优化孩子学习成绩的策略

篇1：优化孩子学习成绩的策略

　　1.找出影响该生学习的真正障碍（生理、心理障碍）

　　环境障碍；认知障碍；情感障碍；个性障碍

　　2.帮助学生闯过高中学生、生活的注意点

　　适应新学校的环境（校舍、规章制度、新的班集体）

　　适应新学校教师的教学，听好每节课

　　改变个人的学习策略、主动学习、探索学习

　　3.培养孩子的自信心。该生由于缺乏自信，怀疑个人的能力、水平，在困难面前畏缩，不能发挥自己应有的水平。如果该生充满自信，在困难面前不气馁，经得起失败的打击和挫折，才能在学习中使自己的能力、水平得到正常发挥。

　　4.教给该生具体的学习方法，以有效方法，取代旧的、错误的学习方法，如听课方法、思考、记忆法，以及如何预习、复习、做作业和考试等。

　　5.妥善使用学习材料，有些家长认为该生埋在书本里就是好的，给孩子买来大量参考资料或给钱让孩子购买各种学习材料，结果资料泛滥，多头辅导，也会造成孩子学习障碍。

　　6.亲子之间要经济沟通，该生在小学、初中学习很好，并多次获得荣誉，她自尊心较强，现在学习一下子落队了，自己很自卑，如果家长不给与鼓励，或亲子感情不融洽，孩子就会貌似平常，但却伤在内心。

　　7.向老师了解一下孩子在课堂上的注意力是否集中。

　　8.多和孩子沟通学校里发生的事情，多了解孩子的内心。成为孩子的朋友！

　　9.充分尊重孩子在家里的地位。给孩子一定的自由时间支配，例如让孩子抽出一定的时间看一些课外书籍或孩子喜欢的电视节目。也就是说不要让孩子对作业产生畏惧感，帮助孩子对学习产生兴趣。不要急于求成，慢慢引导孩子。

　　10.多鼓励、少批评。

篇2：优化孩子学习成绩的策略

　　要在每天的业余时间中制定一个学习计划，但是也要给孩子留有玩的时间。这样不会因为单纯的枯燥学习而让孩子厌烦学习。通过有效的学习时间，掌握必要的知识要点，也可以提高孩子的学习成绩。

　　1孩子成绩不好怎么办

　　孩子成绩，要慢慢的提高， 循序渐进，不要急进。对于孩子来说，成绩提高的不容易，作为家长，不要硬逼孩子提高多少，只要每次考试都有进步，就是值到鼓励和表扬的。希望期末考试孩子们都能取得一个良好的成绩。

　　对于数学多看不如多做。进入高一以后，有些孩子数学两极分化特别厉害，对于一些概念性的东西都分不清楚，更何况做题呢。对于书中的例题，光看用处不大，最好用笔多做两遍，才能记忆深刻，同时也才能做到心中有数。高中的数学一定要多练才能掌握。

　　2孩子成绩差怎么补起来

　　1. 对于成绩差的孩子补成绩的办法，首先要引导孩子有一个好的学习习惯和学习兴趣。这需要家长来下功夫进行引导，通过兴趣学习法可以相对提高孩子的学习成绩。

　　2. 要鼓励孩子和成绩好的同学一起学习，这样可以增加孩子的学习兴趣和有竞争力和比赛心，也是一种提高学习成绩的办法。

　　3. 针对于成绩较差的功课来进行针对性的补习。家长能教最好，如果家长指导不了，也需要给孩子报一个补习班，让孩子把课堂上没学会的知识再补起来。

篇3：优化孩子学习成绩的策略

　　家长和学生本人一致认为学习不好的原因是因为“笨”，但学校老师认为该学生并不“笨”，所以首先要搞清该生是否真的不够聪明。

　　一、判断学生智力水平高低，心理学中是用智商来表示，从智商的常态分析看，正常学生智商大致在85-115分之间，超过130分为智力超常，低于70分为弱智，后两种学生只占3%而已。学生能考入我校学习，说明初中学习成绩还是优秀的，该生不属于“笨”孩子，家长还可以带孩子去医院进行智商测验，如果该生确实不是“笨”孩子，就可以给她懈下“笨”的包袱。

　　二、学生学习能否成功的决定因素是内因。也就是学生的智力因素和非智力因素。家长认为孩子学习不好原因是因为孩子“笨”，或埋怨家族无“书种”，学风不佳及教师教风不好等，这些都是不对的。

　　智力因素包括注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力和动手能力等。

　　非智力因素包括情感、意志、气质、性格等心理因素，智力水平相同的孩子，学习成功的学生一般表现出意志坚强、情感稳定、学习认真、兴趣浓厚、有责任感、义务感、荣誉感、集体观念强、能听老师和家长的教导、与同学合群，能经受困难和挫折的考验。而学习不成功者一般表现为自私、任性、孤僻、意志力差、不能自制、不负责任、见异思迁，与同学不合群，逆反心理很强，经不起批评和挫折。

　　三、家长不可轻易给孩子作出“笨”的断语。古今中外一些名人、学者，智力并不都那么出众，但却能取得巨大的成就，靠的是非智力因素的优势。大哲学家墨格尔，少年时平庸，但他勤奋，孜孜不倦，以顽强的毅力学习，终成哲学泰斗。还有我国著名数学家华罗庚、张广厚等。他们在中学读书时，智力并不出众，但他们靠个人的艰苦奋斗、稳定的情感，高度的责任感及坚强的毅力取胜的。

　　四、如何帮助该生提高学习成绩

　　1.找出影响该生学习的真正障碍（生理、心理障碍）

　　①环境障碍；②认知障碍；③情感障碍；④个性障碍

　　2.帮助学生闯过高中学生、生活的注意点

　　①适应新学校的环境（校舍、规章制度、新的班集体）

　　②适应新学校教师的教学，听好每节课

　　③改变个人的学习策略、主动学习、探索学习

　　3.培养孩子的自信心。该生由于缺乏自信，怀疑个人的能力、水平，在困难面前畏缩，不能发挥自己应有的水平。如果该生充满自信，在困难面前不气馁，经得起失败的打击和挫折，才能在学习中使自己的能力、水平得到正常发挥。

　　4.教给该生具体的学习方法，以有效方法取代旧的、错误的学习方法，如听课方法、思考、记忆法，以及如何预习、复习、做作业和考试等。

　　5.妥善使用学习材料，有些家长认为该生埋在书本里就是好的，给孩子买来大量参考资料或给钱让孩子购买各种学习材料，结果资料泛滥，多头辅导，也会造成孩子学习障碍。

　　6.亲子之间要经常沟通，该生在小学、初中学习很好，并多次获得荣誉，她自尊心较强，现在学习一下子落队了，自己很自卑，如果家长不给与鼓励，或亲子感情不融洽，孩子就会貌似平常，但却伤在内心。

篇4：优化孩子学习成绩的策略

　　案例：

　　1.小雯妈妈是个急脾气，遇事容易着急、发火，有时因为一点儿家庭琐事，就跟小雯爸爸吵起来，吵着吵着还会把“战火”蔓延到小雯身上。妈妈的口头语是：“你们爷儿俩一样懒，在家什么也不干，都想累死我！”“我唠叨是为了你们好！”眼看小雯快高考了，虽然爸妈吵架的次数变少了，可却把“热吵”变成了“冷战”。家里虽然安静了，但气氛怪怪的。小雯在家里觉得很不自在，放了学也不想回家。

　　2.冬冬的成绩不错。父母希望他能考上“985高校”为家争光，所以对他的学习特别关注。只要他的成绩稍有波动，父母就寝食难安。他们一边说：“抓紧学习啊，别人都超过你了。”一边又说：“别着急，考哪个学校都行。”冬冬找到学校的心理老师说：“我现在的压力有很大一部分来自于父母，虽然他们嘴上说我考哪里都行，但我知道，其实他们特别在意我的成绩。如果哪次我没考好，他们的情绪比我还不好。看着他们的样子，我也开始焦虑了。”

　　3.眼看就“一模”了，小陆的成绩出现了波动。相比他的焦虑，父母倒是很平静。他们安慰小陆：“没关系，距离高考还有一段时间，你有实力，只要把心态调整好，肯定没问题。”在父母的帮助下，小陆很快调整好了状态，全身心投入到考前冲刺复习中。

　　分析：

　　与孩子不同，父母的“高考”准备包括处理好家庭与工作间的关系，自身情绪调整，孩子的心理辅导、生活起居等内容。其中，自身情绪调整和孩子心理辅导是最重要的，也是最难的。父母出现情绪问题的原因主要有以下两个：

　　第一，父母平时工作、家庭压力较大，情绪管理能力较差。父母在工作和家庭的双重压力下，难免会出现情绪波动。如果平时情绪管理能力不高，习惯通过发泄的方式调节情绪，那么很容易跟家人吵架或发生冲突。案例1中，小雯的妈妈就是典型的例子。她希望孩子和丈夫能帮自己做家务，希望小雯能好好学习，但良好的愿望却变成了吵架的理由。这样的家庭氛围会对孩子的情绪、学习状态造成影响，要及时改变。

　　第二，临近高考，父母过于紧张焦虑。有的父母面对高考甚至比孩子还紧张，还不到“一模”，就开始担心孩子高考考不上怎么办。有两类父母容易出现这种情况，一类是对孩子期望很高，希望孩子跟自己一样优秀，或出人头地；另一类是常拿孩子跟别人家孩子比较，怕孩子不如人家，落在后面。这样的父母常常嘴上说“别着急，考哪儿都无所谓。”但是心理和行为却流露出焦虑不安。案例2中冬冬的父母就是这样。虽然他们尽量隐藏自己焦虑的情绪，但还是被冬冬发现了，反而加重了孩子的心理压力。反观案例3中小陆的父母，不仅没有过分焦虑，还帮助孩子调整了心态，对小陆的复习起到了良好助力作用。

　　建议：

　　父母的情绪关系到家庭氛围和孩子的备考状态。为了孩子和家庭的健康发展，父母要主动改变情绪调节的方式，提高情绪管理能力。

　　回家后切换状态，不将负面情绪带回家。现代人工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。父母可在回家前，先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，告诉自己：“进了家门，我就是爸爸（妈妈），要转换角色。”可主动跟家人热情地打招呼，给他们一个拥抱，放松心情，感受家庭的温暖。

　　尝试多种方式调节情绪。父母可通过看电视、做家务等事情转移注意；适量运动，宣泄负面情绪；与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪。

　　改变错误认知。有的父母因为对孩子期望过高，或攀比心严重，出现焦虑情绪。父母可改变认知，调整目标，对孩子进行合理期待；不与他人过分攀比，关注孩子的点滴进步，及时给予鼓励。这样既能改变自己的情绪，又能安抚孩子的心理。

　　每个家庭都有特殊性，如果家里存在易发生冲突的矛盾，如婆媳矛盾、亲戚间不和等，父母在备考阶段要尽量回避这些问题，不去触碰家庭冲突的扳机，主动给孩子营造平静的学习环境。

篇5：优化孩子学习成绩的策略

　　1、略知教材内容

　　对于有一定能力的家长来说，应该对孩子高三所学的文科或理科六门教材的内容(模块)有一个大致的了解。知道各科都要学习和掌握哪些知识。有了这样的基础您和孩子在学习上才有了初步交流的可能，话就能说到点子上。即便是有些家长确实感到有困难，可以选择多与老师沟通，了解一点课程的内容和进程，询问老师家长需要在哪些方面督促孩子。

　　2、了解考试说明

　　每年高三的孩子都会拿到一本考试说明，考试说明就是对当年考试命题的要求和依据，上面有各科的样题、每类题型的分值以及高中期间所涉及到的知识点，老师会讲到且反复练习。很多孩子一直都在跟着老师走，有可能忽略了这本书，致使高考过后，很多孩子的这本书都是新的，几乎没有翻动过的痕迹……建议有能力的家长，可以仔细看看，了解各科试题的结构、题型及每种题型的分值，这样就能根据孩子自身的学习状况，有的放矢的指导、督促，在薄弱点上下功夫。

　　通过看考试说明了解高中知识点，也能在孩子学习的深度和广度上有个认知，体会他们学习的难易度，对孩子的分数和排名能够有比较客观的理解。正确了解排名，这在每年高考填报志愿的时候非常有帮助，甚至可以说有决定性的作用！即使您在具体知识环节的提高上

　　没有能力指导孩子，也能根据您的经验和自家孩子的特点，从学习、备考的整体角度谋篇布局、出谋划策。

　　3、一起分析试卷

　　分析试卷是每次考试后老师必做的事情，老师会对每次考试的卷子逐题进行分析并要求同学把错题全都改正过来。既然老师都做了的事，家长还有什么可做的呢？其实，这里是家长大有可为的空间。老师面对的可能是全班50个孩子，讲的是共性的东西，您要做的恰恰是对自己孩子的个性问题进行分析。比如，整张卷子丢了多少分，丢在哪儿了？有多少是应该掌握而没能掌握的，有多少是经过努力就能很快提高的？丢分属于哪些知识点？这样针对性强，孩子对自己各科的优势、劣势也更清楚了，更容易找到方向。

　　如果家长按照孩子各科的成绩分析记录在案并做出成绩的曲线图，用于分析成绩的上下波动，对症处理。更能帮孩子找到的兴趣学科、优势学科，为日后高考填报志愿会起到关键性的作用！

　　4、指导制定计划

　　计划只有在帮助孩子分析试卷的问题后制定，一定是实际、有效的。所谓合理的计划就是适合孩子自身的情况，是自己与自己相比的计划。如果说高考是高中阶段的最终目标，那么实现这一目标的方法就是靠一个个具体计划来完成的。考生家长不能代替孩子学习，但可以从方法、策略、习惯等方面指导孩子、培养孩子的能力。比如：分丢在了基础知识上，就补基础知识；某些知识点掌握的不好，就补这个学科点上的知识；因为粗心马虎丢分，就要平时练习细心等，以此给孩子信心，一步一步按计划走，肯定会有成效。

　　5、贮备学习用品

　　笔记本、水笔、水笔芯、考试专用铅笔、彩笔、尺子、橡皮、文件袋、文件夹、标签、各色荧光笔消耗量很大，家长负责采买并保证供应，节约时间用于学习。

　　6、主动配合老师

　　我们大多数家庭只有一个孩子，而课任老师要面对几十个，甚至是百十来个！班主任虽说主管自己班，但也会兼顾课任的同学。因此无论咱家长的工作有多忙、时间有多紧，抽出一点宝贵的时间来主动联系老师。家长会则是必须按时参加的！可以随时掌握孩子的情绪和学习的变化，对症下药。后期高考填报志愿的相关工作，与前期的家长会紧密相连，是重中之重！当然，以上的建议不是每个家长都能做到的，根据各个家庭情况不同，我们要争取最大限度的帮助孩子，与孩子共度高三！

篇6：优化孩子学习成绩的策略

　　很多学校都贴出了标语“习惯决定性格，性格决定命运。”这句话是有道理的。因为，优秀的学生都有着良好的学习习惯和生活习惯。那么，哪些好习惯是优秀学生必备的呢？想要快速提高成绩，需要养成哪些好习惯呢？

　　小编为石家庄小升初的孩子整理了以下12种好习惯，希望提高成绩的孩子都来看一下吧。

　　1、记忆习惯

　　一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

　　2、演讲习惯

　　让学生会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具有的能力。

　　3、读的习惯

　　读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一、两分钟，有好处，学生那个年龄可塑性大，伟人的感染力、教育力，远远超过咱们这些当老师的，学生与大师为伍、与伟人为伍的时候，很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。

　　4、写的习惯

　　写日记，有话则长，无话则短，通过日记可以看出一个老师有没有能力，有没有思想，有没有一以贯之的品质，看日记能看出老师的水平，更能看出学生的水平，一分钟、三五十个字，坚持住、写下去，这就是决心。我二十年不批改学生作业，但我说一句话管二十年，就是每天一篇日记。

　　5、定计划的习惯

　　凡事预则利、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我们就要培养同学们定计划的习惯。

　　6、预习习惯

　　请老师们把讲的时间让出一部分，还给学生，学生自己去看一看，想一想，预习预习。在实验中学时我就要求老师讲课别超过20分钟。昨天发给大家的材料-江苏洋思中学，“只讲四分钟”，后进生明显进步，秘诀就是预习、自己学的习惯。反之，不让学生自己学，最简单的事都要等着老师告诉他，这样难以培养出好学生。我从开始，开学第一天就期末考试，把新教材的期末试题发给大家。这样做就是要学生会预习。让学生自己学进去，感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的快乐。所以请各位老师一定要培养学生预习的习惯。

　　7、适应老师的习惯

　　一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。一方面我们努力采取措施提高老师的能力水平，适应学生；一方面不能马上把所有的老师都提高到一个适应学生要求的地步。所以学生也要适应老师，从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。

　　8、大事做不来，小事赶快做的习惯

　　这也是非常要紧的一个习惯。我抓学生习惯基本就这么抓。尖子学生做尖子的事，后进学生别盲目攀比。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合你的容易做的题去做。人生最可怕的就是大事做不来，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不来，富得起、穷不起。所以要让我们的学生永不言败。

　　9、自己留作业的习惯

　　老师留的作业不一定同时适应所有的学生，如果都要求去做，就是反教育。老师要和学生商量，让学生做到脚踏实地、学有所得，市教委规定对学生实行量化作业，它的落实，一靠检查，二靠老师良心，老师要从学生实际出发，只有常规量的学生可以接受，学生才能适应教育。浙江书生中学就特别强调这点。

　　10、整理错题集的习惯

　　每次考试之后，90多分的、50多分的、30多分的学生，如何整理错题？扔掉的分数就不要了，这次30分，下次40分，这就是伟大的成绩。找到可以接受的类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法。整理错题集是很多学生公认的好习惯。

　　11、出考试题的习惯

　　学生应该觉得考试不神秘。高中学生应该会出高考试题，初中学生会出中考试题。

　　12、筛选资料、总结的习惯

　　学生要会根据自己实际，选择学习资料。

篇7：优化孩子学习成绩的策略

　　由于工作的关系，我接触老师、学生和家长的机会比较多，我觉得很多家长的认识很浅薄很搞笑。

　　很多家长的帖子谈孩子时，很少从学习本身和孩子面对的困难来谈问题，最深的谈到孩子的想法，然而更多的是家长的胡思乱想，而且感慨很多。

　　学习本身有两大规律：

　　1.课本是由教育部请大专家编写的，它的内容是一环套一环由浅入深的，前面基础打好，后面才能学好，或者说前面基础没打好，后面很难学好。

　　2.学习成绩仅仅只是平时学习的反映，平时学习不抓，光抓成绩那是错误的和悲剧的。

　　孩子面对学习的困难：

　　1.如果他考试考了60分，不但成绩是60分，也包括他的多年生活习惯、学习习惯等等决定他考60分的，如果他考试考了90分，不但成绩是90分，也包括他的多年生活习惯、学习习惯等等决定他考90分的，所以要提高成绩，不仅仅要在学习上要下功夫，还要在生活习惯，学习方法等作出改变。这是很困难的，因为江山易改本性难移啊！这一点家长往往是看不到的或者看到却没有真正重视的。这也是很多孩子补习功课没有效果的原因。

　　2.我经常见到一些差生、中等生其实从心底来说也想成为尖子生，也想在学习上扬眉吐气。但我知道不管是一年级的小学生还是高三的中学生他们还是孩子（几乎都是独生子女），他们依靠家长习惯了，他们不但缺乏改变现状的方法，更加缺乏改变现状的意志。他们只是被多次考试打败的可怜虫。对待这些孩子请手下留情。

　　3.我经常看到叫孩子自主学习的帖子，我要说的是自主学习只可能在学习成绩高的孩子中产生，如果对差生和中等生采取“自主学习”，那叫放任自流。因为成绩和名次越靠前，孩子学习动力越大。

　　我个人认为孩子学习不好，一切责任在于家长。不管是家长个人的水平有限还是工作很忙没有时间，反正孩子现在学习不好了，就不要责怪孩子了。多从家长自身找问题。

　　祝各位家长教育成功！

篇8：优化孩子学习成绩的策略

　　在论坛中往往有这样的家长，他们对孩子倍加呵护，对于孩子的每步成长都热心关注，我们称之为家长中的明星家长，这是其中一位的分享热心分享：

　　新学期开始了，过去的一学期，我其实一直是在不安中度过的，因为过去的那学期对于儿子来说，是人生的一个很重要的转折点，儿子上高中了，儿子是否能很快的适应高中生活一直在我心里是个难以放下的心结。

　　通过一学期的观察，与初中相比，儿子已经能够适应了高中生活，通过一学期的观察，也发现了儿子在学习中存在的问题。

　　最大的问题就是小子学习不够细致，并不是说小子马虎，这小子现在其实对于自己会的题目，失误率即使不为零，也就百分之2、3的样子，这个不细致，说的是儿子学习比较粗糙，对于知识不求甚解，通过一些科目的考试，发现，这小子虽然没有什么啦拉分的科目，但是没有一科是高分科目，看了小子的寒假作业，作业做的也不够细致，高中老师说的好，高中知识与初中知识相比较，宽了，深了，活了，这三个字对孩子的要求就比初中的以基础为主要高了，有些知识看起来孩子掌握了，但是掌握的不够确切，不够清晰，所以一遇到题目，知识点的链接就出现问题，简单的答的不完整，难的做的很费力，直接影响了孩子在考场中的做题速度，直接影响到孩子在考试中的得分情况。

　　和儿子一起分析了他上学期存在的这些问题，建议儿子在新学期里，完善自己以前的学习方法，任何一个知识点，只要老师讲到的，无论是课本里有的还是老师拓展的，都要掌握的透，学的细。只有把知识点掌握透了，在题目中才能灵活运用，内涵外延都不会找不到头绪了。

　　其实再灵活的题目，万变不离其中，都离不开知识点，想灵活自如的运用，必须学深学透，希望儿子在新的学期，新的起点，找到自己新的学习的捷径。

篇9：优化孩子学习成绩的策略

　　家长可以帮助孩子提高高考成绩吗？回答是肯定的——完全可以！小编整理了一篇文章，希望家长从中能掌握科学方法、帮助孩子提高高考成绩。这四大方法适合全国所有考生家长~

　　拆分模考试卷

　　模拟考试后的试卷分析各学校都会认真做，家长在学校试卷分析的基础上再进行一次拆卷分析，具体方法是：

　　第一步：家长和孩子坐在一起，将一模、二模试卷一张一张的拆解、分析，拆分的重点是将每一个学科的试卷中会做的但做错的题找出来并深入、准确挖掘丢分的原因。比如数学试卷、从选择题第一题开始捋，一直捋到最后一道非选择题。家长要求孩子将失分的题、做错的题认真分析，如果是难题，确实找不到切口就先放过去，如果是中低档试题，孩子会做但失分了，家长要求孩子一定要准确无误的找到出错的原因：审题？计算？思维定势？心理紧张……

　　第二步：拆分完一道题，在错题本上抄一道、将错误答案抄上、将错误的原因简单写一写，将正确答案也写上。最后将这道题丢了几分也标出来。

　　第三步：合分。比如数学一模得分95分，拆分过程中选择题有一道会做但选错了，丢五分；

　　填空题拆分后，会做但丢了五分；

　　解答题拆分后，会做但丢了十分；

　　合分结果：98+5+5+10=118分。

　　这就是说，如果孩子将会做的题都做对，他的数学成绩应是118分。拆分的好处是：一、找到做错题的病因，只要下次不再做错，成绩就能提高；二、拆分拆出信心，原来我的数学可以得118分！

　　将四张试卷六个学科拆完后再合分总分一定会提高，孩子会更有信心，这也是填报志愿的一个重要参考数据。

　　拆卷分析大约耗时一个半小时，这比做一个半小时题的效率要高得多，况且能拆出信心呢！

　　家长指导孩子拆卷分析主要是方法上的指导和监督执行，家长对六科高考试题不一定懂，但只要孩子认真、负责，效果一定很好。

　　回归课本认真研读课本上习题

　　课本上、教科书上有许多例题、练习题、作业题，高考复习还剩一个多月的时间，考生一定要从题海走出来，回归到课本中，重点研读教科书中的例题，练习题。回归到课本中的例题，练习题中，最终达到调整高考试题难度的目标。其实即使没有难度调整这个任务，高考命题也是一贯以课本为依托，这是不变的命题原则。

　　为了让家长、考生重视回归课本的重要性，回归课本中的例题、练习题、作业题的重要性，小编摘抄了几段命题专家、评价专家的语录，他们讲的都是教科书与高考试题的关系，希望家长指导孩子认真阅读，认真落实。

　　摘录：

　　高考命题原则之一：陌生之中考查熟悉；（注：考生最熟悉的就是课本）

　　高考命题材料在外，答案在内；（注：“外”指的教科书以外，“内”指的就是课本）

　　高考命题起点高，落点低；（注：低就低在课本上，落点在课本上）

　　高考命题依据：《考试大纲》《考试说明》；

　　高考命题依托：教科书，高考试题源于教材，高于教材；

　　既要重视基础、又要突出思维、两者的结合点在哪儿？结合点就在同学们每天都在面对但又不太重视课本上！高中不同时段看课本的方法也不尽相同，高考临近，读课本重点要看例题，看课本上的练习题、作业题。

　　从近几年高考数学题来看，试卷中的大部分试题来源于课本，特别是基础题，多是课本上的原题或者是课本中的典型例题改编而来，即便是综合题、压轴题，其解题思路和方法也可以在课本上找到原型。

　　高三复习要挖掘课本中典型例题的演变、引申和拓展，达到举一反三、触类旁通的效果。

　　高考试题与课本的例题、习题有什么关系？高考复习时怎样对待课本上的例题、习题？高考试题与课本上的例题、习题的关系，进而形成高考命题的方法是：“高考试题植根于教材，来源于课本，着眼于提高。”

　　高考所有的考点，不管它扩展、发散到什么程度，实际上这个答案一定在课本上、在教科书里。

　　家长应当帮助孩子调整生物钟

　　如何让孩子在高考这两天，特别是上下午答卷时，精神、精力、体能、思维能力、专注力达到最佳状态？高质量答好每一题？一个很重要的工作就是考前生物钟的调整！

　　首先，我们来认识一下生物钟。

　　所谓生物钟，是指能够在生命体内控制时间、空间、发生、发展的质和量，即控制整个生命体内的时间、空间节律，保证各项生理机能有条不紊进行。应该说，地球上所有的动物都有一种叫生物钟的生理机制，也就是从白天到夜晚24小时的一个循环节律。我们都有一定的生活习惯，比如晚上要睡觉休息，白天要工作学习；一日三餐，不吃会饿。常年坚持这种生活习惯，就逐渐养成了自己生物体内的一种节律，一种生理机制，这就是生物钟。

　　其次，强调一下，人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期节律。研究表明，按照人的心理、智力和体力的生理节律安排作息，与效率和成绩密切相关。因此，如果考生能够把自身的生物节律与复习效率合理结合起来，考试成绩必然也能达到最佳效果。相反，如果不按体内生物钟的节律安排作息，考生就会感到疲劳，精神不能持久集中，思维的敏捷性、突破性、爆发性都会受到限制。

　　下面我们来认识一下自己四个关键时间段的生物钟特征。

　　上午九点：神经兴奋提高，记忆力最佳状态，心脏开足马力，精力最为旺盛。

　　上午十点：人体渐入最佳状态，积极性上升，创造力不断攀升。

　　下午两点：精力消退，反应较迟缓。

　　下午三点：身体重新改善，感觉器官尤其敏感，心理、思维状态逐渐走向高潮，是分析问题、创造性最旺盛时刻。而这正是我们下午高考的开始时间。

　　从以上四个时间段的生物钟特征，我们可以得出结论：人如果正常休息，上午九点和下午三点进入思维的最佳状态。

　　我们国家规定考试时间是6月7号、8号上午9：00-11：00（11：30），下午3：00—5：00，这恰好是每一个考生思维的最佳状态段。但如果同学们的睡眠时间不规律，就很难将上面两个时段调整到最佳状态。所以考生要及时调整自己的生活及复习习惯，合理安排作息时间，以确保将自己的生物钟调整到6月7号、8号上午九点、下午三点进入思维最佳期。

　　那么什么时候开始调整生物钟呢？调整生物钟应该在高考前二十天，即5月15日左右开始调整。这是调整最佳期，给后面足够的量，就可以完全调整过来，即进入早九晚三的最佳思维期。

　　怎么调整生物钟？

　　首先是睡眠时间。每年都会有家长问：“考生睡几个小时合适？”我告诉他，7-8个小时，不宜多，也不宜少。现在复习这么紧张，每天睡到自然醒是一种奢望，但如果只睡5、6个小时，即便自己心里感觉能行，但体力绝对不行。睡眠不足会导致心有余力不足，思维的爆发性就远远不够。

　　什么时间睡？十点钟以前？早了点！晚上10：30-11：00躺下，早上6：30-7：00起床，安排好7-8个小时的睡眠时间，就刚刚好。这里讲的7-8个小时睡眠时间不是指深度睡眠，而是从身体放平就开始计时，孩子们的睡眠和老年人睡眠还不一样。浅度睡眠阶段就是心里很明白自己在睡觉，但睡得并不香。而孩子们只要睡着了，一般都能达到深度睡眠程度，大脑的休息是完全可以保证的。

　　还要强调一点，中午休息要养成一个习惯，因为高考从上午交卷到下午再收到试卷中间有三个多小时，这段时间进行所谓的知识储备，如看书、看考试说明、做题，都大可不必。磨刀不误砍柴工。那么，从5月15号左右开始，就要养成午休的习惯。如果临近高考前10天或者一个礼拜，学校放假在家复习，一定要养成中午放平休息的习惯。“放平”就是躺下，睡着睡不着没关系，叫做“闭目养神、养精蓄锐”，到了下午三点钟好爆发。如果中午不休息，一味做题，所谓找手感，找题感。那么到了下午，爆发力、创造力显然就差了，思维的集中度也不高。所以中午一定要休息。多长时间？半小时即可。如果能打个小呼噜儿，那最好。

　　综上所述，调整生物钟就是确保考试过程中，考生的生理状态是最佳状态，进而保证思维处于最佳状态。我希望在家长的积极监督下，每一位考生在高考前20天，开始调整自己的生物钟，以最佳的状态迎接高考。

　　高考饮食

　　这一部分主要是关于考生的饮食问题，高考生物钟调整固然重要，饮食也同样重要。如果您对考生饮食问题、考前复习等有自己的独到见解，就来“高考升学帮App”发帖与全国家长分享您的优秀经验，或者来为他们解答疑问吧！

　　养兵千日，用在一时

　　“养”是十年寒窗的积累，不仅包括年年365天的知识、能力储备；也包括心理、生理的准备。“用”是指高考9个小时的集中释放，包括脑力、智力、精力、注意力，甚至体力和体能的释放。如何在9个小时内，将十年寒窗的储备高效释放出来，这是对每一个考生的严峻考验。什么叫虚脱？精神过于紧张，出汗、抽搐甚至昏迷，这都是体能跟不上的缘故。所以我们一定要注意养，养精蓄锐，才能保证考场上持续释放。

　　营养的有度积蓄是智力能量释放的基础

　　因为高度用脑、高度集中、紧张思维需要大量的血液供向大脑，这时，脑血流量要增大，才能保持血糖平衡。据研究表明，高考时高度用脑能消耗人体内30%以上的葡萄糖，如果总供血量不够充沛，别的器官也需要供血，脑供血就出现问题，考生就会感觉到反应迟钝、精力不集中、大脑不能有效运转。所以要保证大脑足够的供血量，吃什么，什么时候吃真的很有学问。

　　吃什么？喝什么？

　　当然是鱼肉最好，瘦肉、蛋、碳水化合物（指主食、米、面、大饼等）、水果、青菜也不错。最好避免油炸食品、难消化食品等，因为考场上，胃消化食物需要大量的血液，而脑高速运转也需要大量血液，总血液量是相对固定的，胃如果和大脑争用血液，就容易导致脑供血不足，影响考生正常发挥。另外，我不提倡吃补品。在我看来，最好的食品就是最好的补品，市场上的补品最好不吃，也许还有副作用。

　　喝什么？白开水最好。白开水可以调节血液的正常循环，溶解营养素，另外奶和粥也是不错的选择。

　　如何安排食谱和进食时间

　　早餐最好在考前1个半小时吃完，即7点半以前吃饭，这样，可以给早餐留出一个半小时的消化时间。进考场前最好能吃块巧克力。早点吃什么？红豆粥、豆包、蒸枣、豆浆、粥、水果等，避免油炸食品、不宜消化的江米类、年糕类食品，蛋类别煎吃。

　　午餐和晚餐，应该多吃碳水化合物、鱼肉、瘦肉、蛋类、青菜和水果，切忌一定要少油、少盐，易于消化和吸收。

　　相关食品介绍

　　奶：最好晚上用，早餐尽量用粥。因为牛奶会产生一种血清素的物质，不利于考生兴奋，反而会引起考生困倦，宵夜时用最佳，有利于睡眠。

　　萝卜：水萝卜，胡萝卜都好，“萝卜上市、郎中下岗”。

　　粥：一首诗写得特别好：人人学长年，不知长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。日常生活中，可以少喝汤不喝汤，但粥一定要喝。喝什么粥好呢？

　　春天：“香菜米粥”、“花生红枣粥”、“百合小米粥”、“莴笋瘦肉粥”；

　　夏天：“绿豆小米粥”、“南瓜粥”、“莲子小枣粥”；

　　另外，白薯含钙量一定意义上比牛奶还多，还易吸收、高纤维，是个好东西。

　　推荐了这么多食品，妈妈们在孩子高考时应该有这样一个定位：你能为孩子做什么。其中很重要的一点，就是照顾好孩子的饮食。在临近高考的时间里，熟食尽量自己做，少买；油腻的、不易消化的，生冷的食物一定少吃。

　　每年高考都会有孩子肠胃感冒，主要由两个原因造成：一是住在饭店里，温度过低，另外一个原因就是冰箱里的食物，特别是冷饮，容易导致肠胃感冒。

　　高考就是这样，必须保证自己身体在这两天里没受到一丁点儿伤害，哪怕手指扎一根刺，考生精力集中度都会受到很大影响。

　　所以尽管天气炎热，但一定要忌生冷，生的东西要消毒洗干净，熟食尽量自己做，而冷的东西要有节制，确保自己身体的各个器官都正常运行。

篇10：优化孩子学习成绩的策略

　　抓好中下学生，提高他们的学习成绩，培养良好的思维品质，是大面积提高教学质量的关键之一，也是数学教师一个重要工作。在具体教学工作中，我为提高中下学生数学成绩曾做了一些工作，取得一定成效。我认为必须做好以下工作：首先，了解学生，因材施教。在辅导中，我发现班级中的中下学生有的是计算能力差；有的是太懒惰，常拖欠作业或少做作业；而有的则是愿意把学习搞好，就是分析应用题的能力太弱。分析了每一个学生的情况，我便“对症下药”给予辅导。如对愿意学好数学，而应用题解题能力差的学生，我首先给他们重点辅导应用题。从一步应用题开始，讲应用题的结构特征，应用题的数量关系，进而讲二步应用题如何提出中间问题。不仅要求他们会列式计算，还要求讲出算理。渐渐地，这些学生跟上了班级水平。一年后己不必再给他们单独补课，毕业时他们的成绩达90分以上。

　　对于计算能力差的学生，从中发现每一个人的问题或知识缺陷。然后，针对每人的弱点加强教育或出一些针对性的练习题进行强化训练。基本口算不熟练的，加强计算基本训练；计算法则模糊的，重新讲述计算法则……由于找到了问题的所在，又有目的地进行训练，这些学生的计算能力逐渐提高。

　　其次，消除心理障碍，促进思维展开。中下学生由于长期掉队，在班级中常受到冷落。他们常有一种恐惧心理，怕讲错，怕出丑。即使他们想的是正确的，也不敢举手发言，我的做法是：辅导在前。在上新课前，指导他们做些预习工作，或课前要求他们去复习与新课内容有关的知识，使他们能够消除一些知识上的障碍，在课堂上思维能够跟上教师讲课速度。另一方面，在课堂上提出一些简单问题让中下学生回答，正确的给予表扬；错了，也表扬他们能够积极动脑思考问题。

　　有时在班级中还向全班同学讲清为什么要多次请中、下学生回答问题的道理，并希望成绩好的同学关心他们，伸出友谊之手帮助他们。经过一段时间的努力，这些中下学生在课堂上能够发言了，有时一节课还能多次发言。

　　再次，遵循记忆规律，牢固掌握知识。中下学生由于学习方法不妥，遗忘比别人更快。为了帮助他们牢记所学的知识，就必须引导他们和遗忘作斗争。如有一次，一位六年级的中下学生对我说：“我很想学好数学，可是晚上学了、背了。

　　隔几天又忘了。”于是，我制作了专题卡片，每天向她布置记忆任务，第二天检查学习情况，过两三天再提问，过一个星期再提问。如此帮助她与遗忘作斗争。

　　经过一段时间，原来三四年级学习过的，已经忘了的数量关系、计算公式、单位进率等，好多能较熟练地背诵了，一些基本题也能够独立解答了。

　　在辅导中，我还编拟类似形成性试卷的卡片，做了第一张专题试卷练习后，发现问题后就给予辅导，然后再做第二张练习卡片，循序渐进，效果较好。

篇11：优化孩子学习成绩的策略

　　在小学阶段，孩子需要学习和了解的东西很多。对于那些只喜欢尽情玩耍的孩子来说，既要玩好又想学习好，这是多么大的负担啊！但是，如果基础打好了，孩子就会养成自觉学习的习惯，学习成绩也会随之而提升。对于那些学习好的孩子来说，更应培养良好的学习和生活习惯，只有这样才能够巩固已经取得的学习成绩。

　　为了提高孩子的学习成绩，为了孩子将来能在激烈竞争的社会中站稳脚跟，我们的孩子现在所必需的东西是什么呢？

　　在养成良好的学习习惯之前先养成良好的生活习惯

　　美国的第三十六任总统林登·贝恩斯·约翰逊留下了一句关于习惯的名言：

　　“名为‘习惯’的锁链是如此的纤细，我们几乎感觉不到它的存在。为了让它在我们觉悟到它的时候仍然没有断掉，我们从现在开始就应该使它变得更为坚固。”

　　家长们大都认为，在孩子小的时候主要应该强调学习习惯。即使孩子放学回家之后把书包随便乱丢，脱掉的衣服也不放进洗衣篮里，晚上不睡早上不起，只要学习成绩好的话，这些都可以原谅。殊不知，生活也是一种习惯，生活习惯不正确的孩子，学习成绩也绝对不会好。

　　最近，日本因为孩子们的学习能力下降而发生了骚乱，很多电视媒体都进行了专题报道，报纸和杂志也都纷纷倾注全力寻找原因和解决方法。整个社会都将之视为一个十分严肃的问题，但至今该问题仍未得到解决。

　　《学习习惯要在孩子十岁之前养成》一书的作者影山秀夫先生之前曾是一位高中教师，他在书中阐述了关于该问题的生活环境方面的原因。日本的孩子们常常看电视到深夜才睡觉，第二天很晚才起床，根本来不及吃早饭，就算吃也常常是牛奶加面包了事；父母也经常忙于事业而无暇关心孩子的生活。在这种生活环境下长大的孩子，不论是精神、体力还是注意力都会受到影响，学习能力自然也会降低。

　　现在，影山秀夫正开始着手于改善孩子们的生活习惯。他让孩子们填写自己每天的生活记录表，主要记录早餐的营养是否均衡，每天早上的大小便是否正常，每天是不是都有早睡早起等情况，以此来培养孩子们良好的生活习惯，并且积极寻求各个家庭的协助支持。这项计划的实施结果是惊人的：他所供职的兵库县初中连续十年都在日本全国学历检测中位居第一。从这所初中毕业的孩子们，都陆陆续续考上了名牌大学。由此可见，细微的生活习惯可以成为创造奇迹的原动力。

　　最少要花一年的时间来专门培养孩子良好的习惯

　　“图书馆旁的信号灯”网站的负责人李贤女士认为，可以同时培养孩子的学习习惯和生活习惯的地方就是图书馆了。也许您会认为图书馆只是读书和借阅书籍的地方，其实它也是可以教会孩子们学习使用公共设施的礼节和进行学习的基础—信息查找和收集的场所。

　　李贤女士在带孩子们去图书馆之前，会让孩子们先收拾一下书包。在书包的前袋中放进印有孩子们相片的借阅证，再带上用来记录书籍目录和读后感的读书笔记本，以及一些彩色铅笔。当然，水、零食、彩纸，还有要找的书目也不能漏掉。

　　让孩子背上自己的书包，然后出发去图书馆。到了图书馆之后的第一件事情是洗手，也是为阅读准备一颗干净的心灵。在孩子们洗手的时间里，其实也是他们自己做心理准备的时间，这样的话在读书的时候就能够更加地集中投入。而且，因为图书馆的书是为了让很多人阅读而准备的，所以在读书之前还是要把手洗干净比较好。李贤女士是这样说明的。

　　她会在孩子开始读书之前，给孩子们讲在图书馆应有的礼节。告诉他们图书馆是公共场所，所以要保持安静，还有在读书的时候要注意保持书籍的整洁，看完的书一定要放回原来的位置上去；还有就是一定要遵守借阅书籍的时间和卷数，如果延期不还的话，那么在一定时间里是不可以再次借阅书籍的。这样就能够自然地教育孩子们养成正确的习惯。

　　读完了书之后，要在读书笔记上写下书的名字、作者、出版社和读后感，如果用文字表达有困难，可以用画图来代替。这样可以养成孩子对自己读过的每一本书都自觉地做记录的好习惯。

　　李贤女士的孩子们，不仅仅养成了在图书馆这种公共场所会为他人考虑的良好的生活习惯，更学会了寻找自己感兴趣的书来阅读的读书习惯。而这种良好的阅读习惯对孩子们的学习也有很好的影响，特别是他们写的课题报道连老师都赞不绝口。因为孩子们的阅读量增大了，对学习也更有自信了，所以也就觉得学校的生活更有意思了。

　　李贤女士认为，家长们应该至少拿出一年的时间来集中培养孩子们良好的生活习惯。

　　“短则一年，长则两年，如果能让孩子在各个方面都养成一定的习惯的话，以后即使不用大人时时督促，孩子也会自觉去做了。最近，我们家的孩子不用我们特别去说，也会一放学就去图书馆看书，然后才回家。回到家做完作业后就会去附近的公园骑自行车玩，然后回来吃晚饭，吃完饭再看一会儿书，时间到了就会自觉上床去睡觉。不用我去说，孩子们也会把自己的生活安排好。”

　　恰当地使用好胡萝卜和鞭子

　　如果说李贤女士是以循循善诱的方式来帮助孩子们养成良好习惯的话，那么，黄石虎先生就是以其作为父亲的威严来培养孩子们的好习惯。当然，这并不是说全是用严厉可怕的方式来催促他们，而是采取所谓的“胡萝卜加鞭子”的方法。犹如训练马一样，如果给马吃太多的胡萝卜的话，马就会只长肉而讨厌跑动；如果过多地鞭打它们的话，它们又会因为害怕驯兽师而逃开。虽说不能这样比，但道理是一样的。黄石虎先生认为，子女教育的目标就是传授给他们人生的智慧，他也根据这个目标来培养孩子们的习惯。

　　“我认为家庭教育的根本就是培养孩子的正确习惯。在家里表现好的孩子，出去了在外边也会做得很好。所以，我在家都要求孩子们不可以跟爸爸妈妈说非敬语，向长辈们打招呼的时候一定要毕恭毕敬地鞠躬，同时，在家里也一定要分担家务活儿。”

　　学习的时候也是一样。黄石虎先生定下的规矩，孩子们都一定会严格遵守。在孩子们学习中文的时候，他要求孩子们每天都背二十个单词并且进行考试检查，而且每次都是根据三个孩子不同的水平出题，二十个单词中写对十六个就算合格。如果检查不合格的话就要受罚，合格的话就进行奖赏。为了加深孩子们兄弟之间的手足之情，只要三个孩子中有一个人不合格，那么三个人都要一起受罚，而这样做的最终结果是，三兄弟每人每天都可以背下六十个单词。后来黄石虎先生又定下了，如果三兄弟都帮助家里好好打扫卫生的话，就可以把合格的标准降低，而如果没有好好做家务的话，合格的标准就会提高。这样就可以把培养孩子的学习习惯和培养孩子的生活习惯联系起来了。

　　黄石虎先生要求孩子们，每天放学回家之后先完成学校留的作业再学习中文，在进行冥想之后才可以上床睡觉，这样每天都不间断地坚持了一年之久。

　　“用一年的时间帮助孩子们养成了一定的学习习惯和生活习惯，在那之后孩子们就会自己自觉地那样去做了。每逢期中、期末考试，也是让孩子们自己去书店挑选适合自己的习题集和参考书。习惯一旦养成，孩子们以后就会按照习惯生活了。要让孩子自己完全适应这种习惯需要一年的时间。现在我们家的孩子已经到了玩一会儿就会自觉地去学习的程度了，因为他们已经养成了良好的学习习惯。”

　　养成了良好习惯的孩子自己知道什么时候应该干什么。孩子早晨起床之后会自己洗脸、穿衣服、吃饭，然后去上学。他们也知道在学校的学习时间内应该怎么做，也会好好遵守学校的各项要求和规定。回到家之后就会自己去洗手、写作业、读书。这些事情不用谁去督促他们，他们自己也会去做。他们会自己去做自己应该做的事情，自己去寻找自己所需要的东西。

　　在学习的时候也是这样，养成了良好的学习习惯的孩子会自觉地学习。所以，要想孩子的学习成绩好，首先要养成孩子良好的学习习惯。一旦养成了好的学习习惯，孩子就会自觉地学习了。黄石虎先生认为，教育孩子是世界上最简单不过的事情了，因为别的事情并不是下了决心就能做到的，但是教育孩子则不同，只要你帮他养成了良好的习惯，他自己就会按照父母所期望的那样茁壮成长。

　　在培养孩子习惯的时候，最重要的就是家长的耐心了。孩子还没怎么样，父母就先放弃的例子数不胜数。要知道，仅仅只要一年！为了养成孩子良好的习惯，还请所有的家长们，在一年的时间里倾注全力吧！