招生批次录取，考生可以在对应批次或对应栏目填报志愿。

　　一般情况下，考生通过已知的高考成绩和获得的优惠可以初步判断自主招生和部分高校综合评价录取情况。无论自主招生、综合评价志愿填报录取情况如何，均不影响本科一批次志愿填报。

7月、8月

　　1、本科志愿填报及录取

　　高考志愿填报分时间段开放，无论自主招生、综合评价志愿填报如何，考生仍需认真对待本科志愿填报工作。

　　2、征集志愿填报

　　在高校本科志愿投档未达到名额时，高校会开放部分名额进行征集志愿的补录，考生需随时关注录取状态，抓住最后机会。

　　3、收录取通知书

　　高考结束，收到录取通知书后根据相关时间规定，进入高等学府

篇3：高考备考全攻略清单

　　又是一年开学季，的高考生已进入了紧张的学习状态，而作为高三家长又要做那些准备呢？从哪些方面安排这一年的时间？如何才能帮助孩子圆大学梦呢？以下为大家整理了高三家长这一年需要做的准备工作清单。

　　服务准备

　　在一些具体的事情上，家长要做好一切有利于高考的准备工作。最好家里要配置一台电脑、打印机，可以方便孩子及时查找打印各种复习资料。家里最好要准备网络，一方面方便通过网络了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找资料。自主招生的报名、通知及结果查询，高考报名和交费、外语口试通知、成绩单打印、体检通知单、填报志愿、高招信息、高考成绩查询、录取结果查询等等，这些都是通过网络来实现的。

　　另外要经常收藏一些主要的网站，申请加入一些较好的家长群

　　在电脑里建立专用的文件目录、把一些重要的信息保存在你的电脑专门的记录文件夹里。特别提醒的是，这一年有很多号码要记住：会考号、考生学籍号、高考报名号及密码、身份证号、考生号、准考证号等。还有你注册的一些网站的用户名和密码，都要牢记。最好记在固定的电脑文件里或笔记本上。 这一年，最好指定一名家长负责孩子的高考事务，包括参加家长会、咨询会、报告会等，建议使用专用的记录本，记录各种会议的情况。这一年，家长会比较多，学校会经常召开家长会通报学校和孩子的情况，通报一些高招方面的信息。为方便参加各种会议，可准备一个卡片式的照相机和录音笔。现在很多会议都是用PPT进行演视的，有些会议是用展板，这些信息记录起来比较麻烦，时间也紧，不如用相机拍下来回家慢慢整理消化，这些资料也可以保留。

　　资料准备

　　这一年家长要准备的资料也比较多，包括上一年高考的大致情况，所在中学的高考情况，所在中学在区和市的情况，中学及区的排名与区及市排名的对应关系，这些资料一般从网上都能找到。在自主招生报名的时候，可能要用到孩子所有的证书，借这个机会，家长可以帮助孩子整理高中三年来所有的荣誉证书，这是一件非常值得骄傲的工作，也是自主招生报名工作的一部分。并且家长要在孩子的指导下，帮助孩子整理备科的资料，试卷归类，错题整理，这样可以节省孩子宝贵的时间。但不要擅自帮孩子整理，因为孩子有孩子的习惯。在孩子的指导下，根据各阶段的侧重点，帮助孩子购买相关的资料和书籍。

　　定位准备

　　高三期间，家长要归纳孩子各次备科的考试成绩表，准备—份表格，记录考试成绩及排名。帮助孩子分析总结各次备科各项考试。家长要积极发现孩子的兴趣和爱好，帮助孩子制定未来的发展目标和发展方向，这样有利于高考时的学校和专业的选择。特别是孩子感兴趣的学校和专业。要帮助孩子做好各项定位，包括各类学校的定位，孩子目标学校的定位，孩子目标专业的定位，学校和专业的要求。关注孩子的学科优劣势以及身体状况。并不是所有的孩子都适合所有的专业。有很多专业对部分学科成绩或身体状况有明确的要求。

　　加分准备

　　力争拿到政策性加分和自主招生认定加分。高考裸考分是全国粮票，政策性加分是地方粮票，自主招生认定分是学校食堂的饭票。这几种票都有用，能拿到的尽可能都拿到手，并了解各种类型分数的用法和使用要求。搜集整理目标学校的自主招生的信息，自招是一个捷径，是一个助力器，是一个保险，同时也是一个枷锁。自招只在报考了目标学校时才有用。如果不报考目标学校，或达不到自主分使用的条件，自主分是没有用的。同时自主分有时也是一个枷锁，会缩小孩子的选择范围。因此，要有目标有针对性地使用自主认定分。

　　参加自主招生时，要注意报名条件、程序、要求、资料、笔试、面试等等，一个阶段一个阶段地经过。既不要花费太多的时间和精力，也不要不重视，既然参加了就一定要重视，否则还不如从一开始就不参加。

　　志愿准备

　　志愿准备是家长高考之年各项准备工作中最重要的一项工作。这项工作要在对孩子有充分明确的定位后才能做。在一模前，不要急于定位，要多观察多分析多了解。

　　如果条件允许，可以收集上届的录取分数分布统计那本书，俗你“大厚本”，非常具有参考价值。

　　一模前，对于一些具体的数据不要过于追究其准确性，只知道个大概即可。一模后，根据孩子的一模测试情况及以后可能发展的潜力准备志愿方案，并了解目标学校的具体情况以及备专业的录取大概分数位置。一模后，备高校都会开展一些咨询活动或高校开放日，要有目标性有针对性地参加高校的开放日及咨询活动。参加前要认真准备你想要解决的问题和疑虑，并且一定要得到答案。通过学校咨询和了解，要给孩子在学校和专业上做明确的定位，确定目标学校，咨询具体的招生信息，录取规则以及学佼招生章程。细读其规则，发现不明白的地方，要及时与目标学校招办联系，把所有的疑虑都解开，做到心中有数。二模后，根据孩子的情况，对目标学校和专业进行适当调整，及时补充所需要的各种资料。制定明确的填报志愿方案。在填报志愿时，要与孩子商量志愿方案，并填报志愿。大家要注意的是没有所谓最好的学校和专业，只有是否适合自己且能够达到要求的学校和专业。适合自己的学校和专业才是最好的。

　　考务和考后准备

　　家长要为孩子积极准备高考中各项考务眼务，包括考场考点，用车用餐，交通路线安排等。同时要注意安抚孩子，做好孩子心理辅导。既要重视，又不能过于紧张。考后出成绩是最紧张的时候，有可能好，也有可能坏。要做到鼓励和安慰并举。在录取过程中，要做好备批次征集志愿补录准备，及时了解实录信息和补录信息。录取结果和录取通知书是孩子期盼的，也是家长所期待的。不管拿到哪个学校和专业的自招资格，都要为孩子感到高兴，都要进行庆祝。

　　看了以上这么多条，很多家长是不是开始头疼了，大家千万不要有畏难情绪，一定要坚持做下去，当你的孩子在明年7、8月份拿到录取通知书的时候，你的自豪感和成就感绝不亚于孩子，在准备的过程中也将收获浓浓的亲情。

篇4：高考备考全攻略清单

　　以下为大家整理了高三家长这一年需要做的准备工作清单。赶紧收藏赶紧行动~~别再拖延啦！

　　心理准备

　　这种心理准备，不仅仅只是考生，也包括家长的准备。高考是整个家庭的大事，所以理应整个家庭成员都要做好充分的准备。要让孩子心里明白，高考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

　　在这一年里，家长既要帮助孩子准备紧张起来，积极准备高考，又要减轻孩子的心理负担和压力。

　　家长要做好这一年的时候安排，并指定一名家长负责孩子高考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。家长要做到工作上少出差，对孩子多关注。对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督。

　　家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。要养起良好的做题习惯，每次考试都要达到最好的做题效率。

　　高考之年既是对考生心理上的一种考验，也是对家长的一种考验。高考是人生的一次很重要的经历，将会影响考生的一生。高考是实现梦想的时刻，为了梦想我们必须去拼搏。

　　环境准备

　　高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理。

　　在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。为考生营造一个安静的心理和学习环境。

　　这一年，要减少亲朋好友的往来，包括走亲访友，外出聚餐，外出旅游，最好谢绝不必要的客人来访。

　　给孩子营造一个舒适方便的小的学习环境，要有独立的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。

　　如果有条件，这一年最好接送孩子上学。因为孩子可以在紧张的学习之余，在来回的路上，稍作休息，也避免公交车的拥挤。

　　沟通准备

　　这一年，家长必须建立与孩子良好的沟通渠道，高考不是考生一个人的事，是全家人共同的目标，很多事情需要全家人一起商量一起做决定。不能把这个任务单纯地只交给考生一个人去承担。这就要建立与孩子的沟通渠道。

　　在家长成员中，有些家长平时对子女要求严厉，孩子有什么想法，也不敢对父母说。或者，对父母提的一些要求，就会遭到不明不白的训斥，这样不利于沟通。

　　在高考之年的各个阶段，家长要及时掌握孩子的心理动向，这就需要沟通，各个阶段沟通的内容不一样，一个阶段做一个阶段的事情，不要跨阶段去做，也不要跨阶段去沟通，这样可以减少孩子的压力。

　　家长切记，这一年，孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。所以不要把每一次考后失利的安慰话放到考前。说句通俗一点的是，到哪儿就说哪儿的话，没到哪儿就不要说。

　　当考试失利时，要鼓励孩子，要给孩子信心，要帮助孩子寻找原因，分析问题所在，及时调整方式方法，而不是指责。

　　高考之年，家长还要保持与学校各任课老师的沟通，以便了解考生各科的情况。特别是要保持与班主任老师的沟通，班主任老师都非常负责，对每个学生的情况都比较了解。

　　有条件的家长还要保持与目标大学招生办老师的沟通，以便随时掌握目标学校的招生动向。

　　服务准备

　　在一些具体的事情上，家长要做好一切有利于高考的准备工作。最好家里要配置一台电脑、打印机，可以方便孩子及时查找打印各种复习资料。

　　家里最好要准备网络，一方面方便通过网络了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找资料。自主招生的报名、通知及结果查询，高考报名和交费、外语口试通知、成绩单打印、体检通知单、填报志愿、高招信息、高考成绩查询、录取结果查询等等，这些都是通过网络来实现的。

　　在电脑里建立专用的文件目录、把一些重要的信息保存在你的电脑专门的记录文件夹里。

　　特别提醒的是，这一年有很多号码要记住：会考号、考生学籍号、高考报名号及密码、身份证号、考生号、准考证号等。还有你注册的一些网站的用户名和密码，都要牢记。最好记在固定的电脑文件里或笔记本上。

　　这一年，最好指定一名家长负责孩子的高考事务，包括参加家长会、咨询会、报告会等，建议使用专用的记录本，记录各种会议的情况。

　　这一年，家长会比较多，学校会经常召开家长会通报学校和孩子的情况，通报一些高招方面的信息。为方便参加各种会议，可准备一个卡片式的照相机和录音笔。现在很多会议都是用PPT进行演视的，有些会议是用展板，这些信息记录起来比较麻烦，时间也紧，不如用相机拍下来回家慢慢整理消化，这些资料也可以保留。

　　资料准备

　　这一年家长要准备的资料也比较多，包括上一年高考的大致情况，所在中学的高考情况，排名等等。

　　在自主招生报名的时候，可能要用到孩子所有的证书，借这个机会，家长可以帮助孩子整理高中三年来所有的荣誉证书，这是一件非常值得骄傲的工作，也是自主招生报名工作的一部分。

　　并且家长要在孩子的指导下，帮助孩子整理备科的资料，试卷归类，错题整理，这样可以节省孩子宝贵的时间。但不要擅自帮孩子整理，因为孩子有孩子的习惯。在孩子的指导下，根据各阶段的侧重点，帮助孩子购买相关的资料和书籍。

　　定位准备

　　高三期间，家长要归纳孩子各次备科的考试成绩表，准备—份表格，记录考试成绩及排名。帮助孩子分析总结各次备科各项考试。

　　家长要积极发现孩子的兴趣和爱好，帮助孩子制定未来的发展目标和发展方向，这样有利于高考时的学校和专业的选择。

　　特别是孩子感兴趣的学校和专业。要帮助孩子做好各项定位，包括各类学校的定位，孩子目标学校的定位，孩子目标专业的定位，学校和专业的要求。关注孩子的学科优劣势以及身体状况。并不是所有的孩子都适合所有的专业。有很多专业对部分学科成绩或身体状况有明确的要求。

　　加分准备

　　力争拿到政策性加分和自主招生认定加分。高考裸考分是全国粮票，政策性加分是地方粮票，自主招生认定分是学校食堂的饭票。这几种票都有用，能拿到的尽可能都拿到手，并了解各种类型分数的用法和使用要求。

　　志愿准备

　　志愿准备是家长高考之年各项准备工作中最重要的一项工作。这项工作要在对孩子有充分明确的定位后才能做。在一模前，不要急于定位，要多观察多分析多了解。

　　如果条件允许，可以收集上届的录取分数分布统计那本书，俗你“大厚本”，非常具有参考价值。

　　一模前，对于一些具体的数据不要过于追究其准确性，只知道个大概即可。

　　一模后，根据孩子的一模测试情况及以后可能发展的潜力准备志愿方案，并了解目标学校的具体情况以及备专业的录取大概分数位置。

　　一模后，高校都会开展一些咨询活动或高校开放日，要有目标性有针对性地参加高校的开放日及咨询活动。参加前要认真准备你想要解决的问题和疑虑，并且一定要得到答案。通过学校咨询和了解，要给孩子在学校和专业上做明确的定位，确定目标学校，咨询具体的招生信息，录取规则以及学校招生章程。细读其规则，发现不明白的地方，要及时与目标学校招办联系，把所有的疑虑都解开，做到心中有数。

　　二模后，根据孩子的情况，对目标学校和专业进行适当调整，及时补充所需要的各种资料。制定明确的填报志愿方案。

　　在填报志愿时，要与孩子商量志愿方案，并填报志愿。大家要注意的是没有所谓最好的学校和专业，只有是否适合自己且能够达到要求的学校和专业。适合自己的学校和专业才是最好的。

　　考务准备

　　家长要为孩子积极准备高考中各项考务眼务，包括考场考点，用车用餐，交通路线安排等。同时要注意安抚孩子，做好孩子心理辅导。既要重视，又不能过于紧张。

　　考后准备

　　考后出成绩是最紧张的时候，有可能好，也有可能坏。要做到鼓励和安慰并举。

　　在录取过程中，要做好各批次征集志愿准备，及时了解实录信息和征集信息。

　　录取结果和录取通知书是孩子期盼的，也是家长所期待的。不管拿到哪个学校和专业的自招资格，都要为孩子感到高兴，都要进行庆祝。

　　看了以上这么多条，很多家长是不是开始头疼了，大家千万不要有畏难情绪，一定要坚持做下去，当你的孩子在明年7、8月份拿到录取通知书的时候，你的自豪感和成就感绝不亚于孩子，在准备的过程中也将收获浓浓的亲情。

篇5：高考备考全攻略清单

　　明年重庆高考将使用全国卷，即将升入高三的学生该如何备考呢？11日，重庆巴蜀中学准高三年级组的老师在校官微上推出了“准高考生家长必读：高考年最全清单”，他们从心理准备、环境准备、沟通准备、服务准备、资料准备、知识准备、定位准备、加分准备志愿准备、考前和考后准备多角度建议考生和家长为圆梦高考，提前布局。

　　心理准备

　　高考是一家人的战斗，家长是孩子的心理依靠。这一年家长要帮助孩子准备紧张，积极备考，又要减轻孩子的心理负担和压力。

　　环境准备

　　一定要营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，减少亲朋好友的往来，营造一个独立的书房，备好各种学习用品。如有条件这一年最好接送孩子。

　　沟通准备

　　高考之年各阶段，家长要及时掌握孩子的心理动向，一个阶段做一个阶段的事情，不要跨越阶段去做。家长切忌，这一年孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。家长还要保持与学校各认可老师的沟通。

　　服务准备

　　最好家里配置电脑、打印机，方便孩子及时查找打印各种复习资料。这一年有很多号码要记住，比如会考号、学籍号、高考报名号及密码等，最好记在一个固定的电脑文件里。开通一张四大国有银行的网银，因为高考很多交费项目都是网上银行完成。

　　资料准备

　　包括上一年高考的大致情况，所在中学高考情况，所在中学在市和区的情况、中学及区的排名的对应关系。整理孩子高中三年的荣誉证书。帮助孩子准备各科资料，试卷归类、错题整理。

　　知识准备

　　了解一些主要学校或孩子感兴趣的学校及专业情况，未来走势，发展方向，培养目标。热门学科、长线专业，以及各个专业主要学习哪些方面的知识，在现实中有哪些运用。

　　定位准备

　　高三期间，家长要归纳孩子各次各科的考试成绩，准备一份表格，记录孩子的考试成绩和排名，帮助孩子分析总结，做好目标学校的定位。

　　加分准备

　　尽可能的情况下，拿到政策性加分和自主招生认定加分。高考裸分是全国粮票，政策性加分是地方粮票，自主招生认定分是学校食堂的饭票。

　　志愿准备

　　这是最重要一项准备工作，在一模前不要急于定位。一模后，有目的性地参加高校的开放日和咨询，安排一位家长专门负责孩子志愿方面的事。二模后，根据孩子的情况，对目标学校和专业进行适当调整，并用一个晚上的时间与孩子商量志愿方案。