亲子之间如何进行非暴力沟通

《非暴力沟通亲子篇》小读书笔记

中年父母肩上的四座大山包括孩子教育、赡养老人、工作赚钱和身体健康。教育方面尤为重要，因为家庭的传承和延续需要家长的努力。为了帮助家长改善亲子关系，家庭教育促进法赋予了家长一定的职责。

书籍简介

《非暴力沟通亲子篇》是一本关于亲子沟通的书籍，介绍了如何在家长和孩子之间建立尊重和合作的方法，提出了“七把钥匙”。

作者简介

《教室里的非暴力沟通》是苏哈·哈特和维多利亚·霍德森共同著作的，他们在家长和教师教育领域有二十多年的经验。苏拉·哈特是一位国际非暴力沟通认证培训师，是在家庭和学校中推广非暴力沟通的领军人物。

内容概要

一、家长最希望从孩子那里获得的是尊重和合作。

二、如何获得尊重和合作呢？

1. 家长要以身作则。
2. 家长的需求和孩子的需求同样重要。
3. 表达对孩子的善意合作和尊重。
4. 检查自己对孩子的假设和判断。
5. 实践“七把钥匙”并总结经验。

三、什么会使合作变得困难？

1. 家长与孩子有限的陪伴时间。
2. 家长给孩子贴标签，比较心态。
3. 奖励与惩罚。
4. 无效的亲子沟通。

四、开启合作的七把钥匙：

第一把：做目标明确的家长。

1. 确定自己的育儿目标和与孩子沟通的目的。
2. 倾听、思考、行动、沟通。
3. 实践并总结经验。
4. 使用“你需要”和“你选择”的语言，而不是“你应该”。

第二把：看到行为背后的需要。

每种行为都代表一种需求，找到满足需求的策略。

第三把：建立安全感、归属感、信任感。

家庭是孩子的第一个根据地，倾听并了解孩子的需求是建立安全感、信任感和归属感的最快途径。

第四把：给予激励。

送礼物、肯定孩子，给予是每个人都需要的，也让人感到快乐。

第五把：使用尊重的语言。

倾听对方需求，表达双方需求，提出可行的请求。

第六把：在成长过程中学习。

确定自己和孩子的需求，选择策略，评估策略，总结经验。

第七把：把家变成“无错区”。

将冲突转化为问题解决，找到满足双方需求的解决方案。

五、经常组织家庭活动，建立联结，化解冲突，实现尊重与合作。

六、长颈鹿式语言和豺狗式语言。