初中学生手机上瘾怎么改掉

家长要有坚定的立场

作为家长，我们必须认识到长时间玩手机对孩子的危害，包括视力问题和对生活和学习的影响。因此，我们要坚定立场，坚持原则，不被孩子的哭闹和恳求所动摇。只有家长有坚定的立场，才能有效地改善初中学生手机上瘾的问题。

对其进行管控

除了坚定立场外，家长还可以通过对孩子的玩手机时间和内容进行管控来帮助他们戒掉手机上瘾。比如，限制孩子一天只能玩三个小时，超过这个时间就自动锁屏，无法打开。同时，禁止孩子打开一些容易上瘾的软件和网页，像游戏、小说等应用。当孩子一个人在家上网课时，只允许孩子打开网课应用，其他软件都无法打开。这样，孩子就不会退出网课去玩其他应用了。

转移孩子注意力

很多时候，孩子沉迷于手机游戏，并不是因为游戏本身有多么好玩，而是因为对生活缺乏兴趣，或者父母不能陪伴孩子一起玩耍。因此，作为父母，我们要多加注意，多陪孩子玩耍。可以一起出去散步、旅游或者打篮球等，让亲子关系更加融洽。这样，孩子就会减少玩手机游戏的时间。

家长要以身作则

家长自身的行为对孩子的影响是巨大的。如果父母回到家后总是各自抱着手机，那么孩子就会觉得手机很重要，也会模仿父母的行为。因此，家长要以身作则，减少自己使用手机的时间，给孩子树立一个好的榜样。

减少接触网络游戏产品

除了家长的行为，家庭环境也对孩子的手机上瘾问题起着重要作用。家长要尽可能减少让孩子接触网络游戏产品的机会。可以限制上网时间，或者为孩子提供其他有趣的活动，让他们转移注意力。

多陪伴孩子，多沟通交流

孩子手机上瘾的一个原因是缺乏父母的陪伴。因此，家长要多陪伴孩子，多和他们沟通交流。给予孩子足够的信任，相信他们能够改变现状，逐渐摆脱手机上瘾的困扰。同时，家长也要提供一个良好的外在环境，激发孩子的潜力。

初中学生手机上瘾的原因

游戏里的成就感

大多数孩子都渴望获得成就感，希望被别人注意。而手机游戏恰好满足了这部分心理需求。对于性格内向的孩子来说，他们不愿在公众场合展示自己，但在游戏中，他们可以通过努力战胜别人，获得成就感。这对成绩稍差的孩子来说尤其吸引人。

缺少父母的陪伴

缺乏父母的陪伴，孩子很容易感到孤独无助，无处诉求。在这种情况下，电子产品中的丰富内容和信息对孩子的视觉和大脑产生了冲击，使他们更容易对手机产生兴趣，沉浸其中而忘记孤独、无聊和烦闷。久而久之，手机成为了代替父母陪伴孩子的娱乐伙伴。