备战高考：新高三家长必读指南

篇1：备战高考：新高三家长必读指南

　　考前24天，家长做到6个不要

　　最关键的24天中，还请各位家长放下父母的架子，真诚地做一个孩子学习路上的帮手与伙伴。

　　1.不要唠叨不休

　　有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨。

　　整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子。

　　不时督促孩子，要抓紧时间做作业。

　　一天到晚在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀。

　　不断唠叨孩子这么不听话呀。

　　千百次地说考不上大学没有出息呀。

　　无数次地比谁家孩子比你学习好呀。

　　甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。

　　你让孩子一天到晚听到的都是类似的话，做的都是让孩子极其反感的事。

　　这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习，甚至还会造成双方的矛盾。

　　孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很严重。

　　对孩子表达关心要看准时机，适时适度，可以选择在他们休息、放松，心情比较好的时候；嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，否则既没有实际效果，又会给孩子以不被信任的感觉，只会对孩子的生理和心理造成不良影响；平时也要有意识地杜绝唠叨，不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活环境。

　　2.不要过度关心

　　有一个调查，“你最喜欢家长说的一句话是什么？”和“你最喜欢家长做的一件事是什么？”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎我们过度的关心。

　　我们尽量不要在孩子学习时轻手轻脚走进他房间，一会送牛奶，一会送水果，借关心之名，行监督之实。我们家长朋友们，心里真是纠结呀，孩子不学习吧，你生气；孩子学习吧，一点灯熬油，你就心疼。

　　其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，无关原则的约束少一点，多余的关心少一点。

　　望子成龙的心情迫切，可以理解，但无论你的心里多么迫切，你必须要装出一副无关紧要、若无其事的样子来。最好是不即不离、若即若离。不要主动去过问，当孩子自己谈到相关话题时要认真地“察言观色”，巧妙应对。

　　家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。衣食住行都保持原样就行，可以让孩子在星期天适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。

　　有些家长朋友不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。

　　学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫地、洗碗、洗衣服，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。

　　3.不要进行过度的不合理的家教、补习

　　最后几天，我们要正确看待孩子考试的分数。不惜血本地请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习的时间，而且有揠苗助长之嫌；不仅浪费了时间、金钱，还容易让孩子形成不好的学习习惯——上课不认真听讲，反正也有人给补习，极容易形成恶性循环。

　　孩子考试成绩不好，会上火着急，我们首要做的是和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差？是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力？

　　如果你不心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划，反而不是有病乱投医，就是大惊小怪，失望伤心，生气责骂，这些无疑都是火上浇油、雪上加霜，落井下石。

　　如果真想要帮孩子忙就要帮到正地方。当孩子确实是在学习上遇到了困难，而家长也没有能力和好的办法对孩子进行辅导时，可以寻求班主任及任课老师的帮助，或陪孩子一起选择真正适合自己的辅导资料来学习。

　　4.不要盲目攀比

　　有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。岂不知，这样效果更糟。

　　所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。

　　要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

　　5.不要期望值过高

　　有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。

　　作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。

　　6.不要过度焦虑

　　以往很多家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。

　　不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪？

　　孩子学习中面临的真正压力，恰恰就来自于关爱他们、呵护他们的父母。许多时候，作为父母的，自觉不自觉地就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者。

　　尽管是这样，也请家长朋友们注意：

　　不要在孩子面前争吵，让工作、家庭的一些事情、矛盾、不和谐音符影响到孩子。比如朋友说“我和孩子说了，我和他爸之间的事是大人的事，不用他管，他只要安心学习就行了。”这话看似合理，仔细想想，有谁能做到？

　　父母在一边吵闹打仗，孩子在一边漠然置之，安心学习？互换角色，你能做到吗？也不要因夫妻教育方法不一致而公开争吵，那样会使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。如果有不同意见，要避开孩子进行讨论，不要让他感到只有一个人说了算，以防止一方不在场时，另一方说话不起作用。

　　03

　　家长经验分享

　　从家长的角度分享三句话：

　　第一句话，守护好孩子的担当。

　　高三是孩子走向成年的重要一年，高考是他们人生中第一个重要担当，虽然孩子们的肩膀还稍显稚嫩，毫无疑问，这个担子他们必须自己挑起来。

　　作为家长，我们无法代替，却可以守护，鼓励他们任何时候不要松懈，更不要逃避，通过高三的辛勤付出历练自己的担当能力。

　　我们要让孩子明白，担当不是空洞的励志口号，是严谨的细节，是具体的行动，体现在切实的学习计划中，体现在完成学校老师的要求中，体现在与同学的互助互帮中，体现在持之以恒的毅力中。

　　话又说过来，人都有脆弱的时候，何况处于长期紧张状态的孩子？我们家长应细心察觉孩子的情绪变化，及时给予孩子鼓励、欣赏，守护好他们的担当。

　　第二句话，自觉与学校分工合作。

　　大家关心的高三教学备考安排，那是学校多年积累的成熟体系，是老师们集体智慧的结晶，体现了很强的科学性、专业性，不夸张地说，只要不折不扣地按照学校安排和老师要求做到位，高考成绩肯定是优异的。

　　所以这方面我们家长尽可放心，专心扮演好家长的角色，自觉和学校形成分工合作。

　　我认为家长要做的主要有两个方面：一是精神引领，二是后勤保障。

　　我们让孩子担当，首先我们家长自己要担当，在日常生活中积极面对和承担，不躲闪不牢骚不抱怨，给孩子一个积极向上的引领。

　　微信是我和孩子交流的一个重要渠道，他这个年龄可能不适合面对面的絮絮叨叨，但通过微信关注，可以让他感受到我们做家长的对生活的阅读、热爱，甚至一点理想主义情怀，没准会对他有启发。

　　关于后勤保障，大家肯定各有高招，不过除了可口的饭菜、温馨的关爱，还可以承担起综合评价、强基计划报名的大部分工作、提前研究专业志愿等。

　　第三句话，不妨超脱一点。

　　高三要说家长一点不紧张不大可能，除非事不关己。估计现在许多家长已经通过各种渠道听到过各种招考信息了。有信息是好事，但碎片化的信息、甚至有些偏颇的信息只会让我们无所适从，自乱阵脚甚至产生焦虑。其实纠结的事无非就那么几个：

　　1、上不上课外辅导班？我们家孩子没上过，无法提供经验，大家如果有这个想法，建议务必和孩子商量好，同时征求班主任和任课老师的意见。

　　2、学校要不要加课？建议听从学校安排，前面说过，四中的教学安排是个成熟体系，怎么安排是我们学校自己的事，与别的学校无关，我们不和任何学校比。

　　3、怎么拿到高校加分，特别是北清加分？筑梦也好，自强也好，还是其他各种强基计划、综合评价，加分的主动权都掌握在高校手里，我们同学手里只有一个主动权，努力把高考成绩考到最好，不管你有没有拿到加分，裸分至关重要。

　　4、成绩波动或者不理想怎么办？这一年，估计会有一些家长和同学的情绪跟着成绩排名波动。这里我想引用北大光华学院级汪嘉倩同学参与招生工作后写的一句话：高考真正审阅的，是备考时的坚毅品质与从容心智，和报考时的独立精神与自由意志。我们家长本应该为孩子屏蔽干扰，这要求我们自己要有很强的抗干扰能力。

　　孩子真正的起跑线，不是占得了多少先机，而是父母的格局。我们应尽可能淡定从容，一步步陪孩子耐心走下来。

　　高三虽然以分数为重，但我还是想说，不只有分数。高中尚未完成，我们仍要鼓励支持孩子学习以外的全面成长，珍惜在学校的每一天。分数是一时的，成长是一生的。

　　温情是最坚强的意志，朴实是最简洁的名片，执着是最深情的拥抱，包容是最耐心的等待，等待，花会静静地开。

　　6月，祝所有孩子金榜题名！

篇2：备战高考：新高三家长必读指南

　　这一年，你可以不成熟，但你需要淡定，于心态；

　　这一年，你可以不努力，但你需要坚持，于学习；

　　这一年，你可以不执着，但你需要睿智，于志愿；

　　这一年，你可以不满意，但你需要接受，于成绩。

　　当上一届高考的繁华落尽、烽烟尽消，当莘莘学子带着新的梦想昂首阔步走进大学，新一年高考已经起锚。

　　关于心态。不要认为谈到心态就是大话和空话，真正能做到高三一年中持续淡定、镇静、从容、理性的家长太少。当然只要你能适时地调整和反思纠偏，那基本可以平稳并较正常地度过高三这一年。面对考生的成绩波动、心理起伏、状态摇摆、目标现实差距、专业选择多变、志愿确定反复等重要问题，任何一个不良心态反应都可能影响到最后高考的走势。

　　关于学习与做题。很少有家长能真正指导或直接帮助解决各门功课的难题和合理引导考生进行针对性的复习。在过去的一年里，我曾试图帮助孩子在学习方法上、学习安排上、难题解决上找到一些适合她的路子，但收效不大。虽然也在语文阅读、解决部分数学物理难题上有所进展，但相对于我的付出是不成比例的。因而，我奉劝多数家长还是退而结网，放弃过分关注具体学习与做题的习惯和想法，让孩子尽量跟随学校的进度进行复习。

　　关于信息获取、志愿填报。一定程度上来说，信息的获取与准确度会左右你的决策。“考得好不如报得好”一定意义上是存在的。如果你紧密跟踪一两个专家的博客，从中了解一些高考普遍适用的基本原理；紧密跟踪一两个近年刚考完的家长博客，从中汲取高考政策走向变化和重要节点对策；紧密跟踪一两份主流媒体，从中了解这一年高考的进程与实时概况，这样，你的信息获取肯定会是有效的、准确的。绝大多数人的志愿填报是自己或在一些热心人的帮助下做好的，因为具体到考生感兴趣的专业、参照成绩波动范围,考生实际上可选余地并不大，况且整体志愿方案的选择需要的不仅是了解规则和熟悉院校，更重要的是贯穿其中的思维模式。

　　关于自主招生。不久后就要到来的自主招生会牵扯你很大精力，但千万别让孩子也这样，那样到最后你会后悔的。因为自主招生来临前大家都是满腔热情，但事实上最后对于大多数人来说，那就是个梦。从结局来看，拿到加分的往往是远远超出所报学校水平的考生,不少考生没有加分也照样考上想进的大学。如果能充分认识到这点，参加自主招生时，你选择好准备够一够、稳一稳、保一保的三所学校参与。最为关键的是，千万别因为自主招生而影响孩子正常复习的脚步，这个说起来容易，做到还是有难度的，要根据每人性格进行取舍。

　　关于生活保障。这是作为家长唯一只要尽全力就能做好的一件高考辅助性工作，因为你了解孩子喜欢吃什么，你了解怎么吃才能够保证营养，你能帮孩子安排好膳食与休息。所以你要做合格的高三家长就不妨从这点做起，争取这项得个满分，这也是最起码的要求。

　　关于考试心理与成绩。考生要以平静的心态进入考场，以坦然的情绪接受成绩与结果，没有必要去盲目攀比清华、北大等比孩子实力高的高校，更不要去低看那些不知名的高校。只要高三这一年努力了，付出了，孩子考出基本正常的水平，这个高考对于你来说就是成功的。如此，你就可以让梦想腾飞。

篇3：备战高考：新高三家长必读指南

　　高考即将来临，作为高考生的家长，要从哪些方面来进行布局？从哪些方面安排这一年的时间？如何帮助孩子成就梦想，实现愿望，圆心中的梦呢？

　　一、心理准备

　　这种心理准备，不仅仅只是考生，也包括家长的准备。高考是整个家庭的大事，所以理应整个家庭成员都要做好充分的准备。要让孩子心里明白，高考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

　　在这一年里，家长既要帮助孩子积极准备高考，又要减轻孩子的心理负担和压力。家长要做好这一年的时间安排，并负责孩子高考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。家长要做到工作上少出差，对孩子多关注。对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督

　　家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。要养成良好的做题习惯，每次考试都要达到最好的做题效率。

　　考生和家长都要有足够的心理承受能力和准备。概括起来，高考之年的主要心理表现为：期待、紧张、纠结、郁闷、压抑、焦虑、烦燥、释然、轻松、满足、成就、自豪。

　　二、环境准备

　　高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理。在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。为考生营造一个安静的心理和学习环境。

　　给孩子营造一个舒适方便的学习环境，要有独立的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。

　　如果有条件，这一年最好接送孩子上学。因为孩子可以在紧张的学习之余，在来回的路上，稍作休息，也避免公交地铁的拥挤。

　　三、沟通准备

　　这一年，家长必须建立与孩子良好的沟通渠道，高考不是考生一个人的事，是全家人共同的目标，很多事情需要全家人一起商量做决定。

　　有些家长平时对子女要求严厉，孩子有什么想法，也不敢对父母说，这样不利于沟通。

　　在高考之年的各个阶段，家长要及时掌握孩子的心理动向，要切记，这一年，孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。当考试失利时，要鼓励孩子，要给孩子信心，要帮助孩子寻找原因，分析问题所在，及时调整方式方法，而不是指责。高考之年，家长永远是孩子心理最大的依靠。

　　高考之年，家长还要保持与学校各任课老师的沟通，以便了解考生各科的情况。特别是要保持与班主任老师的沟通，班主任老师都非常负责，对每个学生的情况都比较了解。

　　家长还要保持与目标大学招生办老师的沟通，以便随时掌握目标学校的招生动向。

　　四、服务准备

　　在一些具体的事情上，家长要做好一切有利于高考的准备工作。最好家里要配置一台电脑、打印机，或打印复印扫描一体的机器，这些可以方便孩子及时查找打印各种复习资料。家里最好要准备网络，一方面方便通过网络了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找资料。

　　这一年，最好指定一名家长负责孩子的高考事务，包括参加家长会、咨询会、报告会等，建议使用专用的记录本，记录各种会议的情况。这一年，家长会比较多，学校会经常召集家长会，通报学校和孩子的情况，通报一些高招方面的信息。

　　高考之年，服务的工作比较多，最主要的是对孩子的健康饮食准备，做到营养平衡，饭菜合口。到高考的最后一阶段，或一些大考前的几天，学校一般都会安排考生在家自由复习，这时要求家长能有一人在家帮助孩子做一些服务方面的工作。最好把年假提前到这一阶段，也可以向单位请假，这个时候，一般的单位都不会为难考生的家长的。

　　五、资料准备

　　这一年家长要准备的资料也比较多，包括上一年高考的大致情况，所在中学的高考情况，所在中学在区和市的情况，中学及区的排名与区及市排名的对应关系，这些资料一般从网上都能找到。

　　如果条件允许，可以收集一下历年的录取情况统计，非常有参考价值。

　　家长要在孩子的指导下，帮助孩子整理各科的资料，试卷归类，错题整理，这样可以节省孩子宝贵的时间。但不要擅自帮孩子整理，因为孩子有孩子的习惯。

　　在孩子的指导下，根据各阶段的侧重点，帮助孩子购买相关的资料和书籍。

　　六、知识准备

　　家长要了解一些主要学校或孩子感兴趣的学校及专业的基本情况，未来走势，发展方向，培养目标，就业读研出国的前景。热门学科、长线专业，以及各个专业主要学习哪些方面的知识，在现实生活中有哪些运用。

　　家长要为孩子分担一些有关高招录取方面的知识。主要包括：批次，级差、各种号码、各种成绩及加分项、提档线，顺序志愿、平行志愿等等。还要熟悉招生录取流程及相关录取规则，能读懂招生章程，做到孩子有问必答，有答必准。

　　七、定位准备

　　高三期间，家长要归纳孩子各次各科的考试成绩表，准备一份表格，记录孩子各次各科的考试成绩及排名。帮助孩子分析总结各次各科各项考试。

　　家长要积极发现孩子的兴趣和爱好，帮助孩子制定未来的发展目标和发展方向，这样有利于高考时的学校和专业的选择。特别是孩子感兴趣的学校和专业。

　　要帮助孩子做好各项定位，包括各类学校的定位，孩子目标学校的定位，孩子目标专业的定位，以及学校和专业的要求。

　　关注孩子的学科优劣势，以及身体状况。并不是所有的孩子都适合所有的专业。有很多专业对部分学科成绩或身体状况有明确的要求。

　　八、加分准备

　　在尽可能的情况下，力争拿到政策性加分和自主招生认定加分。高考裸考分是全国粮票，政策性加分是地方粮票，自主招生认定分是学校食堂的饭票。这几种票都有用，能拿到的尽可能都拿到手，并了解各种类型分数的用法和使用要求。

　　九、志愿准备

　　志愿准备是家长高考之年各项准备工作中最重要的一项工作。这项工作要在对孩子有充分明确的定位后才能做。

　　届时，各高校都会开展一些咨询活动或高校开放日，要有目标性有针对性地参加高校的开放日及咨询活动。参加前要认真准备你想要解决的问题和疑虑，并且一定要得到答案。

　　通过学校咨询和了解，要给孩子在学校和专业上做明确的定位，咨询具体的招生信息，录取规则，以及学校招生章程。细读其规则，发现不明白的地方，要及时与目标学校招办联系，把所有的疑虑都解开，做到心中有数。

　　没有最好的学校和专业，只有是否适合自己且能够达到要求的学校和专业。志愿表里可填的空格(学校和专业)是有限的，浪费志愿就等于是浪费机会。在有限的空格里，填上你更多的选择机会。这样才不会浪费志愿。

　　十、考务和考后准备

　　家长在为孩子积极准备高考中各项考务服务，包括考场考点，用车用餐，交通路线安排。同时要注意安抚孩子，做好孩子心理辅导。既要重视，又不能过于紧张。家长要积极参与到高考中来，考试两天，家长最好都请假，全力为孩子做好后勤服务工作。

　　考后出成绩是最紧张的时候，几家欢喜几家愁，要做到鼓励和安慰并举。

　　在录取过程中，要做好各批次征集志愿的准备，及时了解各类高招信息。

　　录取结果和录取通知书是孩子期盼的，也是家长所期待的。不管录取到哪个学校和专业，都应该是最满意的，都要为孩子感到高兴，都要进行庆祝。

篇4：备战高考：新高三家长必读指南

　　4月是高招信息密集发布和招生考试陆续举行的月份。北京市普通高校招生工作规定将在4月公布。高校招生校园开放日活动、外语加试、小语种专业考试、体育竞赛优胜者及等级运动员测试、体育专业考试、自主招生面试、高三“一模”等考试也将在本月举行。高三生父母4月要重点关注9件事。

　　1．根据往年经验，《普通高校招生工作规定》将在近期与考生见面，这是了解高招政策最权威的文件，高招志愿填报、高考时间安排、考试科目、录取体制、录取照顾对象、体育和艺术院校的招生办法等内容，都可从中了解到。政策出台后，父母要认真阅读该规定，为孩子当好参谋。

　　2.关注孩子的“一模”考试成绩。4月上旬，高三生将陆续迎来第一次模拟考试，这是高考前的一次重要演练，其结果是填报志愿的重要参考。父母要参考孩子的“一模”成绩和在区县的名次，帮孩子筛选、锁定高招志愿填报的目标高校。

　　3.外语口试是本月非常重要的事情。拟报考要求外语口试专业志愿的统考考生都要参加北京市外语口试。今年高考外语口试于4月20日、21日进行。考生要凭准考证按时参加考试。高考外语口试是普通高校招生考试工作的一个组成部分，填报高考志愿时，父母要提醒孩子根据外语口试成绩选报有外语口试要求的专业志愿。

　　4.小语种加试4月初举行。北京外国语大学、北京语言大学和北京第二外国语学院3所院校小语种专业加试均安排在4月4日上午举行，采取口试和面试形式。加试合格的考生不用填报3所院校单独招生专业的志愿。录取在本科提前批次之前单独进行。学校贯彻德智体美全面考核、择优录取的原则，依据考生的高考总成绩和单独加试（口试、面试）成绩，按招生计划录取。已被录取的考生，其他学校不再录取。

　　5.体育专业考试也在本月举行。报考体育教育、社会体育、休闲体育这3个体育专业的统考考生要参加北京市体育专业考试。体育专业考试于4月13日在首都体育学院举行，考试包括身体素质及专项技术两项。其中，身体素质成绩占60%，专项技术成绩占40%。参加体育专业考试的考生，考试当天还要参加面试。体育专业参加提前批录取，坚持德智体美全面考核、综合评价、择优录取的原则，既突出体育专业特点，又注重政治思想表现和文化课成绩。

　　6.4月还举行高中体优生及等级运动员统测。北京市高中体育竞赛优胜者及等级运动员统测4月20日举行。届时，考生要携带准考证等材料到首都体育学院参加测试。参加北京市高中体育竞赛优胜者及等级运动员统一测试且成绩合格者，可享受高考录取加分政策。

　　7.自主招生面试。高职自主招生有多种入学考试评价办法，考试采取笔试和面试等形式，内容以综合能力测试为主。各校初试3月31日进行，复试安排在4月上中旬举行。考生要按报考学校要求，准时到指定地点参加考试。此外，“华约”、“北约”和“卓越联盟”等高校自主招生面试也在4月举行，考生要根据学校要求按时应考。

　　8.父母要关注高校招生咨询会和校园开放日。高招的广播、网上咨询以及大部分高校举办的现场招生咨询会和校园开放日活动集中在4月举行。父母要利用这些咨询活动，帮孩子收集相关招生材料。父母最好根据咨询活动的特点、类别，结合孩子的成绩和具体情况，有针对性地参加现场咨询活动。

　　9.关注体检结果。4月20日至5月20日，考生可登录北京市体检中心网站（www.bjtjzx.com）查询体检结果。北京市体检中心副主任钱文红介绍，体检结果出来后，考生会得到一张体格检查表，其中不仅有考生的各项体检检查信息，还有报考专业建议。父母要认真阅读体检表，全面了解孩子身体状况，结合体检表“报考专业建议”和《普通高等学校招生体检工作指导意见》来选报高校和专业，帮孩子避开限报选专业。

　　（上述事项如有变化，以最新公布为准。）

篇5：备战高考：新高三家长必读指南

　　下周，准高三生父母将正式“转正”，成为新一届高三生的考爸、考妈。这个全新的身份让不少父母感觉压力倍增。记者从一些中学了解到，高三这一年，学生由于心理、身体压力大，用脑过度，睡眠不足等，可能会出现身体不适、免疫力下降等各种问题。有的父母认为，高三阶段，孩子正处于要“大补”的时候，顿顿安排大鱼大肉等高蛋白、高营养的食物为孩子补充能量；有的父母怕孩子吃不饱影响身体状态，在饭量上给孩子大幅“加码”。究竟怎样的饮食搭配才合理呢？北京工商大学运动营养与形体塑造课程教师万猛建议，为了避免孩子因进食不当而耽误学习，高三生父母在饮食方面要费些心思。饮食搭配要得当，切忌画蛇添足、事倍功半。

　　切忌忽略主食

　　在为孩子进行饮食搭配时，父母往往会将目光过多地放在菜肴的营养价值上，而忽视主食的重要作用。万猛表示，主食所提供的血糖可为大脑提供充足的能量和氧。充足的血糖有助于提高注意力，避免身体产生疲劳感。

　　在主食的选择上，单一地选择白米饭和面包等主食并不全面。因为单一的主食供养持久性较差，大脑血糖供应时间依旧不足。专业人士建议，父母可以考虑选择粗粮当作主食，如豆类、小米、糙米、高粱米等，也可将粗粮与大米混合食用。上述这些食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，对增进食欲能起到很好的作用，还可以为孩子的大脑供应充足的血糖，可谓一举两得。

　　适量食用水果

　　在合理的高三生饮食搭配中，除关注正餐的营养外，父母还要关注水果的重要性。在饮食中搭配恰当的水果，会起到锦上添花的作用。

　　水果不但可以给身体补充膳食纤维，还可以提供人体需要的维生素和矿物质。但食用水果也要讲究科学：带着果皮吃水果营养价值更高；水果煮汤容易使维生素流失；太酸的水果不要与牛奶和乳清蛋白搭配，因为这样搭配容易产生化学反应，影响蛋白质的营养价值等。

　　虽然食用水果有很多好处，但父母也要注意控制孩子的食用量，避免果糖的过多摄入和血液中甘油三酯的含量过量而影响孩子心脏的健康。

　　大补不如小补

　　在众多父母心中，高三是孩子非常关键的一年。因此在饮食上为孩子“充电”成为他们的共识。一些父母总担心孩子的营养不够，特意买来甲鱼、螃蟹、鲍鱼、人参等高营养食品为孩子大补特补。父母的良苦用心显而易见。但现在正值夏秋之交，这些“大补”的食物容易致使孩子上火，出现流鼻血、头疼等不良反应。一些处理不当的海鲜还可能导致孩子出现腹泻、食物中毒等现象。针对上述情况，父母要注意给孩子科学进补，切忌盲目乱补。

　　如果一定要给孩子额外进补，父母可选择核桃、杏仁、腰果等天然的非油炸性干果；适当吃些葡萄干、桂圆等性质温和的食品也是很好的选择。另外，银耳莲心红枣百合羹很适合孩子在这个季节饮用。父母要理性对待市面上各式各样的保健品，切勿轻信它们的“特异功能”。

　　少食多餐慎变

　　由于担心孩子学习压力大、体能跟不上，一部分高三生父母会刻意加大孩子每顿饭的饭量，以确保孩子能顿顿吃饱、体力充沛。相关专家表示，父母不要让孩子一次饮食过多。过饱的状态会加重人体消化道的负担，使体内的血液过多地流到消化系统中，从而导致大脑血液供给不足，影响注意力的集中。高三生在备考的这一年最好遵循少食多餐的原则，每顿饭七八成饱比较合适。

　　此外，由于人体的肠胃系统需要一定的时间才能适应食物种类的变化，所以建议父母不要在短时间内彻底改变孩子多年形成的饮食习惯，盲目地求新求变不但帮不了孩子，反而可能会事与愿违，打乱孩子正常的生活，影响复习备考状态。

篇6：备战高考：新高三家长必读指南

    再过几个月，孩子们就要迈进高考考场，应对人生的关键一搏。如何引导孩子顺利渡过这一关键期，这是每个家长都十分关注的问题。高三这几个月，作为家长，对孩子的生活、心灵、信心呵护三方面缺一不可。下面便是一位老师写给家长的建议。

    第一是生活的呵护

    高三学生正处在发育的旺盛期、情绪的多动期和应考的消耗期，对他们生活的呵护应该包括四个方面：一是生理生活，二是环境生活，三是营养生活，四是精神生活。

    我们很注重孩子的生理卫生，每天都要求孩子内外衣服要换洗，并经常为他们换洗枕巾、床套和被套，力求让他们穿得舒服，睡得舒适。平时留心观察孩子的生理变化，及时给予指导和调理，确保他们的生理不出问题。

    对于环境生活，我们尊重孩子的成长经历、志趣爱好和现实要求。我的女儿很看重自己的成长经历，我的爱人总是变换着用她小时候喜欢的玩具和其他用品以及她的相片等来布置她的房间，让她在学习疲倦之时欣赏自己的成长过程，油然而生兴奋、快乐的心情。我的儿子喜欢听轻音乐，我的爱人就天天在他回家之时放轻音乐，让他回到家心情倍加舒畅。

    对于营养生活，我们从来不强迫孩子该吃什么，不该吃什么。一个原则，务必保证子女青春期的营养，尊重孩子的饮食习惯，尽力满足孩子的饮食要求，让他们吃得开心。

    至于精神生活，我们针对孩子的不同实际，因势利导。我女儿喜欢时尚，儿子喜欢时事，我们便把每天报纸上健康的时尚内容和重大的国内外时事剪下来，给孩子阅读，并经常陪着他们看新闻联播，交流一天的所见所闻和所感所悟，以此开阔他们的视野，激活他们的思维，调整他们的情绪，陶冶他们的情操。

    通过这四种生活的呵护，确保孩子的身心健康，使他们始终保持昂扬的学习状态。

    第二是心灵的呵护

    孩子在学校整天听到的是老师关于学习的唠叨，他们不希望回到家里又听到家长围绕着学习问这问那。因此，我们从来不询问孩子学习问题，即便我和儿子同在高三年段。但是，这并不等于我们对子女的学习撒手不管，我们多是心灵的呵护。

    心灵的呵护在于对孩子学习体验的深切体悟。有一次，儿子回到家，连晚饭都不吃，就躲进自己的房间，发出声声叹息，半个小时之后，他去了卫生间，我和爱人推断，他心里一定有问题。

    我急速写了一张字条放在他桌上：“叹息没法解决任何问题，解决问题的唯一办法就是振奋精神，请你把心里的问题从从容容地说出来，好吗？”他从卫生间出来之后，看到字条，沉思了一下，就大叫一声：“我肚子饿了！”

    吃饭的时候，他不好意思地说：“真倒霉，一道物理题一个多小时还解不出来。”他妈跟他说：“你不是圣人，圣人也未必能够解出每一道题。学科的问题解不出来不是那么重要，做人的问题解不出来才重要。”我接着说：“虽然你今天花了一个多小时解不出一道物理题，但你现在却解开了一道做人的大题。”儿子听后乐呵呵地笑了起来。

    在距离高考不到三个月的时候，儿子打篮球摔伤了腿，一个半月无法行走，我和同事轮流背着他。儿子忧郁地对我说：“我不怕我的脚怎样，我只怕影响学习。”我对他说：“我不怕你的学习怎样，我只怕你的脚……”我俩说着相视而笑。

    就在这个节骨眼上，最疼爱他的爷爷去世了。我们带着他回老家奔丧。赶到老家，面对他爷爷的遗体，他因腿伤无法下跪，黯然神伤。出殡那天，他坚持拄着拐杖送爷爷一程，我们怎么也没有想到，在学校还要人背着的他，居然能够走了下来。

    回到厦门之后，他连续几天睡不着觉，我们知道他既承受着腿部的伤痛，又承受着备考的压力，更承受着失去爷爷的巨大痛苦，但我们也知道，在这个时候，任何言语都是苍白的。如何迅速让他振奋精神？唯一的办法只有心灵的抚慰。

   还是我爱人知道儿子啊！她找出儿子小时候睡觉时最喜欢抱的小枕头，又找出他爷爷送给他的所有礼物，并让我给他写了一张纸条：“儿子，想爷爷的时候，就看看这些礼物吧；睡不着觉的时候，就抱抱这个小枕头吧！”真灵验，那天晚上，儿子就在端详这些礼物、抱着这个小枕头中睡着了。

    第三是信心的呵护

    孩子正在走向成长和成熟，思想和心态难免有反复，这就特别需要信心的呵护。

    儿子在参加物理竞赛的关键阶段，成绩不上不下，有一天回到家里问我们：“我要不要坚持下去呢？”我说：“自己最了解自己，自己的事情最好自己把握。”他妈接着说：“坚持不下去就要果断放弃，唯一不能放弃的是信心！”他坚持了下去，最终获得二等奖，没有获得保送资格。

    过了不久，校长建议让他参加上海交大的自主招生，当我把校长的关心转告他时，他不加思索地回答：“我不能再受挫了，我还是要通过高考考上名牌大学。”话虽这么说，他还是出现了一系列的反复。参加完物理竞赛后的第一场统考，他只考了年段182名。为此他打电话问他姐姐：“我只列年段182名，我还有希望吗？”他姐姐把情况告诉了我们，我们不急不躁，认为这个时候还是以无声引导为好。

    我们又在他桌上留下一张字条：“任何人都没办法给你希望，希望是信心和信念给予的，你只有以快乐的心情和顽强的意志去征服一切，才能赢得希望！”第二次统考，他考了年段120名，前进了63名，可是最拿手的物理考砸了，他气得在试卷上写道：“一个获得物理竞赛二等奖的人，就考80来分，不丢人吗？”

     对此，他妈开导他：“儿子啊，你参加完物理竞赛，急着赶其他科目，一时忽视了物理复习，成绩一时掉下来，这是很正常的事情，不丢人。”我对他说：“知道了成绩为什么掉下来的原因就好了，你以后如果能够周密地统筹好每一科的学习，各科成绩自然都会好起来。”

    令我们欣慰的是，第三次统考，他考了83名，又前进了37名，但是他仍有顾虑，又打电话给他姐姐：“离高考的时间不多了，我现在只是83名，怎么能够考上名牌大学？”我们获知情况后，认为单靠我们鼓励的力量已经不够了，于是让他伯伯打电话鼓励他，又把他爷爷生前写给他的一封信压在他的桌上。

    他爷爷在信中写道：“为了解放全中国，我们发扬的是一往无前的精神；为了实现人生的梦想，你也要发扬一往无前的精神。一往无前，是征服困难，战胜挫折的法宝。”我们坚信，他会由此增强信心的。我们的预料没有错，第四次统考，他考了年段52名。然而，他还是不够自信：照这个名次，列全省多少名呢？真能考上名牌大学吗？他直言不讳地道出了他的担心。

    趁热打铁的时候到了，我们对他说：“儿子啊，有信心就有奇迹！你回顾一下，在这么短的时间内，你既战胜了腿伤，又忍受了失去爷爷的悲痛，还前进了130名，这不是奇迹吗？你继续坚持下去，肯定还能前进，哪有考不上名牌大学的道理！”

    就这样，直到儿子迈向考场的那一刻，我们鼓励儿子“冷静，沉着，充满信心，我们相信你！”坚信儿子，我们是有根据的，这根据就是我们始终给予他的信心呵护。有信心，什么奇迹都会出现。奇迹真的发生了，高考，他考了620分，列年段31名，被北京航空航天大学中法工程师学院录取，本硕连读，实现了人生梦想。

篇7：备战高考：新高三家长必读指南

　　随着高考临近，如何当一名合格的家长，如何处理好和孩子之间的关系?如何帮助孩子顺利度过这个心理敏感期?

　　面对紧张的复习备考，都会有不同程度的心理压力，特别是对自己要求更高的孩子，反复的练习、做题、背诵记忆和不断的大考小考，孩子会时有情绪波动，做家长的这时真的要做孩子最好的朋友，尽量疏导孩子的不良情绪，帮助孩子缓解压力，解除疲劳，进入良性复习状态，不要在孩子疲惫烦躁的时候再施加压力，给孩子提过高的要求，有些家长盲目地为孩子定下一个不切实际的目标，过高的期望给孩子造成极大的心理压力，压力过大势必影响考试成绩。

　　所以，家长朋友应尽量保持一颗平常心，清楚孩子的位置，适时、适度地期望考生，给考生创造一种愉快的心理氛围，从容面对即将到来的考试。

　　饮食起居上要注重营养饮食，做到均衡饮食。少喝饮料多喝开水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。同时，需要提醒孩子不要因为学习任务重而放弃身体锻炼，而是要注意锻炼计划、方式、节奏和安全。此外，保持充足睡眠，切莫牺牲睡眠时间去学习。打疲劳战对于同学们来说是不明智的。

　　面对高考的重要挑战，孩子特别需要家长的支持和理解。在备考的特殊时期，更要求家长通过各种方式与孩子进行交流和沟通，并讲究方式方法，不要指责、抱怨和苛求，而要站在孩子的角度去感受和体会，尽力为孩子创造一个充满理解和关爱的备考环境。不要把考试当成全家应对的一场战争，即使家长心里可以这样想，也不要过分流露出来。这样会给孩子造成更大的心里压力。如果家长牺牲自己而给孩子创造了相对真空的环境，孩子就会觉得一旦考不好就对不起父母，反而多了一份压力。

　　作为家长，一定要保持家庭气氛的和谐，即使有了矛盾也应该放一放，以免影响孩子的情绪，耽误复习。这个阶段家里客人要少些，应酬也要适当减少。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外，不能忽略家庭民主的问题，应尽量尊重孩子的选择和意见。沟通和理解最重要。

篇8：备战高考：新高三家长必读指南

　　明确家长定位。最后一年我总结出来家长应该做，不应该做的。我们先看不应该做的。第一个，见不得孩子不学习，比如说晚上吃完晚饭，孩子往往磨蹭，看会电视，这时候妈妈着急会说，儿子赶紧去学习，别看电视了。有时候孩子故意进去把门弄出点动静，摔门进去了。有一次我跟一位妈妈说，你吃晚饭的时候跟儿子说，妈妈今天累了一天，吃完饭你帮我洗碗，要不然你做作业。这时候你发现咱们的儿子大部分都是去做作业，而不是洗碗，这时候是主观意愿，而不是被动的，这个招只能用一次。最好跟孩子约法三章，刚吃完饭半小时不能进入学习，这时候跟孩子多聊会天，或者你放松半个小时让他干自己喜欢的事情。但是，半个小时到了，我们妈妈一定要做到，因为大多数是你们管孩子的学习，儿子，时间到了，赶紧做作业。这时候你会发现，他会磨蹭几分钟，可能四十分钟才会去，注意，你的职责是提醒监督，久而久之他会去了，因为半个小时是你跟孩子约定的契约，你尊重孩子，孩子反过来会尊重你。如果他不遵守半小时的契约，对不起，半小时也取消，直接立马做作业，这是代价。今天的孩子智商太高了，他们都明白。

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篇9：备战高考：新高三家长必读指南

　　身为人母，我绝对相信世界上每个父母都想培养出优秀的孩子。但有很多时候任凭我们怎么努力，孩子的表现总是不如人意。问题究竟出在哪里呢？做父母有秘诀吗？我的回答是：当然有！

　　秘诀1、做当之无愧的好榜样。

　　古人云：“吾当每日三省吾身”。我认为，作为一个成年人，作为一个孩子的家长，是必须具备自我批评意识的，是必须具备自我反省能力的。每天晚上躺在床上临睡之前，他们都必须扪心自问一下：“今天孩子从我这里学到了什么？”，“今天我和孩子相处时，有没有不检点的言行？”

　　然而，我发现身边有许多父母经常犯的错误是：言行不一！表里不一！

　　比如：父母教导孩子要有耐心、懂得控制情绪，自己却会在各种场合为了一点鸡毛蒜皮的事和他人发生争吵。

　　比如：父母告诉孩子不要在背后议论别人，自己却在饭桌上随便评价单位的领导或某个同事。

　　比如：父母要求孩子诚实守信，自己却经常性的当着孩子的面随便说谎。

　　虽然说，“人无完人，金无足赤”，但是身为父母的成年人，在孩子面前，是必须做到：以身作则！谨言慎行的！是必须随时随地提醒自己一定要成为孩子人生的好榜样的！

　　比如：当您因工作上的不顺心，而迁怒于孩子时，事后您应该主动对他说：“我刚才不应该那样对你叫喊，我向你道歉，宝贝！请原谅妈妈！”通过这样做，您便教给了孩子什么叫：“知错就改”！什么叫“尊重和谅解”。

　　比如：当您遭遇一个充满挑战的新环境时，就应该让孩子看到您朝着目标付出最大努力的真实状况。

　　比如：当您遇到极大的挫折时(比如：裁员，破产)，就应该让孩子看到您面对困境时的自信心和执行力……

　　温馨小提示：

　　1、父母对生活，对工作，对他人的态度，带给孩子的影响是刻骨铭心的，是无法改变。

　　2、父母一定要言出必行，千万不要承诺自己办不到的事。

　　3、父母永远要把人性中最美的一面，呈现给未成年的孩子。

　　秘诀2、深入了解孩子，并因材施教。

　　我认为，想成为合格父母的精髓就在于，真正了解您的孩子，知道他的喜怒哀乐，清楚他的兴趣爱好，并以此来调整教育他的方式方法。

　　如果孩子是容易兴奋的类型，那么您就应该避免在晚上和他做激烈运动，否则将会使他很难入睡；相反，你们可以做一些相对平静的活动，来帮助他培养睡意。

　　如果孩子在转换状态和情绪时，显得有些困难，那么在离开游戏场之前，您应该提前做好孩子的心理暗示，这样在付诸行动时，他可能会好受一些。父母必须学会“因材施教”，这样可以为您减少很多麻烦和困扰。

　　温馨小提示：

　　1、尊重孩子，用心观察孩子，用心倾听他发出来的每一个声音。

　　2、了解孩子用以炫耀的事情和原因，由此发现哪些是他认为最有价值的东西。

　　3、懂得因材施教，善于扬孩子之长。

　　秘诀3、真正做到尊重孩子。

　　作为成年人，我们都明白尊重他人是多么的重要，这种感悟可能是从多次失败的教训中总结出来的。

　　因此，我建议父母在家庭中，必须像尊重其他成年人一样尊重自己的孩子。这种尊重，应该体现在细微之处，即：尊重孩子的兴趣爱好，尊重孩子的意见、尊重孩子的朋友，甚至尊重他最喜欢的玩具。

　　父母应该通过日常的关爱、聆听、赞赏、支持以及真诚相待，引导孩子学会喜欢自我、欣赏自我、并努力建立起一个积极的人生态度。

　　比如：尽可能记住孩子对您说过的话，因为那可能是他一段时间内最重要的事情。

　　比如：给孩子换幼儿园、换学校、换保姆之前，最好给孩子一个选择的机会，并带着他去实地考察一下。

　　比如：如果孩子考了一个好成绩，请您忍住第一个将其公诸于众的冲动，让孩子自己主动告诉大家。

　　虽然说，生活中完美的父母并不存在，但是每个父母都能找到让孩子感到满意，感到被尊重的方式。请让您的孩子相信，他是重要的、惟一的、独特的，这就是父母能够给予孩子的最好礼物！

　　温馨小提示：

　　1、请学会尊重孩子，给孩子发言权和参与权。

　　2、在孩子认为很严肃的事情上，请您千万别拿他开玩笑。

　　3、如果孩子告诉您一个秘密，请做到为他守口如瓶。

　　秘诀4、家庭时光必须优先安排。

　　眼下，有许多爸爸妈妈由于担心自己的孩子会落在别人的后面，所以把孩子休息日的活动，安排得非常满。

　　例如：音乐班、美术班、舞蹈班，外语班，书法班等……于是，孩子成了课程的奴隶，父母成了孩子的奴隶。

　　今天，有不少父母都忽视了一个非常重要的事实，即：对年幼的孩子来讲，幸福充实的家庭时光，全家人的一次野炊，周末一起做一顿晚餐，每个月末在客厅里搭一个帐篷，全家人在里面“野营”……，统统都是他们最喜欢的活动。

　　也许父母这样做，会耽误孩子的一次艺术特长课，但它却能促进家庭成员之间亲情的传递，可以加快爱的融会贯通，并让一家人从活动中享受到天伦之乐。

　　其实，今天的孩子非常需要没有一点任务指标、仅仅是作为一个“孩子”的快乐时光！

　　温馨小提示：

　　1、当父母的工作与家庭生活发生冲突时，应该尽量选择家庭生活。

　　2、如果孩子十分乐于某种家庭活动，爸爸妈妈千万不要把取消活动，作为对他的一种惩罚。

　　3、请记得经常和您的孩子交流彼此的梦想，共同畅谈未来。

　　秘诀5、大力提倡探索精神。

　　一般小孩子都非常喜欢探索，这是他们学习东西的重要方式之一。如果父母没完没了地说“这个不许动！”“离那个远点儿！”就会造成孩子对未知事物形成恐惧和退缩的态度。

　　反之，在孩子探索世界的时候，如果父母能给予积极的支持，那么，则可以激发孩子更多的触角，去尝试更广泛的生活。

　　当然，父母必须首先除去房间里的安全隐患，确保孩子在四处“游荡”时，不会受伤。

　　在每天的日程安排上，父母应多花点心思，使孩子所到之处，都能有一些新事物，供他探索和研究。

　　比如：让他在壁橱里研究各种皮鞋的质地。

　　比如：让她在厨房里玩一玩锅碗瓢盆。

　　比如：带着他去品尝更多的地方风味和进餐方式。

　　比如：带她去博物馆、动物园、植物园、或展览馆……

　　如果父母善于鼓励幼年的孩子去积极探索，那么他们一生都会热衷于发现生活中的美。

　　温馨小提示：

　　1、父母千万不要嘲笑孩子想象中的世界。

　　2、无论孩子的成功多么微不足道，父母都要表示真诚的祝贺。

　　3、为孩子可能会遭遇失败的事，提供备用计划，并鼓励他再来一次。

　　秘诀6、每个指令必须明确，并坚决执行。

　　作为成年人，一般不太喜欢别人告诉我们应该做什么、不该做什么，所以导致许多父母认为孩子们也会对规矩做出负面的反应。

　　其实，幼年的孩子需要父母给出具体而明确指令。同时，千万不要朝令夕改，因为这是一种让孩子们非常讨厌的行为。

　　我认为，每个家庭都应该有属于自己的规矩，但父母往往喜欢凭自己一时的感觉，随时修改规矩。殊不知，这样做会导致孩子不知所措，进而对父母所制定的规矩不屑一顾。

　　我认为，最有效的做法是：第一、父母定下的规矩必须是合情合理，切实可行的；第二、用一种充满温情的方式告诉孩子定规矩的目的。

　　科学家的研究表明：凡是家教严明家庭的孩子，一般都养成了良好的规则和规矩意识，都具备了自控，自信和安全意识，他们各方面的成长都是健康的，完善的。

　　温馨小提示：

　　1、父母必须牢记自己曾发誓不对孩子做的事情。

　　2、为了孩子的健康成长，父母必须制定出切实可行的家规。

　　3、如果孩子违反了家规，一定要让他承担由此产生的一切后果。

　　秘诀7、随时告诉孩子，您非常爱他。

　　父母可以为孩子做的最容易，又最重要的事情，就是通过各种各样的形式，让他知道您是多么地爱、多么的在乎他。当他快乐时，您是多么幸福；当他危险时，您是多么的担忧。

　　科学家研究表明，如果孩子能够经常获得父母爱的表示，就可以使他在经历失望、沮丧和不愉快时，能够积极面对，并寻找办法来处理各种问题，顺利摆脱困境。

　　然而，令我感到惊奇的是今天有许多孩子根本不知道爸爸妈妈有多么地爱他、多么在乎他。

　　虽然，让相对传统的中国父母，说出类似于：“孩子，你是我生命中最重要的人！”这种话确实有些困难，但对孩子来说，这是一句非常重要的话。因此，我拜托各位家长一定要大胆地说出口！

　　温馨小提示：

　　1、每天早上醒来和晚上临睡前，父母一定要通过具体的表达方式，让孩子知道：您非常爱他，并把它作为一件很重要的事坚持做下去。

　　2、要让孩子看到家庭成员之间的恩爱与和谐。

　　3、有孩子参与活动时，父母千万不要偷懒。否则，会让他觉得自己在爸爸妈妈心目中没有分量。

篇10：备战高考：新高三家长必读指南

　　9月伊始，届高三生也正式开学了，准高三家长也正式荣升为高三家长了。不管是家长还是孩子都会考虑：目前的学习成绩在的高考中将落在哪个分数段？或者能上哪个批次的大学？每个学生的成绩不同，这好比是参加长跑比赛的运动员，高三也就意味着运动员们现在已经跑到最后三分之一的阶段，有的人处于领跑，有的人紧跟其后，还有人落得远远的。

　　但是胜负未定，不敢说谁是最后的赢家，因为还有决定胜负前的努力机会和时间。那么，作为高三家长，该如何利用这个机会和时间，来帮助孩子规划这一年的学习，最后在高考中实现既定的目标而赢在最后呢？

　　用平和心态分析孩子所处位置

　　首先要了解自己孩子的水平，也就是分析孩子所处的位置，这是设置目标的先决条件。需要认识到，成绩没达到自己理想位置的同学和家长不要泄气，成绩超前的也不要骄傲自满。

　　为什么这么说呢？先介绍运动心理学一个著名的理论：“节奏策略”，核心思想是说，在不对运动员身体造成不可逆伤害的前提下，为了达到最优化运动表现，一种意识的或者潜意识的对能量输出的调控。由于每个运动员的个人情况不同，所以采取的比赛节奏策略有很多，大体可以分为四类：（1）全冲策略（2）慢起策略（3）匀速策略（4）变化策略。也就是说，在比赛的途中，别看有的运动员落后了，但是他如果利用慢起策略，这样的运动员可能会在比赛的最后阶段创造出奇迹；相反，看起来成绩暂时领先的运动员他可能用尽了体能，导致在最后败下阵来。

　　我们在备考中可以从以上理论得到启发：把高三看成是一场体育比赛，不管自己的位置目前处于哪里，都要在分析定位后，用平和的心态接受。比这个更重要的事情是：设置目标，朝着它迈进。“人生最重要的不在于我们在哪里，而在于我们朝着什么方向走”。

　　“四步走”设置适合孩子的学习目标

　　不管是在备战高考还是在体育比赛中，合理的目标设置能提升自信心水平，提升备战的动力；不合理的目标设置降低自信心水平从而导致不战自败。那么，我们怎样制定适合自己的学习目标呢？下面几点供高三家长参考，希望您能科学正确地引导孩子设置出合理的学习目标，提升自信心水平，一步步走进自己心目中的大学。

　　第一：目标主要由孩子自己设置。身边不乏有的家长全盘规划自己的孩子，上什么大学和专业都要听父母的。其实，大到报志愿，小到制定学习计划，这些最终都是孩子自己的事情。如果您引导孩子自己制定目标，那么他在朝目标努力的整个学习过程中是有主动支配权的，对整个目标有很好的控制能力，这样学习过程是快乐的，并且成功的机率会很大。

　　第二：设置的目标既要有挑战性又要有可实现性，以孩子最好成绩为参考。一个合理的目标应该是在孩子最好成绩的基础上稍微高一些。必须保证孩子通过努力能够实现，至少是离目标相差不远。这样能够保证孩子努力后的成就感，从而提升自信心水平。对于成绩不是特别好的学生，不要把目标大学设置的过高。如果把目标设置的过于高，很可能使孩子丧失信心和学习的动力导致怀疑自己并焦虑水平提高。

　　第三：每次考试后要反思成绩。鼓励孩子将现有的成绩与既定的目标相比较，这样有利于目标的调整和动机的激发。它告诉我们两个方面的信息：一方面，目标设置得是否合适，是否有必要进行修改；另一方面，对学生努力的程度进行评价，看是否达到了实现目标的要求。

　　第四：设置多极化目标。家长要引导孩子设立多级目标。因为高考的形势复杂、竞争十分激烈，为减轻心理压力，建议设立多级目标。但是所谓多级，一般也不超过如下三级：

　　（1）最理想目标：超水平发挥时应达到的目标。

　　（2）最现实目标：正常发挥时应达到的目标。

　　（3）最低限目标：无论出现什么意外情况，也应奋力达到的目标。

　　这样做避免了那些“不成功便成仁”式的单一目标所造成的心理负担，更有利于现实目标的实现。但是，如果目标级数太多，目标本身也就失去了动机作用。