孩子在叛逆期需要得到关注和引导

叛逆期是每个孩子成长过程中不可避免的阶段，孩子在这个时期往往会表现出对家长的抵制和反叛情绪。作为家长，我们应该给予孩子足够的关爱和陪伴，避免与孩子对抗。与其通过争吵和指责来解决问题，不如以理解和关心的态度去倾听孩子的想法和需求。

父母应以身作则，树立榜样

孩子往往会模仿父母的行为，如果家长自己对手机有过度依赖，那么孩子也会对手机产生过度依赖。因此，作为父母，我们应该树立榜样，减少自己对手机的使用，并多陪伴孩子进行其他活动。例如，可以一起玩游戏、做手工、看电影等，让孩子感受到家长的关爱和陪伴。

培养孩子的兴趣爱好

孩子对手机的依赖往往是因为他们缺乏其他的兴趣爱好，手机成为了他们的唯一娱乐方式。因此，作为家长，我们可以尝试引导孩子培养其他的兴趣爱好，让他们转移注意力，减少对手机的依赖。例如，可以鼓励孩子学习音乐、运动、绘画等，让他们发现自己的兴趣所在，并在这些领域中找到乐趣。

多带孩子参加户外运动

户外运动对于孩子来说是一种很好的方式，不仅可以锻炼身体，还可以让他们找到自己的兴趣爱好，摆脱手机的控制。作为家长，我们可以多带孩子参加户外运动，例如徒步旅行、骑自行车、打篮球等。通过参与这些活动，孩子可以与自然亲近，感受到户外活动的乐趣，从而减少对手机的依赖。

制定规则和时间表

为了帮助孩子减少玩手机的时间，家长可以制定一些规则和时间表，让孩子按照规定执行。例如，规定每天只能玩手机一小时，或者规定在完成学习任务后才能玩手机。通过这种限制，可以帮助孩子改掉玩手机的习惯，让他们在合理的范围内使用手机。

家长在管控孩子玩手机问题上要有所为有所不为

家长在管控孩子玩手机问题上应该有所为有所不为。适度监督并让孩子自律执行规定的时间，但也要给孩子一定的自主权和信任。家长可以和孩子一起商讨制定一些合理的规定，并告诉他们为什么要限制手机使用，帮助他们理解。

及时向老师求助，帮助孩子调整行为

如果孩子的手机使用问题严重影响到学习和生活，家长应该及时向孩子的老师求助。老师作为家长，可以给予家长一些建议和帮助，帮助孩子调整行为。同时，家长也应与孩子的老师保持密切的沟通，共同关注孩子的手机使用情况，共同为孩子的健康成长努力。

总之，孩子玩手机问题是一个需要引起家长重视的教育问题。作为家长，我们应该给予孩子足够的关爱和陪伴，以身作则，培养孩子的兴趣爱好，多带孩子参加户外运动，制定规则和时间表，并适度监督孩子的手机使用。同时，家长也应及时向老师求助，帮助孩子调整行为。通过这些努力，我们可以帮助孩子减少玩手机的时间，让他们更好地投入到学习和成长中。