教你一个有效的沟通方式——非暴力沟通

孩子不听话？教你如何与孩子进行有效沟通

每个父母都面临孩子教育的挑战，他们经常会遇到孩子不听话、不配合的情况。即使是合理的要求，也需要大声吼叫才能让孩子行动。然而，这样的沟通方式只是短暂有效，隔一段时间孩子又会恢复旧习惯。家长们很困惑，到底有没有一种方法能让孩子真正倾听呢？

尊重是有效沟通的基础

我们首先要明确，有效的沟通建立在尊重的基础上。什么是有效沟通？就是对方真正理解并接受了你的意见。而尊重的表现就是在对话中不使用批评、评价、讥笑、嘲讽、贬低或命令等语言上的暴力。

回想一下自己曾经受到语言暴力的经历，当受到批评、评价、讥笑、嘲讽时，我们会本能地找借口反驳甚至用同样的方式回击。即使别人的意见是正确的，我们也可能不能接受。因此，语言暴力会切断沟通渠道，导致双方无法有效交流。那么，我们应该用什么方式与孩子沟通，既能确保有效交流又不伤害他们呢？

非暴力沟通：观察+感受+需求+请求

非暴力沟通是一种解决问题的方法，它包含四个步骤：观察、感受、需求、请求。这个公式可以根据实际情况灵活运用，并不需要每次都包括完整的四个步骤。

举个例子，假设到了吃饭时间，但孩子还在玩，不肯过来吃饭。你可以运用这个公式进行沟通：

• 观察：已经到了吃饭时间了，我看到你还在玩，不过来吃饭。
• 感受：我担心你的身体会出问题。
• 需求：我们需要保持健康的身体。
• 请求：你能快点过来吃饭吗？

与孩子进行非暴力沟通，不会使用语言暴力，能真诚地进行交流。长期使用这种方式，亲子关系会更加融洽，孩子也会变得更自信、自觉和自律。